Audio only
La mente que te frena
Por qué repites patrones que sabotean tu progreso y cómo romper finalmente el ciclo.By Luciana Priscila
Length5h 35m
About this audiobook
Sabes lo que tienes que hacer.
Entonces, ¿por qué sigues haciendo justo lo contrario?
Te prometes que esta vez será diferente. Decides dejar de
procrastinar, abandonar los viejos hábitos, terminar lo que
empezaste y, por fin, avanzar.
Durante unos días, funciona.
Pero algo sucede.
Vuelves a procrastinar. Te rindes demasiado pronto. Regresas
a tus viejos hábitos. Y terminas haciéndote la misma pregunta:
“¿Por qué me sigo saboteando?”
Quizás el problema no sea simplemente falta de disciplina
o fuerza de voluntad.
En La mente que te frena, Luciana Priscila presenta un enfoque
práctico para comprender los mecanismos detrás de los
patrones que te mantienen avanzando por un tiempo, para
luego volver a los mismos comportamientos que querías abandonar.
También aprenderás a:
• identificar tu ciclo personal de autosabotaje;
• Reconoce tus pensamientos y desencadenantes antes de que
controlen tu respuesta; • Comprende por qué la procrastinación,
el perfeccionismo y la rendición pueden funcionar como formas de alivio;
• Reemplaza viejos comportamientos con respuestas más útiles;
• Deja de convertir las recaídas en abandono;
• Recupera la confianza a través de pequeños logros;
• Crea estrategias que funcionen incluso en los días difíciles.
Porque tal vez no necesitas otra promesa de cambio.
Tal vez necesitas comprender qué te está frenando.
Y cuando finalmente veas el patrón, podrás empezar a hacer
algo diferente:
romperlo.
Audiobook details
GenreSelf-Help
Length5 hrs 35 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateAug 21, 2026
LanguageSpanish
Table of contents
1Start
2Capítulo 1 — La fuerza invisible que te hace volver
3Capítulo 2 — Tu cerebro no solo piensa en tu futuro
4Capítulo 3: Cómo un patrón se vuelve automático
5Capítulo 4 — La recompensa oculta del autosabotaje
Show all chaptersShow less
6Capítulo 5 — Lo familiar puede ser más fuerte que lo mejor
7Capítulo 7 — La historia que cuentas sobre quién eres
8Capítulo 8 — Por qué regresas justo cuando estabas mejorando
91. Interrumpir la secuencia
101. El detonante
112. Malestar
123. Pensamiento automático
134. El impulso
145. Comportamiento
156. Alivio
167. La consecuencia
178. Culpa
189. La Gran Promesa
191. ALTO
202. NOMBRE
213. IDENTIFICAR EL IMPULSO
224. RECUERDA LA RECOMPENSA
235. VER EL PRECIO
246. ELIGE UNA ACCIÓN MÍNIMA
253. ____________________
IndestrutívelLuciana Priscila3h 6m$5.10 · $0.00
Você Antes de TudoLuciana Priscila3h 27m$3.40 · $0.00
El ritmo de las emociones en parejaLuciana Priscila3h 37m$3.40 · $0.00
Conversa Que CuraLuciana Priscila3h 46m$3.40 · $0.00
Antes da Próxima DiscussãoLuciana Priscila3h 39m$3.40 · $0.00
The Psychology of Happy CouplesLuciana Priscila3h 40m$3.40 · $0.00
El pacto invisible del amorLuciana Priscila3h 50m$3.40 · $0.00
The Love You Were Missing Was Your OwnLuciana Priscila3h 9m$3.40 · $0.00
El refugio seguro del amorLuciana Priscila3h 32m$3.40 · $0.00
Antes de la próxima charlaLuciana Priscila3h 46m$3.40 · $0.00
O Acordo Invisível do AmorLuciana Priscila3h 44m$3.40 · $0.00
Healing ConversationsLuciana Priscila3h 29m$3.40 · $0.00
