Audio only
Endlich klarkommen mit deiner Angst
Wie du aus deiner Lebensgeschichte eine Heldenreise machstBy Pablo HagemeyerNarrated by Jule Vollmer, Thomas Krause
Length5h 30m
About this audiobook
Ihre Heldenreise zu einem selbstbestimmten Leben
Angst sichert unser Überleben. Manchmal verwechselt unser Gehirn jedoch Ungefährliches mit Gefährlichem. Die Folge: Wir reagieren in Alltagssituationen übertrieben ängstlich oder sogar panisch. Eine zentrale Rolle bei der Angstentstehung spielen unsere Gedanken: teils bewusste, teils unbewusste Grundüberzeugungen, die unser Konzept von uns selbst und der Welt bestimmen. Mit Techniken u. a. aus der kognitiven Verhaltenstherapie und der narrativen Psychologie gelingt es, diese Gedanken gezielt zu verändern und zugleich positiv auf unsere Gefühle einzuwirken.
Die Befreiung von der Angst ist ein Prozess, der einer Reise gleicht, einer Reise, auf der Sie verschiedene Schwellen überwinden, um
•sich mehr und mehr von Ihrem Angsterleben zu distanzieren,
•Angstgedanken zu zerstreuen und Erwartungsangst zu reduzieren sowie
•(Selbst-)Akzeptanz zu kultivieren.
Gekürzte Fassung
Audiobook details
GenrePsychology
Length5 hrs 30 mins
Narrated byJule Vollmer, Thomas Krause
FormatAudiobook
Publish dateNov 16, 2023
LanguageGerman
More from Pablo Hagemeyer
Das Schwere wird leichtPablo Hagemeyer, Hans Sigl28m$10 · $0.00
Der Flug des TrauermantelsPablo Hagemeyer, Hans Sigl39m$10 · $0.00
"Gestatten, ich bin ein Arschloch."Pablo Hagemeyer8h 8m$15 · $0.00
Die Bootsfahrt der GefühlePablo Hagemeyer, Hans Sigl43m$10 · $0.00
Die Achterbahn der GefühlePablo Hagemeyer, Hans Sigl58m$10 · $0.00
Der große FischPablo Hagemeyer, Hans Sigl49m$10 · $0.00
Die Insel und der VulkanPablo Hagemeyer, Hans Sigl34m$10 · $0.00
Die perfiden Spiele der NarzisstenPablo Hagemeyer7h 20m$17 · $0.00
Das SeidenkissenPablo Hagemeyer, Hans Sigl34m$10 · $0.00
Psychologische TypenC. G. Jung22h 25m$2 · $0.00
Nicht ohne meine ElternSandra Konrad10h 4m$22 · $0.00
Tränen im Asia-MarktMichelle Zauner8h 4m$21 · $0.00
Die 32 Gesetze für Wohlstand und ErfolgBrian Tracy4h 13m$29 · $0.00
Killer Triggers - Was Menschen zu Mördern machtJoe Kenda8h 49m$23 · $0.00
Diese Schuld ist nicht meineUlrich Kohler11h 47m$15 · $0.00
Lieben lernen – Alles über Verbundenheit (ungekürzt)bell hooks7h 35m$22 · $0.00
Ein Zimmer für sich alleinVirginia Woolf4h 33m$2 · $0.00
Lotte, träumst du schon wieder?Stefanie Rietzler, Fabian Grolimund4h 11m$21 · $0.00
Sigmund Freud: Vorlesungen zur Einführung in die PsychoanalyseSigmund Freud18h 6m$2.30
DA GEHT NOCH WAS - Lebensglück ist keine GlückssacheJürgen Zwickel8h 22m$22 · $0.00
In der Stille liegt Dein WegRyan Holiday8h 36m$21 · $0.00
Die Psychologie des ÜberzeugensRobert B. Cialdini7h 17m$32 · $0.00
Massenstreik in DeutschlandRosa Luxemburg11h 54m$2 · $0.00
Die Macht Deiner GedankenKurt Tepperwein3h 47m$4 · $0.00
Andere Wege gehen.Laura Seebauer, Gitta Jacob1h 12m$24 · $0.00
Posttraumatische Belastungsstörung: Das Selbsthilfebuch - Die Ursachen der PTBS Schritt für Schritt verstehen und erfolgreich therapieren - inkl. 10-Wochen-Transformationsplan zur TraumabewältigungCarolin Rehnberg2h 46m$15 · $0.00
10 Dinge, die autistische Kinder ihren Eltern sagen möchtenEllen Notbohm5h 55m$26 · $0.00
Sehen, was andere denkenJoe Navarro4h 53m$17 · $0.00
Die Macht der inneren BilderGerald Hüther5h 10m$12 · $0.00
You may also like
74 Kurzgeschichten, die das Leben leichter machenJohann Kraunes9h 15m$18 · $0.00
Türkisch Lernen - Einfach Lesen - Einfach Hören 2Polyglot Planet33m$6
Über Terror und Gewalt mit Kita-Kindern sprechenElisabeth Raffauf1h 12m$18 · $0.00
SELBSTBEWUSSTSEIN – Das Glück liegt in Dir!: Wie Sie durch Selbstreflexion und bewährte Strategien der positiven Psychologie zu Ihrer wahren inneren Stärke findenJulius Loewenstein3h 1m$18 · $0.00
Darf es ein bisschen mehr sein?Sascha Meyer3h 8m$18 · $0.00
Kinder stark machenVera Rosenauer5h 18m$12
Ich werde groß: Ein einfühlsames Entdeckerbuch mit Kurzgeschichten über Körper, Gefühle und das Größerwerden – das Aufklärungsbuch für Kinder mit Antworten auf viele Fragen - inkl. Quiz, MitmachseitenMatthias Schröder5h 24m$20 · $0.00
13: Lass uns Freunde seinBärbel Löffel-Schröder57m$8
Erziehen ohne Schimpfen und SchreienElisabeth Hope3h 3m$14 · $0.00
Keine Panik, Blondie!Mirja du Mont5h 5m$17 · $0.00
Schluss mit PsychospielchenCornelia Schwarz, Stephan Schwarz6h 26m$18 · $0.00
Du bist ein tolles und wundervolles Mädchen: Inspirierende Mutmachgeschichten über Liebe, Stärke und Selbstvertrauen (Geschenkbuch für Mädchen)Athina Crane1h 35m$13 · $0.00
Wie du eine Trennung überlebstClaudia Herberger6h 16m$20 · $0.00
Zart im NehmenKathrin Sohst11h 45m$58 · $0.00
Hochsensible Kinder – begabt, besonders & bezaubernd: Sensible und gefühlsstarke Kinder verstehen, liebevoll begleiten und unterstützen (Hochsensibilität bei Kindern)Athina Crane2h 46m$15 · $0.00
Hilfe zur Selbsthilfe: MagersuchtUnknown Author1h 3m$7 · $0.00
Wenn Sorgen krank machenClara A. May2h 52m$12 · $0.00
Kinesiologie für Kinder mit der KIND-KOMPASS-Methode: In nur 10 Minuten täglich Emotionen regulieren, Lernblockaden lösen & Schlaf verbessern ohne Trotz – inkl. Wochenplan, SOS-Karten uvm.Lorena Schönfeld7h 9m$20 · $0.00
Selbsthilfe: Für immer frei von Ärger (Harmonisierung emotionaler Disharmonien)Unknown Author57m$8 · $0.00
365 tägliche InspirationenRobin Sharma3h 31m$13 · $0.00