Iper Indipendente
Perché alcune donne imparano a portare avanti la vita da soleBy Diletta Armstrong
Length1h 41m
About this audiobook
Può affrontare tutto. Ed è proprio questo il problema.
**IPERINDIPENDENTE** esplora i costi nascosti dell'autosufficienza estrema nelle donne che appaiono forti e resilienti, ma vivono spesso con esaurimento, isolamento emotivo e paura della vulnerabilità. Diletta Armstrong analizza i meccanismi di sopravvivenza del sistema nervoso, il bisogno di controllo, le difficoltà nel creare legami sicuri e il peso di dover affrontare tutto da sole. Unendo psicologia, dinamiche relazionali e consapevolezza somatica, questo libro mostra che la vera forza non consiste nel non aver bisogno di nessuno, ma nel permettersi di guarire, accettare il sostegno degli altri e costruire relazioni autentiche.
Audiobook details
GenreSelf-Help, Psychology
Length1 hr 41 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateAug 4, 2026
LanguageItalian
Table of contents
1Introduction
2Nota dell'autore
3PARTE PRIMA:COME INIZIA
4La formazione di una donna che non ha bisogno di nessuno
5Capitolo 1:Il giorno in cui ho deciso che non avevo bisogno di nessuno
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6Da dove viene
7Il problema delle lodi
8Capitolo 2:Quando la forza sembra più sicura dell'amore
9L'architettura dell'attaccamento
10Il calcolo del potere
11L'equilibrio energetico che ho sbagliato
12Capitolo 3I premi della Società della Forza
13La trappola degli applausi
14La ragazza che ha imparato che i sentimenti sono scomodi
15Iperfunzionalità: la versione relazionale
16PARTE SECONDAIL COSTO NASCOSTO
17Quello che nessuno ti dice sul portare tutto da solo
18Capitolo 4:Il corpo conserva il peso
19Il sistema nervoso che dirige lo spettacolo
20Il pavimento pelvico e ciò che contiene
21La stanchezza senza nome
22Ascoltare senza patologizzare
23Capitolo 5La perdita della dolcezza
24L'equilibrio tra maschile e femminile
25Cos'è davvero la dolcezza
26Il dolore di tutto questo
27Capitolo 6Perché le donne forti fanno fatica con l'intimità
28La trappola della competenza
29Dare come forma di controllo
30Il problema della vulnerabilità
31Capitolo 7Competenza non è sinonimo di sicurezza
32Cosa richiede realmente la sicurezza
33L'illusione del controllo
34Ridefinire il concetto di "va bene"
35PARTE TERZATROVARE IL GIUSTO EQUILIBRIO
36Tra l'attaccamento e la fuga
37Capitolo 8C'è uno spazio intermedio
38Che cos'è l'interdipendenza
39Solitudine vs. isolamento: capire la differenza
40Costruire il ponte
41Capitolo 9Chiedere senza perdere se stessi
42La pratica concreta di chiedere
43Il registro che devi smettere di tenere
44Capitolo 10Le relazioni come scambio di energia
45Cosa ti nutre realmente
46La circolazione ripristinata
47PARTE QUARTAUN NUOVO TIPO DI FORZA
48Cosa significa essere veramente liberi
49Capitolo 11La dolcezza non è debolezza
50Il malinteso che ne allontana le donne
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