Audio only
Length7h 6m
About this audiobook
Эта книга — практическое руководство по работе с вниманием и собственной энергетикой, написанное простым и понятным языком. Она — для всех, кто хочет обрести спокойствие, ясность мышления и внутреннюю тишину в мире, где шум и стресс стали нормой.
Здесь вы найдете необходимую теорию и эффективные практики: от базовой концентрации на точке или дыхании «по квадрату» до визуализаций, чакральных медитаций и даже друидских техник. Каждое упражнение сопровождается пояснениями и иллюстрациями, чтобы у вас не осталось сомнений, как именно их выполнять. Они будут доступны всем — с любым уровнем подготовки.
Книга объединяет традиции йоги, современные знания о нейрофизиологии мозга и личный практический опыт автора. Вы узнаете, как справляться со стрессом и зацикленностью на чем-то, сможете остановить бесконечный внутренний диалог, снизить тревожность и эмоциональную перегрузку, улучшить концентрацию и пробудить творческую жилку.
Неважно, «айтишник» вы или полный «чайник» в теме — здесь вы найдете подходящую для себя практику и шаг за шагом откроете доступ к внутренним ресурсам, которые раньше казались заблокированными.
Audiobook details
GenreSpirituality and Religion, Self-Help
Length7 hrs 6 mins
Narrated byИван Букчин
FormatAudiobook
Publish dateJan 13, 2026
LanguageRussian
Table of contents
1Часть 1
16Часть 16
2Часть 2
17Часть 17
3Часть 3
18Часть 18
4Часть 4
19Часть 19
5Часть 5
20Часть 20
Show all chaptersShow less
6Часть 6
21Часть 21
7Часть 7
22Часть 22
8Часть 8
23Часть 23
9Часть 9
24Часть 24
10Часть 10
25Часть 25
11Часть 11
26Часть 26
12Часть 12
27Часть 27
13Часть 13
28Часть 28
14Часть 14
29Часть 29
15Часть 15
30Часть 30
Взгляды из реального мираГеоргий Гурджиев3h 15m$4 · $0.00
Божественная матрицаГрегг Брейден7h 3m$4
Шамбала. Легенды и сказкиНиколай Рерих3h 35m$4 · $0.00
Чайка Джонатан ЛивингстонРичард Бах1h 34m$4 · $0.00
Библия для детей. Новый ЗаветКоллектив авторов8h 41m$4 · $0.00
Загадочные племена на Голубых горахЕлена Блаватская8h 12m$4 · $0.00
ЦентурииМишель Нострадамус6h 12m$4 · $0.00
РУКОВОДСТВО ПО ИЗУЧЕНИЮ БИБЛИИПисец Христа2h 56m$5 · $0.00
Umění A MaterialismusCélio Azevedo57m$6 · $0.00
Частотные коды ГрабовогоFilipe Chagas1h 3m$9 · $0.00
Библейские истории Ветхого Завета: От сотворения мира до учреждения царской властиАлександр Лопухин11h 4m$4 · $0.00
Экклезиаст. Песнь Песней. ПритчиСоломон Мудрый3h 42m$4 · $0.00
Магия и сексуальностьГанс Фреймарк1h 53m$4 · $0.00
Праздничные службы и церковные торжества в старой МосквеГригорий Георгиевский5h 24m$4 · $0.00
КампанИгумен Варлаам6h$4 · $0.00
Энциклопедия тарологаАнтон Мамон7h 10m$15 · $0.00
Религии Востока. Конфуцианство, буддизм и даосизмВасилий Павлович Васильев8h 34m$4 · $0.00
Библейские сказания о любви. Часть 1Елена Криштоф6h 8m$4 · $0.00
Книга Бытия. Ветхий ЗаветAnonymous5h 48m$4 · $0.00
Тихий шумПатрисио Самуэльссон1h$4 · $0.00
ПоллианнаЭлинор Портер9h 58m$6 · $0.00
