Brutalna prawda o social mediach - Scrollujesz. Porównujesz się. Udajesz. A potem mówisz, że masz dystans.
By Max Paradox
Length3h 17m
About this audiobook
Myślisz, że masz kontrolę.
Że to tylko aplikacje.
Że to tylko rozrywka.
Że to tylko kilka minut dziennie.
Ta książka zdejmuje filtr.
„Brutalna prawda o social mediach” to bezlitosna, ironiczna i momentami niewygodna analiza świata, w którym lajki stały się walutą, algorytm zna cię lepiej niż bliscy, a prywatność jest traktowana jak relikt przeszłości.
To nie jest poradnik.
Nie znajdziesz tu cyfrowego detoksu w pięciu krokach.
Nie będzie też moralizowania.
Będzie lustro.
O porównywaniu się do cudzych highlightów.
O relacjach, które są bardziej contentem niż więzią.
O uzależnieniu, którego nie chcesz nazwać uzależnieniem.
O życiu, które coraz częściej przeżywasz pod publikę.
Jeśli kiedykolwiek:
• sprawdzałeś, kto obejrzał twoją relację,
• porównałeś swoje życie do czyjegoś feedu,
• poczułeś niepokój, gdy nikt nie reagował,
to ta książka jest o tobie.
I może trochę zaboli.
Publikacja została przygotowana z wykorzystaniem narzędzi wspomagających proces twórczy, w tym rozwiązań opartych o sztuczną inteligencję. Ostateczna koncepcja, struktura i redakcja należą do autora.
Audiobook details
Rating★★★★ 3.8 (32)
Includes Amazon, Goodreads
GenrePsychology
Length3 hrs 17 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateFeb 19, 2026
LanguagePolish
Table of contents
1INTRO
2Rozdział 1 – Algorytm zna cię lepiej niż twoja matka
3Rozdział 2 – Lajk to nowa waluta poczucia własnej wartości
4Rozdział 3 – Wszyscy są szczęśliwi. Ty tylko nie zdążyłeś
5Rozdział 4 – Autentyczność na sprzedaż
Show all chaptersShow less
6Rozdział 5 – Życie pod publikę
7Rozdział 6 – Drama sprzedaje się najlepiej
8Rozdział 7 – Uzależnienie, którego nie chcesz nazwać uzależnieniem
9Rozdział 8 – Porównywanie się jako sport narodowy
10Rozdział 9 – Influencerzy jako nowi prorocy
11Rozdział 10 – Prywatność jako relikt przeszłości
12Rozdział 11 – FOMO, czyli strach przed byciem poza kadrem
13Rozdział 12 – Hejt jako forma rozrywki
14Rozdział 13 – Filtry, czyli jak poprawić twarz bez poprawiania życia
15Rozdział 14 – Produktywność jako spektakl
16Rozdział 15 – Związek jako projekt marketingowy
17Rozdział 16 – Dzieci jako content
18Rozdział 17 – Cancel culture, czyli publiczne palenie na stosie
19Rozdział 18 – Scroll jako ucieczka od siebie
20Rozdział 19 – Mikrocelebryci i iluzja znaczenia
21Rozdział 20 – Bańki informacyjne i wygodna rzeczywistość
22Rozdział 21 – Dopamina w kieszeni
23Rozdział 22 – Szybkie opinie, wolne myślenie
24Rozdział 23 – Trendy, czyli jak przestaliśmy być sobą
25Rozdział 24 – Komentarze jako sąd najwyższy
26Rozdział 25 – Wizerunek zamiast tożsamości
27Rozdział 26 – Internet pamięta, nawet gdy ty zapomnisz
28Rozdział 27 – Samotność w tłumie obserwujących
29Rozdział 28 – Estetyzacja wszystkiego
30Rozdział 29 – Szybkie relacje, krótkie emocje
31Rozdział 30 – Życie jako niekończąca się relacja 24h
32Rozdział 31 – Moralność na pokaz
33Rozdział 32 – Wypalenie od bycia online
34Rozdział 33 – Iluzja kontroli
