Günter, der innere Schweinehund, wird Nichtraucher
Ein tierisches GesundheitsbuchBy Thilo Baum, Stefan Frädrich
Length2h 44m
About this audiobook
Eigentlich wissen wir ganz genau, was wir tun sollten: endlich die Zigaretten wegwerfen und Nichtraucher werden. Ja eigentlich Aber wir kennen auch diese hartnäckige Stimme in uns. Sie sagt: Rauch endlich eine!, Zigaretten gehören zum Kaffee! oder Rauchen entspannt!.
Diese Stimme kommt von Günter. Günter ist unser innerer Schweinehund. Günter hat zwar keine Ahnung, aber er gibt uns trotzdem ständig Ratschläge. Besser also, wir erklären Günter erst einmal, nach welchen Mechanismen Rauchen überhaupt funktioniert. Was macht das Nikotin mit uns? Wie wird man zum Nichtraucher ohne schlechte Laune, dubiose Pillen und Ersatzdrogen? Und wie bleibt man dabei schlank? Lesen Sie einfach die 100 illustrierten Tipps und Ihr innerer Schweinhund hat nie wieder Lust auf Zigaretten!
Audiobook details
Rating★★★★ 3.7 (112)
Includes Amazon, Goodreads
GenreHealth and Wellness
Length2 hrs 44 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateMar 15, 2010
LanguageGerman
Table of contents
1Titel
2624. Rauchen verboten? Spannend!
2Der schlaue Spruch, bevor es losgeht:
