6Einfluss der Genetik
32Der Körper als stabile Basis
7Auswirkungen von Stress - Psyche
33Unpassendes Equipment
8Stressphysiologie - Wirkung im Körper
34Schmerzen
9Auswirkungen von Stress - Verhalten
35Die Hormone
10Der Weg zu mehr Entspannung
36Du bist was du isst_
11Schlafen ist Trumpf
37Schritt für Schritt mehr Entspannung
12Der Lesesessel-Effekt
38Tagesablaufanalyse
13Entspannung auf Knopfdruck
39Phase 1 Detox pur
14Ruherituale - nehmt euch Zeit
40ich habe ein schlechtes Gewissen
15Spaziergänge ruhig gestalten
41Wir haben noch Baustellen
16wie lange spazieren gehen
42ich kann das nicht umsetzen
17die Streckenauswahl spielt eine Rolle_
43mein Hund fordert das ein
18das Tempo trödeln erlaubt
44Mein Hund ist noch so jung
19Ruheinseln Verschnaufpause
45zwei drei oder mehr
20Freilauf in Etappen
46Phase 2 Balancieren
21An der Leine
47balancieren lernen
22Körperwahrnehmung fördern
48Schwierige Situationen trainieren
23Spaziergang start
49langfristig die Balance halten
24Beschäftigungswahnsinn
50aussergewöhnliche Situationen vorbereiten
25Beschäftigung ist nicht beschäftigung_
51Closing
26Selbst entspannt bleiben_
