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Budismo para la Vida Diaria
Guía para principiantes: las Cuatro Nobles Verdades, el Óctuple Sendero y prácticas breves de 5 a 10 minutos para la preocupación, el enojo y la pérdidaBy Imad Muratspahic
Length2h 57m
About this audiobook
Te preocupas por todo, te enojas más de lo que quisieras o cargas con una pérdida que no sabes cómo sostener. Quizá has oído hablar de Buda, de la atención plena o de la meditación, pero nadie te explicó de dónde viene todo eso ni cómo se usa un martes cualquiera a las seis de la tarde. Budismo para la Vida Diaria es una guía para principiantes, escrita en un español claro y cálido, que enseña el núcleo de las enseñanzas budistas paso a paso y sin pedirte que creas nada ni que te conviertas. Cada capítulo une una enseñanza con un ejemplo cotidiano y una práctica de 5 a 10 minutos, en pasos numerados que puedes seguir sin imágenes. A diferencia de las lecciones estoicas o de los cuentos zen sueltos, aquí avanzas por la doctrina en orden, desde la vida del Buda hasta el Óctuple Sendero, y la aplicas a la preocupación, al enojo y a la pérdida. Dentro aprenderás: Es un acompañamiento respetuoso, sin promesas exageradas: te dice con franqueza cuándo conviene buscar ayuda profesional y deja en tus manos comprobar cada idea por ti mismo. Una Referencia Rápida con glosario, resumen de prácticas y preguntas frecuentes cierra el libro.
Audiobook details
GenreSpirituality and Religion
Length2 hrs 57 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateOct 11, 2026
LanguageSpanish
Table of contents
1Budismo para la Vida Diaria
2Aviso importante
3Por qué este libro, y cómo usarlo
4Capítulo 1: El príncipe que salió a mirar: la vida del Buda y qué es el budismo
5Capítulo 2: Cuatro verdades para empezar: el mapa del sufrimiento
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6Capítulo 3: Todo cambia: la impermanencia
7Capítulo 4: El jalón: apego, deseo y soltar
8Capítulo 5: ¿Quién soy yo? El no-yo, sin dramatismo
9Capítulo 6: Karma: intención y consecuencias, no castigo
10Capítulo 7: Ocho pasos para vivir: el Óctuple Sendero
11Capítulo 8: Compasión y bondad amorosa
12Capítulo 9: Cuando la mente no deja de preocuparse
13Capítulo 10: Enojo en casa y en el trabajo
14Capítulo 11: Pérdida, duelo y cambio
15Capítulo 12: Las grandes tradiciones y cómo seguir
16Un paso a la vez: cierre
17Referencia Rápida: glosario, prácticas y preguntas frecuentes
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