Lecciones de Judo
Posiciones, proyecciones y controles para principiantesBy Roberto Ghetti
Length1h 36m
About this audiobook
Este es un volumen con una nueva concepción, muy ilustrado y escrito con un lenguaje sencillo. En él encontrará fácilmente las posiciones fundamentales (naturales. defensivas. de ataque): las técnicas de desplazamiento, las formas de presa, la técnica para desequilibrar al adversario, etc., siempre con fotografías muy claras para entenderlas de verdad. Después encontramos las numerosas técnicas de proyección según la clasificación del método Kodokan de Tokio. Finalmente, las técnicas de control e inmovilización. Cada técnica está descrita de una manera sencilla y clara, acompañada de una o más ilustraciones. Así aprenderá leyendo, pero aún más eficazmente observando y repitiendo con un compañero las posiciones y los movimientos que le mostramos uno por uno. Esta guía pone el judo al alcance de todos. Tras los primeros resultados será su propia satisfacción la que le empujará a seguir adelante y sentir el placer de profundizar en las técnicas más refinadas e interesantes.
Audiobook details
GenreOther
Length1 hr 36 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
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Publish dateJul 15, 2016
LanguageSpanish
Table of contents
1Introduction
2INTRODUCCIÓN
3HISTORIA DEL JUDO: EL MÉTODO DE LA ADAPTABILIDAD
4La diferencia entre Ju Do y Ju Jitsu
5Jigoro Kano y el nacimiento del Judo
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6El Judo como disciplina deportiva
7PRÁCTICA DEL JUDO
8El lugar y el equipo
9El entrenamiento
10Los fundamentos
11NAGE WAZA (TÉCNICAS DE PROYECCIÓN)
12TACHI WAZA
13PRIMER GRUPO: TE WAZA
14IPPON SEOI NAGE* (proyección con carga sobre la parte alta de la espalda con presa en un punto)
15SEOI OTOSHI (carga sobre la parte alta de la espalda con caída sobre el sitio)
16TAI OTOSHI (caída sobre el tatami)
17KATA GURUMA* (hacer rodar sobre el hombro)
18UKI OTOSHI* (proyección fluctuante con caída sobre el sitio)
19UKI OTOSHI (segundo tipo)
20SUMI OTOSHI (proyección en ángulo con caída sobre el sitio)
21SUKUI NAGE (proyección con movimiento de cuchara)
22SUKUI NAGE / TE GURUMA (hacer rodar con la mano)
23OBI OTOSHI (proyección sujetando el cinturón y cayendo sobre el sitio)
24MOROTE GARI (segada con dos manos)
25KUCHIKI DAOSHI (caída de árbol carcomido)
26KIBISU GAESHI (derribo con presa en el talón)
27KOUCHI GAESHI / KO UCHI GAESHI (contraataque sobre Kouchi Gari)
28UCHI MATA SUKASHI (esquivada de Uchi Mata)
29YAMA ARASHI(tempestad sobre la montaña)
30SEGUNDO GRUPO: KOSHI WAZA
31OH GOSHI / O GOSHI (gran técnica de cadera)
32UKI GOSHI* (técnica de cadera fluctuante)
33TSURI GOSHI (técnica de cadera empujada y elevada)
34TSURIKOMI GOSHI / TSURI KOMI GOSHI* (técnica de cadera tirando y elevando)
35SODE TSURIKOMI GOSHI / SODE TSURI KOMI GOSHI (técnica de cadera tirando y elevando con utilización del codo)
36KOSHI GURUMA (hacer rodar sobre la cadera)
37HARAI GOSHI* (barrido de cadera)
38HANE GOSHI (técnica de cadera elevada)
39UTSURI GOSHI (desplazamiento de cadera)
40USHIRO GOSHI (técnica de la cadera hacia atrás)
41DAKI AGE (elevación con los brazos)
42TERCER GRUPO: ASHI WAZA
43HIZA GURUMA (hacer girar sobre la rodilla)
44SASAE TSURIKOMI ASHI / SASAE TSURI KOMI ASHI* (bloqueo del pie tirando y elevando)
45HARAI TSURI KOMI ASHI (desplazar la pierna tirando y elevando)
46DEASHI HARAI / DE ASHI BARAI (barrer el pie avanzado)
47OKURI ASHI HARAI / OKURI ASHI BARAI* (barrer los pies uno hacia el otro)
48TSUBAME GAESHI (contraataque de cola de golondrina)
49KOSOTO GARI / KO SOTO GARI (pequeña segada externa)
50KOSOTO GAKE / KO SOTO GAKE (pequeño enganche externo)
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