The Invisible Agreement of LoveLuciana Priscila3h 38m$3.40 · $0.00
El amor que te faltaba era el tuyoLuciana Priscila3h 25m$3.40 · $0.00
Conversaciones sanadorasLuciana Priscila3h 54m$3.40 · $0.00
O Lugar Seguro do AmorLuciana Priscila3h 26m$3.40 · $0.00
O Ritmo das Emoções a DoisLuciana Priscila3h 30m$3.40 · $0.00
La psicología de las parejas felicesLuciana Priscila3h 52m$3.40 · $0.00
The Safe Place of LoveLuciana Priscila3h 9m$3.40 · $0.00
A Psicologia dos Casais FelizesLuciana Priscila3h 45m$3.40 · $0.00
Everyday Dharma \ Dharma para la vida diariaSuneel Gupta5h 46m4.3 (990)$24 · $0.00
No estás en la listaAlison Espach13h 59m4.2 (52.7K)$12 · $0.00
La Persona y la Obra del Espíritu SantoR. A. Torrey7h 17m4.7 (374)$13 · $0.00
YO SOY (Traducido)Maestro Sant Germain3h 12m4.5 (3.8K)$3.40 · $0.00
Tu poder infinito para ser ricoJoseph Murphy4h 43m4.5 (2.6K)$4.70 · $0.00
Diario para estoicosRyan Holiday10h 48m4.5 (9.8K)$24 · $0.00
Puedes (Traducido)George Mattew Adams3h 31m4.5 (1.2K)$4 · $0.00
nina inquebrantableRegina Calcaterra15h 21m4.5 (5.3K)$33 · $0.00
Autobiografía de un Yogui (Traducido)Paramhansa Yogananda17h 19m4.5 (79.8K)$3.40 · $0.00
La llave maestra de la riquezaNapoleon Hill8h 20m4.5 (7.2K)$14 · $0.00
HIJOS ADULTOS DE PADRES EMOCIONALMENTE INMADUROSLINDSAY C. GIBSON9h 33m4.5 (4K)$14 · $0.00
El Efecto CompuestoDarren Hardy5h 45m4.4 (80.2K)$14 · $0.00
El taxi de la suerteYasushi Kitagawa4h 24m4.5 (3.5K)$20 · $0.00
El mapa maestroCharles F. Hannel7h 8m4.4 (26.5K)$14 · $0.00
El Sistema del Éxito que nunca falla (Traducido)W. Clement Stone7h 57m4.5 (3.4K)$5.70 · $0.00
La Ley del ÉXITO (Traducido)Napoleon Hill, Napoleón Hill3h 10m4.5 (2.8K)$2.30 · $0.00
Cartas filosóficasSéneca7h 20m4.4 (71.6K)$0.70 · $0.00
Cómo transformar tu vidaGueshe Kelsang Gyatso10h 7m4.6 (263)$17 · $0.00
Hans Christian AndersenHans Christian Andersen3h 30m4.4 (119.1K)$11 · $0.00
La medicina natural al alcance de todosManuel Lezaeta Acharán22h 52m4.4 (2.7K)$17 · $0.00
You may also like
Everyday Dharma \ Dharma para la vida diariaSuneel Gupta5h 46m4.3 (990)$24 · $0.00
De la tranquilidad del ánimoSéneca1h 15m4.3 (3.5K)$0.70 · $0.00
Hábitos InteligentesSara Melo1h 16m$1.80 · $0.00
El Método DispenzaThomas Miller1h 38m$5.60 · $0.00
Resumen del libro "Hábitos Atómicos" de James ClearLeader Summaries33m4.3 (3)$4 · $0.00
La libertad de amarte a ti mismaLuciana Priscila3h 33m$1.20 · $0.00
Lo que dices te transformaYennys Arriaga1h 22m$10 · $0.00
Los mejores ejercicios clásicos de autoestimaFrédéric Garnier49m$6 · $0.00
Desahógate ¡Despierta ya!Carlos Sánchez Ortiz5h 2m4.9 (23)$8 · $0.00
La llave de la puerta estrechaJosé Carlos Ambrosio López3h 51m$8 · $0.00
Cultivar la inteligencia espiritualAntonia Martín Sánchez6h 29m$23 · $0.00
Mi diamante interiorAlberto Pérez1h 24m$7 · $0.00
Disciplina de hierroLaura Sthephane2h 48m$5.30 · $0.00
400 hábitos para el éxitoLaura Sthephane2h 44m$5.30 · $0.00
El camino de regreso a tiLuciana Priscila3h 47m$1.20 · $0.00
Triunfa mediante el autocoachingGilles Azzopardi8h 55m4.3 (10)$20 · $0.00
Amar sin apegosSoledad Maurizio2h 42m4.4 (25)$17 · $0.00
El amor que te faltaba era el tuyoLuciana Priscila3h 25m$3.40 · $0.00
Coaching deportivoSusana Hilario Gómez7h 4m$12 · $0.00
Growth MindsetEber Dosil Gil12h 16m$12 · $0.00