2725. Heimlich anfangen
31. Günter, der innere Schweinehund
2826. Paffen
42. Der junge Günter
2927. Die erste Zigarette auf Lunge
53. Das war schon immer so!
3028. Nikotin
Show all chaptersShow less
64. Die andere Seite
3129. Nichtrauchers Gehirn
75. Alles ganz normal!
3230. Gemurmel und Geflüster
86. Günter raucht
3331. Ruhe bitte!
97. Die kleine Welt
3432. Die Schiffshupe
108. Rauchen? Igitt!
3533. Üben, üben, üben
119. Stimmen im Kopf
3634. Hilfe!
1210. Die bunte Welt der Nichtraucher
3735. Neurobiologischer Lärmschutz
1311. Was ist das, rauchen?
3836. Watte in den Ohren
1412. Besuch vom Mars
3937. Stille und Leere
1513. Was brauchen wir?
4038. Rauchen »tut gut«
1614. Kultur und Rituale
4139. Rauchen wollen? Nicht müssen!
1715. Zauberzigaretten
4240. Der Wildschweinwolf
1816. Spaghetti Bolognese
4341. Zwei Stimmen im Kopf
1917. Gefühlte Gefühle
4442. Die Kettenreaktion
2018. Mit dem Rauchen anfangen
4543. »Ich brauche eine Zigarette!«
2119. Die anderen
4644. Reine Gefühlssache …
2220. Cool wie ein Star
4745. Schlimm?
2321. Süchtige Stars
4846. Der Horror-Entzug
2422. Gekaufte Stars
4947. Ein kleiner Test
2523. Warnungen? Spannend?
5048. »Rauchen ist Geschmack«
Series
More from Thilo Baum, Stefan Frädrich
Endometriose - Die unterschätzte KrankheitProf. Dr. med. Sylvia Mechsner9h 7m4.6 (568)$23 · $0.00
Laborwerte verstehen. Kompakt-RatgeberMaria Lohmann3h 37m4.6 (1.1K)$6 · $0.00
Homöopathische SymbolapothekeChristina Baumann, Roswitha Stark5h 56m4.6 (425)$12 · $0.00
Hirngespinste (SPIEGEL-Bestseller)Lisa Vogel6h 34m4.6 (482)$23 · $0.00
Die SchlankformelJason Fung9h 27m4.4 (119.8K)$22 · $0.00
Erfolgsfaktor SauerstoffPatrick McKeown10h 11m4.4 (1.3K)$22 · $0.00
Pussy YogaCoco Berlin5h 44m4.5 (420)$17 · $0.00
Organon der HeilkunstSamuel Hahnemann10h 33m4.4 (929)$1 · $0.00
Wie unser Essen uns krank machtRobert H. Lustig16h 32m4.4 (1.9K)$29 · $0.00
Heilende Frequenzen - Heilende MusikInstitut für Klangheilung, Abhamani Ajash, Lhamo Sarepa5h 7m4.4 (1.1K)$17 · $0.00
Das indoktrinierte GehirnDr. med. Michael Nehls14h 59m4.4 (1.4K)$28 · $0.00
Positives Denken: Entfessele die unbezwingbare Kraft in DirPatrick Lynen2h 18m4.4 (1.1K)$16 · $0.00
Die Frau, die im Mondlicht aßAnita Johnston8h 15m4.4 (3.3K)$15 · $0.00
HochdosiertJeff Bowles4h 16m4.3 (4K)$12 · $0.00
Medizin zum Aufmalen. Heilen mit der Neuen HomöopathiePetra Neumayer, Roswitha Stark2h 10m4.4 (566)$6 · $0.00
Gute Nacht Geschichten für ErwachseneZentrum für Schlafstörungen2h4.3 (1K)$10 · $0.00
Medizin zum Aufmalen: Heilen mit Zeichen und Symbolen. Das Basisbuch Neue HomöopathieRoswitha Stark6h 55m4.4 (347)$20 · $0.00
Klick im KopfTim Gelhausen8h 45m4.3 (1.3K)$18 · $0.00
Schungit - Stein der LebensenergieRegina Martino4h 33m4.4 (347)$12 · $0.00
HypnoBirthing. Der natürliche Weg zu einer sicheren, sanften und leichten Geburt. Das Original von Marie F. Mongan – 9. Auflage des Geburtshilfe-KlassikersMarie F Mongan10h 14m4.2 (2.7K)$16 · $0.00
You may also like
Das GAP-and-GAIN-KonzeptDan Sullivan, Benjamin Hardy5h 5m4.4 (13.1K)$20 · $0.00
Mögest Du glücklich seinLaura Malina Seiler7h 57m4.3 (7.3K)$18 · $0.00
Die Psychologie des JungbleibensAndreas Winter5h 6m4.4 (108)$11 · $0.00
Wie sie bekommen, was sie wollenOrison Swett8h 1m4.1 (140)$4.70 · $0.00
"Licht aufdrehen"Günter Peham2h 55m$15 · $0.00
STOP der Angst vor der EinsamkeitChristian Blümel29m$24 · $0.00
Einfach und schnell abnehmen - die Hypnose & MeditationDr. Alfred Pöltel48m4.3 (10)$6 · $0.00
Verzockt!Christian Hütt, Abbas Schirmohammadi58m4.4 (128)$18 · $0.00
Sporthypnose: Mentaltraining & moderne Hypnotherapie für Hobby- und ProfisportlerInstitut für Sporthypnose, Patrick Lynen1h 9m4.3 (11)$23 · $0.00
Angst ist eine Illusion: Der neue Weg, Sorgen, Angst und Panik schnell zu beendenProf. Dr. Detlef Beeker4h 15m4.1 (144)$15 · $0.00
Selbstvertrauen MEISTERNMichael Repkowsky4h 43m$21 · $0.00
Art of Happiness: Krise?Kurt Tepperwein23m4.4 (12)$8 · $0.00
Leichter zur Alkohol-AbstinenzAbbas Schirmohammadi, Dr. med. Dorothea Brückl52m$18
In Liebe mit Dir selbst: Positive Gedanken für jeden TagPatrick Lynen2h 18m$10 · $0.00
Werde unaufhaltsam! Dein Schutzschild gegen negatives DenkenPatrick Lynen1h 7m4.7 (45)$13
Flirten Lernen Gold EditionFlorian Höper4h 14m4.2 (125)$23 · $0.00
Das Mindset Bootcamp: In 7 Schritten zu unbezwingbarer mentaler Stärke, außergewöhnlicher Resilienz, eiserner Disziplin und emotionaler Kontrolle, um jedes Ziel zu erreichen - inkl. WorkbookHennes Koppelmann8h 34m$23 · $0.00
Fast Food für die SeeleBarbara Berger1h 9m4.3 (12)$3 · $0.00
Das Geheimnis der MachtRobert Collier5h 6m4.5 (15)$2 · $0.00
Erst DENKEN, dann ESSENBastienne Neumann6h 14m$19 · $0.00