Audio only
Length7h 6m
About this audiobook
Эта книга — практическое руководство по работе с вниманием и собственной энергетикой, написанное простым и понятным языком. Она — для всех, кто хочет обрести спокойствие, ясность мышления и внутреннюю тишину в мире, где шум и стресс стали нормой.
Здесь вы найдете необходимую теорию и эффективные практики: от базовой концентрации на точке или дыхании «по квадрату» до визуализаций, чакральных медитаций и даже друидских техник. Каждое упражнение сопровождается пояснениями и иллюстрациями, чтобы у вас не осталось сомнений, как именно их выполнять. Они будут доступны всем — с любым уровнем подготовки.
Книга объединяет традиции йоги, современные знания о нейрофизиологии мозга и личный практический опыт автора. Вы узнаете, как справляться со стрессом и зацикленностью на чем-то, сможете остановить бесконечный внутренний диалог, снизить тревожность и эмоциональную перегрузку, улучшить концентрацию и пробудить творческую жилку.
Неважно, «айтишник» вы или полный «чайник» в теме — здесь вы найдете подходящую для себя практику и шаг за шагом откроете доступ к внутренним ресурсам, которые раньше казались заблокированными.
Audiobook details
GenreSpirituality and Religion, Self-Help
Length7 hrs 6 mins
Narrated byИван Букчин
FormatAudiobook
Publish dateJan 13, 2026
LanguageRussian
Table of contents
1Часть 1
16Часть 16
2Часть 2
17Часть 17
3Часть 3
18Часть 18
4Часть 4
19Часть 19
5Часть 5
20Часть 20
Show all chaptersShow less
6Часть 6
21Часть 21
7Часть 7
22Часть 22
8Часть 8
23Часть 23
9Часть 9
24Часть 24
10Часть 10
25Часть 25
11Часть 11
26Часть 26
12Часть 12
27Часть 27
13Часть 13
28Часть 28
14Часть 14
29Часть 29
15Часть 15
30Часть 30
Точное изложение православной верыИоанн Дамаскин10h 59m4.6 (466)$4 · $0.00
Книга Бытия. Ветхий ЗаветAnonymous5h 48m4.4 (81.6K)$4 · $0.00
Семь Планов СуществованияВианна Стайбл10h 38m4.4 (979)$4 · $0.00
Тета-исцеление: Продвинутый уровеньВианна Стайбл, Vianna Stibal9h 21m4.4 (2.7K)$4 · $0.00
Легенды о ХристеСельма Лагерлёф7h 50m4.3 (3.6K)$4 · $0.00
Взгляды из реального мираГеоргий Гурджиев3h 15m4.4 (699)$4 · $0.00
Агни- йогаНиколай Рерих13h 8m4.4 (391)$4 · $0.00
Квантовая психологияРоберт Уилсон, Robert Anton Wilson7h 51m4.3 (3.6K)$4 · $0.00
Из пещер и дебрей ИндостанаЕлена Блаватская23h 42m4.1 (421)$4 · $0.00
ЦентурииМишель Нострадамус6h 12m3.6 (3.6K)$4 · $0.00
Тета исцелениеВианна Стайбл, Vianna Stibal14h 28m4.5 (266)$4 · $0.00
Все и вся. Рассказы Вельзевула своему внуку: часть1Георгий Гурджиев9h 43m4.3 (3.7K)$4 · $0.00
Шамбала. Легенды и сказкиНиколай Рерих3h 35m4.3 (1.4K)$4 · $0.00
Пришло время ШамбалыНиколай Рерих6h4.2 (1.8K)$4 · $0.00
Беседы с Богом. Книга 4Нил Доналд Уолш, Neale Donald Walsch6h 46m4.6 (3K)$4 · $0.00
Тафти жрицаВадим Зеланд6h 42m4.6 (1.7K)$11 · $0.00
Любовь к тому, кто пережил сексуальную травмуМеган Лара Негенданк6h 46m4.5 (284)$13 · $0.00
