Audio only
Length7h 6m
About this audiobook
Эта книга — практическое руководство по работе с вниманием и собственной энергетикой, написанное простым и понятным языком. Она — для всех, кто хочет обрести спокойствие, ясность мышления и внутреннюю тишину в мире, где шум и стресс стали нормой.
Здесь вы найдете необходимую теорию и эффективные практики: от базовой концентрации на точке или дыхании «по квадрату» до визуализаций, чакральных медитаций и даже друидских техник. Каждое упражнение сопровождается пояснениями и иллюстрациями, чтобы у вас не осталось сомнений, как именно их выполнять. Они будут доступны всем — с любым уровнем подготовки.
Книга объединяет традиции йоги, современные знания о нейрофизиологии мозга и личный практический опыт автора. Вы узнаете, как справляться со стрессом и зацикленностью на чем-то, сможете остановить бесконечный внутренний диалог, снизить тревожность и эмоциональную перегрузку, улучшить концентрацию и пробудить творческую жилку.
Неважно, «айтишник» вы или полный «чайник» в теме — здесь вы найдете подходящую для себя практику и шаг за шагом откроете доступ к внутренним ресурсам, которые раньше казались заблокированными.
Audiobook details
GenreSpirituality and Religion, Self-Help
Length7 hrs 6 mins
Narrated byИван Букчин
FormatAudiobook
Publish dateJan 13, 2026
LanguageRussian
Table of contents
1Часть 1
16Часть 16
2Часть 2
17Часть 17
3Часть 3
18Часть 18
4Часть 4
19Часть 19
5Часть 5
20Часть 20
Show all chaptersShow less
6Часть 6
21Часть 21
7Часть 7
22Часть 22
8Часть 8
23Часть 23
9Часть 9
24Часть 24
10Часть 10
25Часть 25
11Часть 11
26Часть 26
12Часть 12
27Часть 27
13Часть 13
28Часть 28
14Часть 14
29Часть 29
15Часть 15
30Часть 30
Легенды о ХристеСельма Лагерлёф7h 50m$4 · $0.00
Исцеление пяти травмЛиз Бурбо5h 50m$5
Беседы с Богом. Необычный диалог. Книга 1Нил Доналд Уолш8h 58m$4
Взгляды из реального мираГеоргий Гурджиев3h 15m$4 · $0.00
Божественная матрицаГрегг Брейден7h 3m$4
Агни- йогаНиколай Рерих13h 8m$4 · $0.00
Чайка Джонатан ЛивингстонРичард Бах1h 34m$4 · $0.00
Из пещер и дебрей ИндостанаЕлена Блаватская23h 42m$4 · $0.00
Экклезиаст. Песнь Песней. ПритчиСоломон Мудрый3h 42m$4 · $0.00
ЦентурииМишель Нострадамус6h 12m$4 · $0.00
Радикальное Прощение. 25 практических примененийКолин Типпинг8h 47m$5 · $0.00
РУКОВОДСТВО ПО ИЗУЧЕНИЮ БИБЛИИПисец Христа2h 56m$5 · $0.00
Umění A MaterialismusCélio Azevedo57m$6 · $0.00
Частотные коды ГрабовогоFilipe Chagas1h 3m$9 · $0.00
Библейские истории Ветхого Завета: От сотворения мира до учреждения царской властиАлександр Лопухин11h 4m$4 · $0.00
Магия и сексуальностьГанс Фреймарк1h 53m$4 · $0.00
Праздничные службы и церковные торжества в старой МосквеГригорий Георгиевский5h 24m$4 · $0.00
КампанИгумен Варлаам6h$4 · $0.00
Энциклопедия тарологаАнтон Мамон7h 10m$15 · $0.00
Религии Востока. Конфуцианство, буддизм и даосизмВасилий Павлович Васильев8h 34m$4 · $0.00