35Rozdział 34 – Kiedy wszystko jest treścią
36Rozdział 35 – Wylogowanie jako akt buntu
The Building Association Raises the Repair Fund, and I Raise My Blood Pressure - How to Read Your Building's Budget, Ask Questions About Repairs, and Take Part in Building Decisions Without Voting Based Solely on the Latest Argument at the Owners' MeMax Paradox6h 47m$7.60
Dziecko Mówi Dwoma Językami, a Dziadkowie Mają Sto Teorii - Jak budować rodzinny plan używania języków, współpracować ze szkołą i wybierać rzetelne wsparcie bez robienia z każdej rozmowy egzaminu z dwujęzycznościMax Paradox6h 17m$7.60
My Bike Should Take Me to Work, Not Stand in the Hallway - How to Plan Your Route, Gear, Parking, and Bad-Weather Options, and Gradually Make Cycling Part of Your Everyday Commute Without Buying a Pro Cyclist Identity Along with Your HelmetMax Paradox6h 21m$7.60
Dzielimy Mieszkanie po Rodzicach i Każdy Ma Inny Kalkulator - Jak uzgadniać korzystanie z odziedziczonej nieruchomości, koszty i kierunek dalszych decyzji oraz przygotować się do mediacji bez rodzinnej licytacji na zasługiMax Paradox6h 18m$7.60
The Hearing Aid Didn't Fix Every Conversation - How to Agree on Communication Conditions with Loved Ones and Coworkers, Use Available Accommodations, and Stay Connected Without Pretending You Heard EverythingMax Paradox6h 25m$7.60
My Child Has an Allergy, and Everyone Has Good Advice and a Cookie - How to Agree on a Daily Safety Plan with Specialists, School, and Loved Ones, Share Instructions, and Organize Outings Without Explaining Everything from Scratch Every Time SomeoneMax Paradox6h 37m$7.60
I Can't Drive Anymore, but Life Is Still Twenty Kilometers Away - How to Organize Shopping, Appointments, and Social Connections After Giving Up Driving and Build a Transportation Support Network Without Letting Others Control Your Entire CalendarMax Paradox6h 30m$7.60
Nie Mogę Już Prowadzić, a Życie Nadal Jest Dwadzieścia Kilometrów Dalej - Jak zorganizować zakupy, wizyty i kontakty po rezygnacji z prowadzenia auta oraz stworzyć sieć transportowego wsparcia bez oddawania całego kalendarza innym ludziomMax Paradox6h 19m$7.60
W Domu Jest Trzydzieści Stopni, a Klimatyzacja Jest w Planach - Jak organizować mieszkanie, obowiązki i pomoc dla bardziej narażonych domowników podczas upałów oraz planować potrzebne dostosowania bez czekania na kolejne rekordowe latoMax Paradox5h 55m$7.60
My Child Has a Special Education Ruling, but the School Has Its Own Interpretation - How to Organize Recommendations, Prepare for Meetings, and Monitor Agreed Educational Accommodations Without Fighting a Daily Battle Over Every Need Your Child HasMax Paradox6h 37m$7.60
Nasze Dziecko Jest Pierwsze w Rodzinie, Które Idzie na Studia - Jak wspierać wybór uczelni, przeprowadzkę i samodzielność, poznawać akademickie zasady oraz rozmawiać o kosztach bez udawania rodzinnego doświadczenia, którego jeszcze nie maMax Paradox6h 7m$7.60
Woda Wyszła z Domu, a My Nadal Nie Wiemy, od Czego Zacząć - Jak uporządkować dokumentację szkód, zadania i dostępne wsparcie po zalaniu lub powodzi oraz planować powrót do codzienności bez podejmowania wszystkich decyzji pierwszego dniaMax Paradox6h 20m$7.60
