Audio only
Length7h 6m
About this audiobook
Эта книга — практическое руководство по работе с вниманием и собственной энергетикой, написанное простым и понятным языком. Она — для всех, кто хочет обрести спокойствие, ясность мышления и внутреннюю тишину в мире, где шум и стресс стали нормой.
Здесь вы найдете необходимую теорию и эффективные практики: от базовой концентрации на точке или дыхании «по квадрату» до визуализаций, чакральных медитаций и даже друидских техник. Каждое упражнение сопровождается пояснениями и иллюстрациями, чтобы у вас не осталось сомнений, как именно их выполнять. Они будут доступны всем — с любым уровнем подготовки.
Книга объединяет традиции йоги, современные знания о нейрофизиологии мозга и личный практический опыт автора. Вы узнаете, как справляться со стрессом и зацикленностью на чем-то, сможете остановить бесконечный внутренний диалог, снизить тревожность и эмоциональную перегрузку, улучшить концентрацию и пробудить творческую жилку.
Неважно, «айтишник» вы или полный «чайник» в теме — здесь вы найдете подходящую для себя практику и шаг за шагом откроете доступ к внутренним ресурсам, которые раньше казались заблокированными.
Audiobook details
GenreSpirituality and Religion, Self-Help
Length7 hrs 6 mins
Narrated byИван Букчин
FormatAudiobook
Publish dateJan 13, 2026
LanguageRussian
Table of contents
1Часть 1
16Часть 16
2Часть 2
17Часть 17
3Часть 3
18Часть 18
4Часть 4
19Часть 19
5Часть 5
20Часть 20
Show all chaptersShow less
6Часть 6
21Часть 21
7Часть 7
22Часть 22
8Часть 8
23Часть 23
9Часть 9
24Часть 24
10Часть 10
25Часть 25
11Часть 11
26Часть 26
12Часть 12
27Часть 27
13Часть 13
28Часть 28
14Часть 14
29Часть 29
15Часть 15
30Часть 30
Евангелие от Матфея, от Марка, от Луки, от ИоаннаКоллектив авторов10h 12m$4 · $0.00
Точное изложение православной верыИоанн Дамаскин10h 59m$4 · $0.00
Книга Бытия. Ветхий ЗаветAnonymous5h 48m$4 · $0.00
Тета-исцеление: глубинная работа с убеждениямиВианна Стайбл4h 25m$4
Легенды о ХристеСельма Лагерлёф7h 50m$4 · $0.00
Достижение ваших желанийЖеневьева Беренд2h 32m$4.60 · $0.00
Исцеление пяти травмЛиз Бурбо5h 50m$5
Беседы с Богом. Необычный диалог. Книга 1Нил Доналд Уолш8h 58m$4
Взгляды из реального мираГеоргий Гурджиев3h 15m$4 · $0.00
Божественная матрицаГрегг Брейден7h 3m$4
Агни- йогаНиколай Рерих13h 8m$4 · $0.00
Квантовая психологияРоберт Уилсон, Robert Anton Wilson7h 51m$4 · $0.00
Чайка Джонатан ЛивингстонРичард Бах1h 34m$4 · $0.00
Книга ЕнохаР. Х. Чарльз4h 26m$4.60 · $0.00
Из пещер и дебрей ИндостанаЕлена Блаватская23h 42m$4 · $0.00
Экклезиаст. Песнь Песней. ПритчиСоломон Мудрый3h 42m$4 · $0.00
ЦентурииМишель Нострадамус6h 12m$4 · $0.00
Радикальное Прощение. 25 практических примененийКолин Типпинг8h 47m$5 · $0.00
Курс повышения квалификации для тарологаЭльвира Агрба4h 33m$19 · $0.00
РУКОВОДСТВО ПО ИЗУЧЕНИЮ БИБЛИИПисец Христа2h 56m$5 · $0.00