Возвращение удовольствия. Как преодолеть сексуальную травму и жить страстной жизньюХолли Ричмонд6h 29m$5 · $0.00
Ненасильственное общение в конфликтах и разногласияхМаршалл Розенберг3h 50m$11 · $0.00
ПоллианнаЭлинор Портер9h 58m$6 · $0.00
Перенастройте свой встревоженный мозгКэтрин М. Питтмен, Элизабет М. Карле6h 7m$5 · $0.00
Любовь. Перезагрузка. Что делать, когда отношения закончилисьБрюс Фишер, Роберт Альберти9h 30m$5 · $0.00
Тревога приходит и уходитДжон П. Форсайт, Георг Х. Эйферт2h 1m$13 · $0.00
Медный всадникАлександр Пушкин28m$3 · $0.00
Посланник. Правдивая история про любовьКлаус Дж. Джоул7h 6m$13 · $0.00
Конфликтная параАлан И. Фруззетти5h 32m$12 · $0.00
Помощь парам, переживающим конфликтыДженнин Эстес Пауэлл, Жаклин Вилик7h 20m$15 · $0.00
Успокойте свой встревоженный умБрэнтли Джеффри8h 9m$11 · $0.00
Вишневый садАнтон Чехов2h 36m$4 · $0.00
Рабочая тетрадь «Травмы и невзгоды» для подростковДжина М. Бигель, Стейси Купер3h 53m$13 · $0.00
Свобода от беспокойства о здоровьеКарен Кассидей7h 11m$5 · $0.00
Обезоружить нарциссаВенди Т. Бехари7h 31m$12
Осознанность и сострадание к себе при СДВГ у подростковМарк Бертин, Карен Блат4h 48m$5 · $0.00
Еда - лекарство от беспокойстваТруди Скотт7h 32m$5 · $0.00
Дочь-подросток.Люси Хеммен6h 44m$5 · $0.00
Что стало причиной вашей тревоги? Как выявить скрытые травмы, которые кормят беспокойствоКастильо Хайме5h 10m$5 · $0.00
Катастрофическое мышление: почему вы тревожитесь и как перестатьГрэм Дейви6h 13m$13 · $0.00
You may also like
Афоризмы житейской мудростиАртур Шопенгауэр, Н. Губский8h 51m$4 · $0.00
Вслушиваясь, всматриваясь...Эдвард Уолд5h 20m$13 · $0.00
Еда - лекарство от беспокойстваТруди Скотт7h 32m$5 · $0.00
Успокойте свой встревоженный умБрэнтли Джеффри8h 9m$11 · $0.00
Уволиться невозможно работатьОльмира Беланкова7h 7m$5 · $0.00
Тренинг управления эмоциямиНина Рубштейн7h 26m$4 · $0.00
Гипнотизм и психология общенияПётр Зорин7h 55m$4 · $0.00
Капитальный ремонт позвоночника, или НеЗависимость от обстоятельствОльга Андриевская4h 48m$15 · $0.00
Прими волшебную таблетку от болиЕкатерина Пластеева6h 15m$13
Как оставаться молодым и жить долгоЮрий Щербатых7h 25m$4 · $0.00
Путеводитель по мышлениюМарина Голубева7h 33m$4 · $0.00
Азбука знакомств в действииНаталья Ром3h 16m$4 · $0.00
Хочу говорить красиво! Техники речиНаталья Ром1h 7m$3 · $0.00
Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надеждуДэн Томасуло5h 6m$5 · $0.00
Здоровье в голове, а не в аптекеАлександр Свияш10h 14m$4 · $0.00
Запретов.net для истинного кайфаДиана Балыко4h 5m$4 · $0.00
Повесть об одиноком велосипедистеНиколай Двойник4h 49m$3 · $0.00
Как я научилась быть счастливой, или 17 экспериментов, которые перевернули мою жизньМария Хайнц3h 41m$4 · $0.00
Жизненная энергия. Переход на вибрации Нового времениЭдвард Уолд6h 50m$13 · $0.00
Как управлять другимиИгорь Вагин1h 49m$4 · $0.00