Audio only
Тревога приходит и уходит
Напишите свой путь к душевному спокойствию. Дневник-руководствоBy Джон П. Форсайт, Георг Х. ЭйфертNarrated by Иван БукчинLength2h 1m
About this audiobook
Трудно поспорить с тем, что у нас сейчас достаточно поводов для тревоги. Даже простое чтение новостей может вызвать неприятные эмоции и переживания. А что говорить про нашу повседневную жизнь? Каждый день мы сталкиваемся с разными вызовами — сложными заданиями на работе, проблемами в отношениях, финансовыми затруднениями. Продолжать можно долго.
Все это вгоняет нас в состояние тревоги. Здесь тоже могут быть проблемы: когда возникает стрессовая ситуация, мы изо всех сил стараемся успокоиться, заостряем свое внимание на том, чтобы отпустить страх, тем самым, повышая градус напряжения.
Авторы книги «Тревога приходит и уходит» предлагают уникальное издание, благодаря которому читатели справятся с тревожностью и найдут внутренний покой. В этой книге представлены разнообразные упражнения и письменные задания, которые позволят читателям разобраться в корнях своей тревожности. Ведение такого дневника стимулирует читателей к рефлексии, самоанализу и самопомощи, что помогает им создать более спокойное и осознанное состояние ума.
Преимущество этого издания заключается в том, что оно может быть использовано и как самостоятельный инструмент для работы над собой, так и в качестве дополнения к терапии или консультациям с психологом.
Audiobook details
Rating★★★★ 4.2 (3.9K)
Includes LibraryThing, Amazon, Goodreads
GenreSelf-Help
Length2 hrs 1 min
Narrated byИван Букчин
FormatAudiobook
Publish dateApr 2, 2024
LanguageRussian
Table of contents
1Часть 1
2Часть 2
3Часть 3
4Часть 4
More from Джон П. Форсайт, Георг Х. Эйферт
Ненасильственное общение в конфликтах и разногласияхМаршалл Розенберг3h 50m4.3 (2.2K)$11 · $0.00
ПоллианнаЭлинор Портер9h 58m4.2 (113.7K)$6 · $0.00
Перенастройте свой встревоженный мозгКэтрин М. Питтмен, Элизабет М. Карле6h 7m4.2 (18.7K)$5 · $0.00
Думай и богатейНАПОЛЕОН ХИЛЛ10h 43m4.2 (425.3K)$4.70 · $0.00
Любовь. Перезагрузка. Что делать, когда отношения закончилисьБрюс Фишер, Роберт Альберти9h 30m4.2 (5.3K)$5 · $0.00
Медный всадникАлександр Пушкин28m4.2 (2.5K)$3 · $0.00
Семь духовных законов успехаДипак Чопра, Deepak Chopra2h 22m4.2 (95.8K)$4 · $0.00
Посланник. Правдивая история про любовьКлаус Дж. Джоул7h 6m4.3 (331)$13 · $0.00
Конфликтная параАлан И. Фруззетти5h 32m4.2 (2.4K)$12 · $0.00
Помощь парам, переживающим конфликтыДженнин Эстес Пауэлл, Жаклин Вилик7h 20m4.3 (180)$15 · $0.00
Успокойте свой встревоженный умБрэнтли Джеффри8h 9m4.1 (1.5K)$11 · $0.00
Вишневый садАнтон Чехов2h 36m4.0 (52K)$4 · $0.00
Рабочая тетрадь «Травмы и невзгоды» для подростковДжина М. Бигель, Стейси Купер3h 53m5.0 (10)$13 · $0.00
Свобода от беспокойства о здоровьеКарен Кассидей7h 11m4.3 (104)$5 · $0.00
Обезоружить нарциссаВенди Т. Бехари7h 31m3.9 (9.4K)$12
Осознанность и сострадание к себе при СДВГ у подростковМарк Бертин, Карен Блат4h 48m4.3 (99)$5 · $0.00
Еда - лекарство от беспокойстваТруди Скотт7h 32m4.0 (1.8K)$5 · $0.00
Дочь-подросток.Люси Хеммен6h 44m4.0 (710)$5 · $0.00
Что стало причиной вашей тревоги? Как выявить скрытые травмы, которые кормят беспокойствоКастильо Хайме5h 10m4.1 (213)$5 · $0.00
Руководство к жизни, которое вам забыли выдать при рожденииДжо Витале, Joe Vitale5h 22m3.9 (1.2K)$4 · $0.00
You may also like
Возвращение удовольствия. Как преодолеть сексуальную травму и жить страстной жизньюХолли Ричмонд6h 29m4.4 (252)$5 · $0.00
Руководство к жизни, которое вам забыли выдать при рожденииДжо Витале, Joe Vitale5h 22m3.9 (1.2K)$4 · $0.00
Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствиеДжон П. Форсайт, Георг Х. Эйферт4h 20m4.0 (873)$5 · $0.00
Успокойте свой встревоженный умБрэнтли Джеффри8h 9m4.1 (1.5K)$11 · $0.00
И всё это приложитсяДжеймс Аллен2h 53m4.3 (1.6K)$4 · $0.00
Любовь. Перезагрузка. Что делать, когда отношения закончилисьБрюс Фишер, Роберт Альберти9h 30m4.2 (5.3K)$5 · $0.00
Сила мысли или магнетизм личностиУильям Уокер Аткинсон3h 26m4.1 (712)$4 · $0.00
Афоризмы житейской мудростиАртур Шопенгауэр, Н. Губский8h 51m4.3 (17K)$4 · $0.00
Жизнь. Любовь. СмехОшо10h 29m4.4 (3.8K)$5 · $0.00
Как быть, когда все не так, как хочетсяАлександр Свияш9h 34m4.0 (64)$4 · $0.00
Начни жизнь заново! 4 шага к новой реальностиАлександр Свияш9h 37m4.2 (12)$4 · $0.00
Что Вам мешает быть богатымАлександр Свияш10h 14m4.1 (10)$4 · $0.00
Нью-йоркский бомжПётр Немировский1h 5m$3 · $0.00
Выходные с пьяным Лепреконом, или Как найти свою радость?Клаус Дж. Джоул2h 17m4.4 (33)$5 · $0.00
Пять хороших минут осознанностиДжеффри Брэнтли, Венди Миллстайн2h 46m3.9 (99)$5 · $0.00
Как выработать здоровый пофигизм или 12 шагов к уверенности в себеНаталья Ром2h 3m4.0 (115)$4 · $0.00
Как оставаться молодым и жить долгоЮрий Щербатых7h 25m$4 · $0.00
Человек в банданеАлександр Беляев5h 10m$4 · $0.00
Аутизм. Взгляд изнутриМарина Звягина4h 19m$15 · $0.00
Тренинг управления эмоциямиНина Рубштейн7h 26m$4 · $0.00