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Yoga Quantico
Cambia paradigmi e rivoluziona la tua vitaBy Giulia Sodo
Length5h 30m
About this audiobook
Questo libro rappresenta un'opportunità per nutrire la tua anima e scoprire il significato più profondo della tua esistenza, attraverso la prospettiva filosofica comune allo yoga e alla fisica quantistica. Una strada per la trasformazione interiore che si concretizza in atti di volontà e cambiamenti pratici. L’autrice ti aiuta a ritrovare lentezza e serenità, ad armonizzare corpo mente ed emozioni e a migliorare le tue relazioni. Ti accompagna alla scoperta della tua ferita primaria e delle dinamiche di relazione che ti tengono schiava attraverso meccanismi involontari. “Quando la meta diventa il percorso, la vita ci sorriderà ogni singolo giorno”. Questo obiettivo, che si costruisce attraverso 17 cambi di paradigma più uno finale, rende possibile la riappropriazione delle tue giornate e delle tue scelte. Sei accompagnata in un reale cambiamento attraverso esercizi pratici, nuove abitudini e meditazioni guidate. “Mi auguro con tutto il cuore che il tuo respiro diventi lento e consapevole e ti regali la connessione profonda che meriti. Perché dove c’è connessione con te stessa, c’è la tua verità.”
Il cuore del metodo è una prospettiva unica per la trasformazione: le 3 C (conoscenza, consapevolezza, cambiamento) e i 3 passi. Le 3 C ti guidano su “come” attuare i cambiamenti. I 3 passi ti indicano “quali” cambiamenti operare attraverso 17 cambi di paradigma più uno finale. Modificare i tuoi paradigmi, “scatole” interne con le quali interpreti e dai significato al mondo, significa ristabilire un legame profondo con il tuo essere più autentico, liberandoti da narrazioni limitanti e abitudini non funzionali.
Un cambiamento duraturo necessita di consapevolezza della propria ferita primaria. Imprescindibile quindi fare chiarezza sulle dinamiche che si innescano durante i conflitti, per comprendere cosa davvero ti addolora nelle relazioni più significative. Solo così può avere inizio un processo di guarigione e con questa nuova consapevolezza, scopri davvero ciò che vuoi, ogni passo ti avvicina all’autorealizzazione fino a diventare una “creatrice quantistica” in un mondo solo apparentemente materiale. In questo ritrovato ordine, attraverso meditazioni, esercizi pratici e atti di volontà quotidiani, scoprirai una chiarezza e una serenità che ti permetteranno di camminare con maggiore sicurezza e felicità nel percorso della vita.
Audiobook details
GenreSpirituality and Religion, Self-Help
Length5 hrs 30 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateAug 27, 2024
LanguageItalian
Table of contents
1Premessa
2Un viaggio nel profondo alla ricerca di un senso più grande: Nota dell’autrice
3Introduzione
4Yoga e fisica quantistica
5Il metodo: le 3 C ed i 3 passi: Le 3 C più quella nascosta
Show all chaptersShow less
6I 3 passi
7Primo passo: con ordine
8Secondo passo: con amore
9Terzo passo: riportati al centro
10Capitolo I. Primo passo: con ordine
11Come utilizzare questo capitolo
121° cambio di paradigma: Perché sei qui? Il senso di questa vita, il bello da realizzare
132° cambio di paradigma: Diventare adulta cosa significa?
143° cambio di paradigma: Meriti di essere felice
154° cambio di paradigma: Non esistono problemi ma opportunità
165° cambio di paradigma: Vai piano! La lentezza è la ricetta della felicità
176° cambio di paradigma: Scegli dove vuoi andare altrimenti qualcuno lo farà per te
187° cambio di paradigma: Mai sperato che l’altro cambiasse? L’unica persona al mondo che puoi cambiare sei tu
198° cambio di paradigma: La medicina dell’anima: la gratitudine
209° cambio di paradigma: Le parole creano mondi
2110° cambio di paradigma: Passare da “devo” a “voglio”
2211° cambio di paradigma: Non giudicare
2312° cambio di paradigma: Regolare il volume della tua vita
2413° cambio di paradigma: Relazioni che finiscono: attraversare il dolore
2514° cambio di paradigma: Mettiti al tuo posto nel sistema familiare d’origine
2615° cambio di paradigma: Ti sei mai sentita sola? Parliamo di solitudine
2716° cambio di paradigma: Il perdono, quando è possibile?
2817° cambio di paradigma: Dall’accettare al prendere atto. Il tappeto è rosso
29Capitolo II. Secondo passo: con amore
30La Ferita Primaria: comprendere te stessa per essere libera
31Le dinamiche di relazione: quanti litigi posso evitare?
32Capitolo III. Terzo passo: riportati al centro
33La coerenza interiore
34L’ultimo cambio di paradigma
35Non basta sognare per realizzare, bisogna sognare quantico
36L’equazione della riuscita assoluta: le qualità da attribuire ai tuoi sogni per realizzare ciò che desideri
37Convinzione
38Impegno
39Costanza
40Piacere
41Conclusioni: Le riflessioni finali di un viaggio interiore straordinario
42Ringraziamenti: Col cuore pieno di gratitudine
43Suggerimenti per nuove abitudini: Piccoli cambi di abitudini di vita
44Letture di ispirazione: Pochi testi e qualche altro contenuto che desidero consigliarti
45La meditazione
46Perché meditare, quanto tempo, dove e come farlo
47Quante volte a settimana?
48Quanto tempo?
49Come meditare?
50Glossario: Parole chiave per costruire il tuo nuovo linguaggio
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