Перенастройте свой встревоженный мозгКэтрин М. Питтмен, Элизабет М. Карле6h 7m$5 · $0.00
Любовь. Перезагрузка. Что делать, когда отношения закончилисьБрюс Фишер, Роберт Альберти9h 30m$5 · $0.00
Тревога приходит и уходитДжон П. Форсайт, Георг Х. Эйферт2h 1m$13 · $0.00
Медный всадникАлександр Пушкин28m$3 · $0.00
Собаки книжного магазина на краю светаРут Шоу5h 28m$12 · $0.00
Посланник. Правдивая история про любовьКлаус Дж. Джоул7h 6m$13 · $0.00
Разум чемпионов. Как мыслят, тренируются, побеждают великие спортсменыДжим Афремов8h 2m$13 · $0.00
Помощь парам, переживающим конфликтыДженнин Эстес Пауэлл, Жаклин Вилик7h 20m$15 · $0.00
Успокойте свой встревоженный умБрэнтли Джеффри8h 9m$11 · $0.00
Вишневый садАнтон Чехов2h 36m$4 · $0.00
Рабочая тетрадь «Травмы и невзгоды» для подростковДжина М. Бигель, Стейси Купер3h 53m$13 · $0.00
Свобода от беспокойства о здоровьеКарен Кассидей7h 11m$5 · $0.00
Обезоружить нарциссаВенди Т. Бехари7h 31m$12
Осознанность и сострадание к себе при СДВГ у подростковМарк Бертин, Карен Блат4h 48m$5 · $0.00
Еда - лекарство от беспокойстваТруди Скотт7h 32m$5 · $0.00
Принцип Питера, или Почему дела всегда идут вкривь и вкосьРеймонд Халл, Лоуренс Джонстон Питер4h 45m$11
Дочь-подросток.Люси Хеммен6h 44m$5 · $0.00
Что стало причиной вашей тревоги? Как выявить скрытые травмы, которые кормят беспокойствоКастильо Хайме5h 10m$5 · $0.00
Катастрофическое мышление: почему вы тревожитесь и как перестатьГрэм Дейви6h 13m$13 · $0.00
You may also like
Вслушиваясь, всматриваясь...Эдвард Уолд5h 20m$13 · $0.00
Еда - лекарство от беспокойстваТруди Скотт7h 32m$5 · $0.00
Успокойте свой встревоженный умБрэнтли Джеффри8h 9m$11 · $0.00
Уволиться невозможно работатьОльмира Беланкова7h 7m$5 · $0.00
Тренинг управления эмоциямиНина Рубштейн7h 26m$4 · $0.00
Капитальный ремонт позвоночника, или НеЗависимость от обстоятельствОльга Андриевская4h 48m$15 · $0.00
Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надеждуДэн Томасуло5h 6m$5 · $0.00
Жизненная энергия. Переход на вибрации Нового времениЭдвард Уолд6h 50m$13 · $0.00
Как все успевать? 4 навыка эффективного управления временемАлександр Верещагин4h 26m$15 · $0.00
Я все могу! Шаги к успехуТатьяна Самарина5h 49m$13 · $0.00
Взгляды из реального мираГеоргий Гурджиев3h 15m$4 · $0.00
Катастрофическое мышление: почему вы тревожитесь и как перестатьГрэм Дейви6h 13m$13 · $0.00
Что Вам мешает быть богатымАлександр Свияш10h 14m$4 · $0.00
Пять хороших минут осознанностиДжеффри Брэнтли, Венди Миллстайн2h 46m$5 · $0.00
Тета-исцеление: глубинная работа с убеждениямиВианна Стайбл4h 25m$4
Состояние притяжения. Почему рядом с такими людьми хочется быть всегдаЛи Юн3h 11m$4 · $0.00
Практикум по развитию творческого мышления и воображенияМарина Голубева7h 5m$4 · $0.00
Жизнь. Любовь. СмехОшо10h 29m$5 · $0.00
Как мыслит человек. От самого сердца. Восемь столпов процветанияДжеймс Аллен6h 1m$11 · $0.00
Практическое руководство по преодолению стрессаЮрий Щербатых8h 12m$4 · $0.00