Беседы с Богом. Книга 4Нил Доналд Уолш, Neale Donald Walsch6h 46m$4 · $0.00
Тафти жрицаВадим Зеланд6h 42m$11 · $0.00
Любовь к тому, кто пережил сексуальную травмуМеган Лара Негенданк6h 46m$13 · $0.00
Жизнь. Любовь. СмехОшо10h 29m$5 · $0.00
Достижение ваших желанийЖеневьева Беренд2h 32m$4.60 · $0.00
Акаша: духовный опыт доступа к бесконечному разуму наших душЛиза Барнетт7h 40m$13 · $0.00
Возвращение удовольствия. Как преодолеть сексуальную травму и жить страстной жизньюХолли Ричмонд6h 29m$5 · $0.00
Ненасильственное общение в конфликтах и разногласияхМаршалл Розенберг3h 50m$11 · $0.00
ПоллианнаЭлинор Портер9h 58m$6 · $0.00
Перенастройте свой встревоженный мозгКэтрин М. Питтмен, Элизабет М. Карле6h 7m$5 · $0.00
Любовь. Перезагрузка. Что делать, когда отношения закончилисьБрюс Фишер, Роберт Альберти9h 30m$5 · $0.00
Тревога приходит и уходитДжон П. Форсайт, Георг Х. Эйферт2h 1m$13 · $0.00
Медный всадникАлександр Пушкин28m$3 · $0.00
Семь духовных законов успехаДипак Чопра, Deepak Chopra2h 22m$4 · $0.00
Посланник. Правдивая история про любовьКлаус Дж. Джоул7h 6m$13 · $0.00
Конфликтная параАлан И. Фруззетти5h 32m$12 · $0.00
Помощь парам, переживающим конфликтыДженнин Эстес Пауэлл, Жаклин Вилик7h 20m$15 · $0.00
Успокойте свой встревоженный умБрэнтли Джеффри8h 9m$11 · $0.00
Вишневый садАнтон Чехов2h 36m$4 · $0.00
Рабочая тетрадь «Травмы и невзгоды» для подростковДжина М. Бигель, Стейси Купер3h 53m$13 · $0.00
You may also like
Афоризмы житейской мудростиАртур Шопенгауэр, Н. Губский8h 51m$4 · $0.00
Вслушиваясь, всматриваясь...Эдвард Уолд5h 20m$13 · $0.00
Еда - лекарство от беспокойстваТруди Скотт7h 32m$5 · $0.00
Успокойте свой встревоженный умБрэнтли Джеффри8h 9m$11 · $0.00
Уволиться невозможно работатьОльмира Беланкова7h 7m$5 · $0.00
Тренинг управления эмоциямиНина Рубштейн7h 26m$4 · $0.00
Гипнотизм и психология общенияПётр Зорин7h 55m$4 · $0.00
Достижение ваших желанийЖеневьева Беренд2h 32m$4.60 · $0.00
Капитальный ремонт позвоночника, или НеЗависимость от обстоятельствОльга Андриевская4h 48m$15 · $0.00
Прими волшебную таблетку от болиЕкатерина Пластеева6h 15m$13
Как оставаться молодым и жить долгоЮрий Щербатых7h 25m$4 · $0.00
Путеводитель по мышлениюМарина Голубева7h 33m$4 · $0.00
Руководство к жизни, которое вам забыли выдать при рожденииДжо Витале, Joe Vitale5h 22m$4 · $0.00
Азбука знакомств в действииНаталья Ром3h 16m$4 · $0.00
Хочу говорить красиво! Техники речиНаталья Ром1h 7m$3 · $0.00
Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надеждуДэн Томасуло5h 6m$5 · $0.00
Здоровье в голове, а не в аптекеАлександр Свияш10h 14m$4 · $0.00
Запретов.net для истинного кайфаДиана Балыко4h 5m$4 · $0.00
Повесть об одиноком велосипедистеНиколай Двойник4h 49m$3 · $0.00
Как я научилась быть счастливой, или 17 экспериментов, которые перевернули мою жизньМария Хайнц3h 41m$4 · $0.00