Jubilación, prioridades de la vida para ser bien vivida: cuidarse para disfrutar
By Jose Carlos Zanelli, Estefanía Martínez Esguerra
Length1h 55m
About this audiobook
Esta obra del profesor José Carlos Zanelli es un aporte significativo para todos aquellos que se preparan para la etapa de sus vidas denominada jubilación, así como para quienes, dependiendo de la edad o condición particular, puedan hacer uso de esta actividad de cuidado propio de la salud como de otras dimensiones igualmente importantes en la vida. El trabajo de Zanelli, nombre reconocido tanto en el ámbito brasileño como internacional, es fruto de una reflexión académica y de una tradición de experiencias de intervención, que en formato de cartilla —ahora traducida al español— se nos presenta de forma didáctica y lúdica, para que el llamado a la reflexión cuidadosa se dé en nuestro avance por cada casilla de tablero que acompaña esta entrega y en la posibilidad de compartir esta obra que Zanelli generosamente pone a nuestra disposición. Invitamos a todas las personas, cuidadores y profesionales que, más allá de su condición de jubilación o no, puedan interesarse, divulgar y extender el alcance de este esfuerzo por compartir pautas del bienestar y calidad de vida.
Audiobook details
GenrePsychology
Length1 hr 55 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateOct 12, 2020
LanguageSpanish
Table of contents
1Psicólogo, especialista y magíster en Psico-
2Universidad del Valle-Biblioteca Mario Carvajal
3Profesora Lia Rosa Leal Profesora doctora Andreia Costa Tostes
41 CUIDAR
52 DISFRUTAR
Show all chaptersShow less
6LO QUE ES PRIORITARIO EN LA JUBILACIÓN
7PARA QUÉ Y A QUIÉN LE SIRVE ESTE LIBRO
81 CUIDAR
91.1 De la salud
101.1.1 Sintonía con el propio organismo
111.1.2 Prevención de las enfermedades
121.1.3 Alimentación adecuada
131.1.5 Sueño restaurador
141.1.6 Ejercicios para la mente
151.1.7 Estrés de la transición
16Situacion financiera
171 CUIDAR
181.2 De las finanzas
191.2.1 Situación financiera
201.2.2 Control presupuestal y financiero
211.2.3 Estilo de vida e ingresos
221.2.4 Trabajo complementario
231.2.5 Seguridad social y asistencia en salud
241.2.6 Seguridad en las inversiones
251.2.7 Inversiones diversificadas
26[1.2.4 Trabajo complementario] …su posibilidad de tener un trabajo complementario o no?
27Curiosidad encendida
282 DISFRUTAR
292.1 Del tiempo libre
302.1.1 Valorización del tiempo
312.1.2 Curiosidad encendida
322.1.3 Aprendizaje continuo
332.1.4 Viajes atractivos
342.1.6 Voluntariado
35sus propias palabras)
36Superacion de los temores
372 DISFRUTAR
382.2 De una jubilación placentera
392.2.1 Superación de los temores
402.2.2 Rutinas saludables
412.2.3 Satisfacción personal y autoestima
422.2.4 Autenticidad de las relaciones
432.2.5 Mantenimiento del buen humor
442.2.6 Optimismo y bienestar
452.2.7 Todo lo que hay por hacer
46[2.2.5 Mantenimiento del buen humor] …el mantenimiento de su buen humor?
47para el futuro.