Rodzice Się Rozwodzą, a Ja Mam Czterdzieści Lat - Jak nie zostać mediatorem, powiernikiem i kurierem pretensji, ustalić własne relacje z obojgiem rodziców oraz odnaleźć się w zmianie rodzinnego układuMax Paradox6h 12m4.6 (25)$7.60
The Heat Pump Is New, and I Still Don't Know What to Set - How to Gather Installation Documentation, Understand Basic Settings and Energy Consumption, and Work with Your Installer to Optimize Performance Without Experimenting with the Entire HeatingMax Paradox6h 31m$7.60
The Adult Child Moves Back Home and Brings Their Own Rulebook - How to Agree on Costs, Responsibilities, Privacy, and the Ground Rules for Living Together Again Without Recreating the Parent-and-Teenager DynamicMax Paradox6h 36m$7.60
Kupujemy Mieszkanie Razem, Ale Nie Jesteśmy Małżeństwem - Jak przygotować rozmowy o wkładach, odpowiedzialności i możliwym rozstaniu oraz zebrać pytania do specjalistów bez zakładania, że miłość zastępuje wszystkie ustaleniaMax Paradox6h 12m$7.60
Studiuję, Pracuję i Podobno To Ma Być Najlepszy Czas Życia - Jak łączyć wymagania uczelni z zarabianiem, planować sesję i szukać dostępnego wsparcia bez finansowania studiów wyłącznie własnym snemMax Paradox6h 28m$7.60
My Partner Is from Another Country, and Our Families Have Two Recipes for Everything - How to Navigate Traditions, Language, and Family Expectations as an Intercultural Couple Without Deciding Whose Family Is Right at Every HolidayMax Paradox6h 51m$7.60
My Father Has Fallen in Love Again, and I Have No Ready-Made Role for This - How to Talk to Your Parent About a New Relationship, Sort Through Your Emotions, and Build a Connection with His Partner Without Taking Responsibility for Other Adults' LiveMax Paradox6h 33m$7.60
We're Buying an Apartment Together, but We're Not Married - How to Discuss Contributions, Responsibilities, and a Possible Breakup, and Prepare Questions for Professionals Without Assuming Love Can Replace Clear AgreementsMax Paradox6h 35m$7.60
Izrael i ObjawienieEric Voegelin24h 15m4.4 (452)$12 · $0.00
Prawa strona historiiBen Shapiro8h 11m4.4 (159)$14 · $0.00
Czy psychodeliki uratują Polskę?Maciej Lorenc12h 24m4.8 (15)$12
Brutalna prawda o alkoholu - Dlaczego pijesz, choć mówisz, że kontrolujeszMax Paradox3h 39m4.6 (23)$7.80 · $0.00
Prawa losu, czyli trzy kroki do sukcesu i szczęściaOleg Gadecki10h 55m4.4 (33)$11 · $0.00
Pracownia Urządzeń Techniki Komputerowej Dla Uczniów i Studentów – Część 1Kluczewski Jerzy5h 19m$13 · $0.00
Żyć aż do końca. Instrukcja obsługi chorobyks. Jan Kaczkowski, Katarzyna Jabłońska8h 22m4.5 (1.1K)$13 · $0.00
Dyskryminacja i nierównościThomas Sowell7h4.6 (259)$13 · $0.00
Śmierć obywatelaVictor Davis Hanson17h 56m4.4 (5.1K)$19 · $0.00
Zaginione klucze masonerii lub Tajemnica Hirama AbiffaManly P. Hall2h 32m4.4 (2.6K)$4.90 · $0.00
Głód matkiMcDaniel Kelly7h 6m4.3 (8.7K)$9.40 · $0.00
Bushido. Dusza JaponiiNitobe Inazo3h 49m4.2 (4.1K)$7.80 · $0.00
Ciało w procesie psychoterapii GestaltJames Kepner11h 44m4.3 (547)$19 · $0.00
