Iper Indipendente
Perché alcune donne imparano a portare avanti la vita da soleBy Diletta Armstrong
Length1h 41m
About this audiobook
Può affrontare tutto. Ed è proprio questo il problema.
**IPERINDIPENDENTE** esplora i costi nascosti dell'autosufficienza estrema nelle donne che appaiono forti e resilienti, ma vivono spesso con esaurimento, isolamento emotivo e paura della vulnerabilità. Diletta Armstrong analizza i meccanismi di sopravvivenza del sistema nervoso, il bisogno di controllo, le difficoltà nel creare legami sicuri e il peso di dover affrontare tutto da sole. Unendo psicologia, dinamiche relazionali e consapevolezza somatica, questo libro mostra che la vera forza non consiste nel non aver bisogno di nessuno, ma nel permettersi di guarire, accettare il sostegno degli altri e costruire relazioni autentiche.
Audiobook details
GenreSelf-Help, Psychology
Length1 hr 41 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateAug 4, 2026
LanguageItalian
Table of contents
1Introduction
32Cosa richiede realmente la sicurezza
2Nota dell'autore
33L'illusione del controllo
3PARTE PRIMA:COME INIZIA
34Ridefinire il concetto di "va bene"
4La formazione di una donna che non ha bisogno di nessuno
35PARTE TERZATROVARE IL GIUSTO EQUILIBRIO
5Capitolo 1:Il giorno in cui ho deciso che non avevo bisogno di nessuno
36Tra l'attaccamento e la fuga
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6Da dove viene
37Capitolo 8C'è uno spazio intermedio
7Il problema delle lodi
38Che cos'è l'interdipendenza
8Capitolo 2:Quando la forza sembra più sicura dell'amore
39Solitudine vs. isolamento: capire la differenza
9L'architettura dell'attaccamento
40Costruire il ponte
10Il calcolo del potere
41Capitolo 9Chiedere senza perdere se stessi
11L'equilibrio energetico che ho sbagliato
42La pratica concreta di chiedere
12Capitolo 3I premi della Società della Forza
43Il registro che devi smettere di tenere
13La trappola degli applausi
44Capitolo 10Le relazioni come scambio di energia
14La ragazza che ha imparato che i sentimenti sono scomodi
45Cosa ti nutre realmente
15Iperfunzionalità: la versione relazionale
46La circolazione ripristinata
16PARTE SECONDAIL COSTO NASCOSTO
47PARTE QUARTAUN NUOVO TIPO DI FORZA
17Quello che nessuno ti dice sul portare tutto da solo
48Cosa significa essere veramente liberi
18Capitolo 4:Il corpo conserva il peso
49Capitolo 11La dolcezza non è debolezza
19Il sistema nervoso che dirige lo spettacolo
50Il malinteso che ne allontana le donne
20Il pavimento pelvico e ciò che contiene
51Ritornare al corpo
21La stanchezza senza nome
52Morbidezza nel modo di parlare
22Ascoltare senza patologizzare
53Capitolo 12La forza di ricevere
23Capitolo 5La perdita della dolcezza
54La domanda sul merito
24L'equilibrio tra maschile e femminile
55Come esercitarsi a ricevere
25Cos'è davvero la dolcezza
56Essere amati fino in fondo
26Il dolore di tutto questo
57Capitolo 13Non sei mai stato destinato a portare tutto da solo
27Capitolo 6Perché le donne forti fanno fatica con l'intimità
58La biologia dell'appartenenza
28La trappola della competenza
59Una nuova definizione di indipendenza
29Dare come forma di controllo
60Cosa si può mettere da parte
30Il problema della vulnerabilità
61Cosa succede dopo
31Capitolo 7Competenza non è sinonimo di sicurezza
62Ringraziamenti
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