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Mit Verstand altern
Wie es gelingt, geistig fit und lebendig zu bleibenBy Marianne KochNarrated by Marianne Koch, Klaus SchneiderLength2h 37m
About this audiobook
Fit im Kopf ein Leben lang
Jeder Herzschlag, jeder Gedanke, jedes Gefühl wird von unseren Nerven bestimmt. Ständig kommunizieren sie miteinander. Doch wie altern Nerven? Wie altert das Gehirn? Und was können wir tun, um unseren Geist und die Seele – und damit auch unseren Körper – jung und gesund zu erhalten? Marianne Koch erklärt, was gegen Alzheimer und andere Demenzen schützt, warum es für unsere kognitive Reserve so wichtig ist, lebenslang zu lernen und Erfahrungen zu sammeln, warum wir auf guten Schlaf achten sollten, wie wir Schmerzen begegnen können, was wir gegen Alterseinsamkeit und das Gefühl, überflüssig zu sein, tun können. Sie ermuntert uns dazu, den Jahren mit Mut und Zuversicht zu begegnen und streut Erfahrungen aus ihrem eigenen Erleben ein.
Audiobook details
Rating★★★★ 3.7 (14)
Includes Goodreads
GenreSelf-Help
Length2 hrs 37 mins
Narrated byMarianne Koch, Klaus Schneider
FormatAudiobook
Publish dateMay 16, 2024
LanguageGerman
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