Autorski Podręcznik dr Marii MontessoriMaria Montessori2h 47m4.1 (1.3K)$9.70 · $0.00
Objaśnienie marzeń sennych (Interpretacja snów)Zygmunt Freud19h 13m4.0 (137.1K)$6.40 · $0.00
Świat bez pracySusskind Daniel13h 15m4.0 (3.3K)$19 · $0.00
Kiedy Harry stał się SallyRyan T. Anderson13h 18m4.0 (3.1K)$19 · $0.00
Egoistyczne powody, żeby mieć więcej dzieciCaplan Bryan8h 58m3.9 (4.3K)$16 · $0.00
PSYCHOLOGIA GRUPY I ANALIZA EGOZygmunt Freud2h 31m3.8 (3.6K)$3.90 · $0.00
You may also like
Brutalna prawda o biurokracji - System, który mówi paragrafem, a myśli formularzemMax Paradox4h 13m$7.80 · $0.00
Brutalna prawda o polskim rynku nieruchomości - Dlaczego kupujemy beton, żeby poczuć się bezpiecznie i ile naprawdę za to płacimyMax Paradox3h 28m$7.80 · $0.00
Brutalna prawda o influencerach - Jak sprzedaliśmy prywatność, uwagę i poczucie wartości w zamian za zasięgiMax Paradox3h 28m$7.80 · $0.00
Brutalna prawda o nauczaniu w szkole - System, który miał rozwijać, a nauczył przetrwaćMax Paradox3h 13m$7.80 · $0.00
Brutalna prawda o klasie średniej - O stabilności, która dławi, komforcie, który usypia i ambicji, która nigdy nie daje spokojuMax Paradox2h 49m$7.80 · $0.00
Brutalna prawda o FMCG - Szybkość, rotacja i iluzja wyboruMax Paradox4h 13m$7.80 · $0.00
Brutalna prawda o wyglądzie - dlaczego to, co widzisz, nigdy nie jest tym, co naprawdę działaMax Paradox3h 57m$7.80 · $0.00
Brutalna prawda o rozwoju osobistym - Dlaczego motywacja działa do poniedziałku, a „lepsza wersja siebie” wciąż jest w drodzeMax Paradox3h 45m4.4 (217)$7.80 · $0.00
Brutalna prawda o marzeniach - Dlaczego „więcej” nigdy nie wystarcza i kto naprawdę korzysta z twoich ambicjiMax Paradox2h 51m$7.80 · $0.00
Brutalna prawda o OnlyFans - mechanika widoczności, która przestaje należeć do CiebieMax Paradox4h 2m$7.80 · $0.00
Dlaczego ludzie kupują rzeczy, których nie potrzebują - krótka historia bardzo drogiej nudyAdrian Oddwell4h 32m$7.80 · $0.00
Brutalna prawda o diecie i odchudzaniu - Dlaczego nie chodzi o kalorie, tylko o wstyd, kontrolę i wieczne „jeszcze trochę”Max Paradox3h 6m$7.80 · $0.00
Brutalna prawda o inwestowaniu pieniędzy - Dlaczego pieniądze miały dać ci kontrolę, a dały tylko lustroMax Paradox3h 6m$7.80 · $0.00
Brutalna prawda o religii - Wiara, władza, strach i potrzeba sensuMax Paradox4h 17m$7.80 · $0.00
Brutalna prawda o Labubu – Dlaczego plastikowe figurki sprzedają Ci emocje, tożsamość i lęk przed byciem zwyczajnymMax Paradox3h 13m$7.80 · $0.00
Dlaczego social media są takie głupie - miejsce, w którym wszyscy udają życie, którego nie mająAdrian Oddwell4h 31m$7.80 · $0.00
Brutalna prawda o kawie w kawiarni - Dlaczego nic tam się nie wydarza, mimo że wszystko wygląda na doświadczenieMax Paradox4h 1m$7.80 · $0.00
Brutalna prawda o programistach - Dlaczego wysokie zarobki nie gwarantują spokojnej głowyMax Paradox4h 21m4.4 (32)$7.80 · $0.00
Brutalna prawda o krypto – Dlaczego wolność finansowa boli bardziej, niż myśliszMax Paradox3h 22m$7.80 · $0.00
Brutalna prawda o work-life balance - Równowaga, która kosztuje więcej, niż myśliszMax Paradox4h 5m$7.80 · $0.00