Series
Los desencadenantes letalesJoe Kenda9h 11m4.7 (1.2K)$23 · $0.00
Feminismo de barrioMikki Kendall, María Porras Sánchez (Translator)8h 9m4.4 (79.8K)$25 · $0.00
Hijos del monzónDavid Jiménez10h 6m4.5 (296)$17 · $0.00
En busca de la felycidad (Pursuit of Happyness)Chris Gardner12h 59m4.4 (25.9K)$33 · $0.00
Los frutos del GuillomoRobin Wall Kimmerer2h 2m4.3 (78.4K)$16 · $0.00
La guerra contra las mujeresRita Segato10h 23m4.4 (522)$6 · $0.00
La ayuda mutuaPablo Servigne, Gauthier Chapelle, Alejandro Balentine, Emilio Aba13h 27m4.4 (1.7K)$7 · $0.00
Viaje a IxtlánCarlos Castaneda11h 48m4.3 (18.3K)$5 · $0.00
Yo, viejaAnna Freixas7h4.4 (996)$21 · $0.00
El amor que da vidaKimberly Kirk Hahn15h 12m4.4 (476)$12 · $0.00
Casa de muñecas (Anotado)Henrik Ibsen4h 29m4.2 (424.8K)$1.99 · $0.00
Material GirlsKathleen Stock12h 26m4.3 (4.1K)$12 · $0.00
Man Enough \ Lo suficientemente hombreJustin Baldoni13h 15m4.3 (6.4K)$33 · $0.00
Talentos ocultosMargot Lee Shetterly12h 52m4.2 (115.3K)$33 · $0.00
Erótica y maternaMariolina Ceriotti Migliarese4h 11m4.4 (369)$18 · $0.00
La madre de todas las preguntasRebecca Solnit, Lucía Barahona (Translator)5h 51m4.2 (16.4K)$21 · $0.00
EmocionesGiorgio Nardone3h 12m4.3 (467)$15 · $0.00
Nation of Immigrants, A \ país de inmigrantes, Un (Spanish ed)John F. Kennedy2h 47m4.2 (3K)$5 · $0.00
Neurociencia del cuerpoNazareth Castellanos8h 19m4.2 (1.6K)$24 · $0.00
Más Allá del Bien y del MalFriedrich Nietzsche9h 33m4.2 (158.4K)$6 · $0.00
You may also like
Piense y hágase rico (traducido)Napoleon Hill11h 19m4.4 (403.5K)$4.70 · $0.00
I Am Diosa \ Yo soy DiosaChristine Gutierrez12h 19m4.2 (1.4K)$29 · $0.00
En Busca Del EquilibrioUnknown Author26m4.4 (2.6K)$17 · $0.00
El Efecto CompuestoDarren Hardy5h 45m4.4 (80.2K)$14 · $0.00
Diario del almaJuan XXIII11h 25m4.4 (554)$4 · $0.00
Confianza y poderLes Giblin5h 43m4.3 (16.2K)$14 · $0.00
Cómo emigrar a otro país atrayendo la prosperidadLucía Zambrano Matos3h 10m$7 · $0.00
Cómo ser un imán de atracciónJorge Espinoza5h 17m$12 · $0.00
¡libera El Perdón!Reginald Rivers2h 26m$7 · $0.00
RestartNey Díaz6h 17m4.5 (10)$13 · $0.00
Sin Compulsiones hacia la Felicidad – El Libro de Autoayuda: Cómo Vencer Todos los Pensamientos Obsesivos y los Miedos, Controlar Sus Pensamientos y Establecer un Pensamiento Positivo – incl. Los 7 Mejores Consejos de Ayuda InmediataKaspar Wendland4h 58m$17 · $0.00
Libera tu sombra y tu poder interiorMaría Mikhailova6h 54m4.6 (10)$11 · $0.00
¿Vivirías con alguien como tú?Fernando Sande5h 21m$13 · $0.00
100 citas sobre el éxitovarious25m$5 · $0.00
Cómo hablar y escuchar mejor - 4ta ediciónVíctor Miguel Niño Rojas7h 26m$20 · $0.00
Eres 100% responsable de tu éxitoBrian P. Moran, Michael Lennington5h 56m4.7 (112)$14 · $0.00
Como tratar con personas difíciles y problemáticasGill Hasson5h 4m3.9 (828)$14 · $0.00
El domador de cerebrosDavid Serrano4h 14m3.8 (108)$11 · $0.00
La Paz Interior es posibleJavier Robas Pérez2h 59m$9 · $0.00
Nada es personalMartha Isabel Saavedra3h 35m$9 · $0.00