Жизнь. Любовь. СмехОшо10h 29m4.4 (3.8K)$5 · $0.00
Возвращение удовольствия. Как преодолеть сексуальную травму и жить страстной жизньюХолли Ричмонд6h 29m4.4 (252)$5 · $0.00
Ненасильственное общение в конфликтах и разногласияхМаршалл Розенберг3h 50m4.3 (2.2K)$11 · $0.00
ПоллианнаЭлинор Портер9h 58m4.2 (113.7K)$6 · $0.00
Перенастройте свой встревоженный мозгКэтрин М. Питтмен, Элизабет М. Карле6h 7m4.2 (18.7K)$5 · $0.00
Любовь. Перезагрузка. Что делать, когда отношения закончилисьБрюс Фишер, Роберт Альберти9h 30m4.2 (5.3K)$5 · $0.00
Тревога приходит и уходитДжон П. Форсайт, Георг Х. Эйферт2h 1m4.2 (3.9K)$13 · $0.00
Семь духовных законов успехаДипак Чопра, Deepak Chopra2h 22m4.2 (95.8K)$4 · $0.00
Посланник. Правдивая история про любовьКлаус Дж. Джоул7h 6m4.3 (331)$13 · $0.00
Конфликтная параАлан И. Фруззетти5h 32m4.2 (2.4K)$12 · $0.00
Капитанская дочкаАлександр Пушкин4h 27m4.1 (34.5K)$3 · $0.00
Набор инструментов для работы с гневомМэтью Маккей, Питер Д. Роджерс, Рональд Поттер-Эфрон, Патрисия Поттер-Эфрон2h 36m4.1 (2.3K)$15 · $0.00
Успокойте свой встревоженный умБрэнтли Джеффри8h 9m4.1 (1.5K)$11 · $0.00
Вишневый садАнтон Чехов2h 36m4.0 (52K)$4 · $0.00
Еда - лекарство от беспокойстваТруди Скотт7h 32m4.0 (1.8K)$5 · $0.00
Дочь-подросток.Люси Хеммен6h 44m4.0 (710)$5 · $0.00
Руководство к жизни, которое вам забыли выдать при рожденииДжо Витале, Joe Vitale5h 22m3.9 (1.2K)$4 · $0.00
You may also like
Афоризмы житейской мудростиАртур Шопенгауэр, Н. Губский8h 51m4.3 (17K)$4 · $0.00
Еда - лекарство от беспокойстваТруди Скотт7h 32m4.0 (1.8K)$5 · $0.00
Успокойте свой встревоженный умБрэнтли Джеффри8h 9m4.1 (1.5K)$11 · $0.00
Достижение ваших желанийЖеневьева Беренд2h 32m4.3 (1.6K)$4.60 · $0.00
Руководство к жизни, которое вам забыли выдать при рожденииДжо Витале, Joe Vitale5h 22m3.9 (1.2K)$4 · $0.00
Думай и богатейНАПОЛЕОН ХИЛЛ10h 43m4.2 (425.3K)$4.70 · $0.00
Взгляды из реального мираГеоргий Гурджиев3h 15m4.4 (699)$4 · $0.00
Книга пути и благодатиЛао-цзы1h 55m4.4 (494.7K)$4 · $0.00
Тета-исцеление: глубинная работа с убеждениямиВианна Стайбл4h 25m4.5 (1.4K)$4
И всё это приложитсяДжеймс Аллен2h 53m4.3 (1.6K)$4 · $0.00
Вслушиваясь, всматриваясь...Эдвард Уолд5h 20m$13 · $0.00
Уволиться невозможно работатьОльмира Беланкова7h 7m$5 · $0.00
Тренинг управления эмоциямиНина Рубштейн7h 26m$4 · $0.00
Гипнотизм и психология общенияПётр Зорин7h 55m$4 · $0.00
Капитальный ремонт позвоночника, или НеЗависимость от обстоятельствОльга Андриевская4h 48m$15 · $0.00
Прими волшебную таблетку от болиЕкатерина Пластеева6h 15m$13
Как оставаться молодым и жить долгоЮрий Щербатых7h 25m$4 · $0.00
Путеводитель по мышлениюМарина Голубева7h 33m$4 · $0.00
Азбука знакомств в действииНаталья Ром3h 16m$4 · $0.00
Хочу говорить красиво! Техники речиНаталья Ром1h 7m3.6 (32)$3 · $0.00