La segunda mitad. Los 50+ vivir la nueva longevidad
By Diego Bernardini
Length12h 50m
About this audiobook
La
nueva longevidad no se refiere a vivir más, sino a vivir mejor. No es una receta para llegar a viejos, sino un camino para ser más conscientes de los cambios que se dan cuando llegamos a los cincuenta años. Esta es una cifra simbólica que coincide con la crisis de la mediana edad y con un replanteamiento de cómo vivir la madurez. Es un punto en el que no se es ni mayor ni joven y durante el cual vale la pena hacer un balance de logros, equivocaciones y aprendizajes de la vida para reinventarla o recalcular el rumbo. Es un momento en el que la salud física y mental cobran especial relevancia, crucial para afianzar lo positivo o, de una vez por todas, erradicar aquello que nos impide vivir felices. Este libro se ha convertido en inspiración para personas y organizaciones que han acogido el paradigma de la nueva longevidad como parte de su bienestar.
A envejecer se puede y se debe aprender. El paso del tiempo, la longevidad, siempre fue una vivencia personal e individual, pero por primera vez en la historia comienza a ser una experiencia colectiva, un fenómeno social; por ello, es al mismo tiempo curiosidad, aprendizaje y construcción. Está en nosotros y en nuestras decisiones cómo afrontaremos esa etapa. Ser mayor es una posibilidad que se nos presentará, en promedio, a la mayoría. Ser viejos y buscar ser felices es algo que depende de cada uno y es una decisión subjetiva que cada uno determinará en un momento de su vida.
Audiobook details
GenreHealth and Wellness
Length12 hrs 50 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateApr 25, 2025
LanguageSpanish
Table of contents
1LA SEGUNDA MITAD
2DIEGO BERNARDINI
3PRÓLOGO
4PRESENTACIÓN
5PRESENTACIÓN
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6¿De qué hablamos cuando hablamos de “nueva longevidad”?
72 place.org, 29 de agosto de 2016.
8Ser mayor
9Marco Tulio Cicerón, De senectute, Madrid, Triacastela, 2001.
10Una idea compleja
11Correr después de los 90
1224 social determinants of health”, Organización Mundial de la Salud, 2008.
13¿Viejos adolescentes?
14¿Transformación o revolución?
15¿Cuál es el límite?
163 Health”, The Journal of Political Economy, 80, 1972, pp. 223-255.
17Fries, J. F., “Aging, natural death, and the compression of morbidity”, The
18Parecido pero diferente
19Cuestión de uso: la funcionalidad
20Adaptarnos o desaparecer
21¿Cuánto importa lo genético?
22Blackburn, E. y Epel, E., The Telomere Effect: A Revolutionary Approach to
23¿Qué hay de cierto sobre los efectos terapéuticos de la risa?
24Zonas azules: un ecosistema ideal
25Médicos sin pedestal
26¿Por qué necesitamos un médico especializado en pri-
27Adjetivos positivos en torno a personas mayores
28¿Cómo se organizaron para el cuidado de tu padre?
29Prescrire Editorial Staff, “Drugs for Alzheimer’s disease: best avoided. No
30Bicicleta, cuchara, manzana
31Ni muy muy, ni tan tan
32males de la edad y la memoria:
33“Mucha tecnología y poco contacto con el paciente.”
3421 death in the US”, British Medical Journal, núm. 353, 2016.
3523 médicas innecesarias), Barcelona, Los Libros del Lince, 2013.
36Conceptos que suenan parecido pero que no lo son:
37¡Nunca es tarde!
38del otro, haciendo contacto talón con punta de pie y así sucesivamente.
39Bajo impacto, alto beneficio
40American College Sports Medicine, ACSM Guidelines for Exercise Testing
41¿Qué entendemos por sedentarismo?
42Una nueva oportunidad
43¿Qué es el gallopinto?
44No se metan con el jamón
45“Dietary reference values”, European Food Safety Authority (EFSA).
46Un desafío llamado diabetes
47Dieta mediterránea
48. U.S. Department of Health and Human Services and U.S. Department
49De caldos y polifenoles
50Mangia, che ti fa bene!
Terapia para el dolor crónicoAlan Gordon, Alan Ziv5h 42m$21 · $0.00
Los cuidados en tiempos de descuidoElena de la Aldea2h 11m$7 · $0.00
La lactanciaDra. Marie Thirion10h 53m$10 · $0.00
In vitroIsabel Zapata1h 28m$10 · $0.00
La mujer que conducía dormida y otros trastornos del sueñoGuy Leschziner11h 57m$13 · $0.00
La isla de los ciegos al colorOliver Sacks9h 12m$24 · $0.00
Aceites esencialesFrancesco Padrini, Maria Teresa Lucheroni5h 3m$17 · $0.00
Hablemos de la locuraJosé María Álvarez8h 46m$9 · $0.00
El ABC del masajeArnaud L'Hermitte, Stéphane Koniecpol1h 44m$10 · $0.00
El gran libro del masaje thaiArnaud L'Hermitte1h 17m$10 · $0.00
Mi hijo, mi maestro. Una historia de amor y dolor jamás contadaIsabel Gemio11h 56m$18 · $0.00
Curanderismo y curaciones por la feSalvador Freixedo5h 31m$6 · $0.00
Dale vida a tu cerebroRaquel Marín6h 56m$12 · $0.00
Meditación Guiada para Soltar y Dejar IrPatrick Lynen, Meditaciones para Dormir1h 2m$9 · $0.00
Embrión. Una defensa de la vida humanaRobert. P George9h 33m$14 · $0.00
Sanación con sonidos tibetanos: el poder de los cuencos cantores tibetanosYeshi Dawa2h 24m$12
CLEAN 7 \ El Metodo Clean 7Alejandro Junger6h 54m$24 · $0.00
AzúcarMiguel Ángel Almodóvar3h 11m$12 · $0.00
El cerebro adolescenteEveline A. Crone7h 18m$21
Meta alimentaciónÓscar Rosero Olarte M D2h 12m$7 · $0.00
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