Psychology

Brutalna prawda o nadgodzinach - kiedy praca przestaje się kończyć, a ty przestajesz być sobą

By Max Paradox

Listen with Sir Michael Caine™ and 1,000+ voices

Try for $0.00 Get for $7.80

Length3h 15m

About this audiobook

Pracujesz dłużej, niż planowałeś. Odpowiadasz szybciej, niż musisz. Zostajesz „jeszcze chwilę”, która trwa latami. „Brutalna prawda o nadgodzinach” to bezlitosne, ironiczne i niewygodne lustro dla wszystkich, którzy żyją w kulturze ciągłej dostępności. Dla tych, którzy mylą zmęczenie z wartością. Dla tych, którzy liczą sukces w godzinach przy laptopie. Max Paradox rozbiera na czynniki pierwsze: · kult zapierdolu, · mit work-life balance, · pasję jako usprawiedliwienie przepracowania, · strach przed byciem zastąpionym, · i cenę, której nie widać w Excelu. To nie jest poradnik. Nie znajdziesz tu „5 sposobów na odzyskanie równowagi”. Nie będzie motywacyjnych cytatów. Będzie prawda. Czasem śmieszna. Często niewygodna. Zawsze trafna. Jeśli kiedykolwiek powiedziałeś: „Jeszcze tylko ten jeden mail” - ta książka jest o tobie. Publikacja została przygotowana z wykorzystaniem narzędzi wspomagających proces twórczy, w tym rozwiązań opartych o sztuczną inteligencję. Ostateczna koncepcja, struktura i redakcja należą do autora.

Psychological Identity

Audiobook details

GenrePsychology

Length3 hrs 15 mins

Narrated byListen with 1,000+ voices

FormateBook with Audio

Publish dateFeb 20, 2026

LanguagePolish

1INTRO

2Rozdział 1 – „Zostaniesz chwilę dłużej?”

3Rozdział 2 – Work-Life Balance, czyli bajka dla dorosłych

4Rozdział 3 – Nadgodziny z wyboru (czyli jak sami sobie to robimy)

5Rozdział 4 – „To tylko intensywny okres”

Show all chapters

6Rozdział 5 – Dostępny zawsze, czyli jak technologia zjadła granice

7Rozdział 6 – Bohater zespołu, czyli jak wypalenie wygląda jak sukces

8Rozdział 7 – Kredyt, ambicja i inne eleganckie powody, żeby nie wychodzić o 16:00

9Rozdział 8 – Minimalizm pracy to nowa herezja

10Rozdział 9 – Nadgodziny jako waluta lojalności

11Rozdział 10 – „Jeszcze tylko ten jeden mail”

12Rozdział 11 – Kiedy zmęczenie staje się osobowością

13Rozdział 12 – Urlop, czyli praca w innej lokalizacji

14Rozdział 13 – Niedzielny niepokój

15Rozdział 14 – Open space, czyli teatr produktywności

16Rozdział 15 – Slack, Teams i inne elektroniczne smycze

17Rozdział 16 – „Masz chwilę?” czyli kultura mikrozadań

18Rozdział 17 – Spotkania po godzinach, czyli kto naprawdę kontroluje twój kalendarz

19Rozdział 18 – Kiedy dzieci wiedzą, że „tata/mama jeszcze pracuje”

20Rozdział 19 – „Robię to z pasji” i inne piękne kłamstwa

21Rozdział 20 – Kultura zapierdolu jako religia

22Rozdział 21 – Kiedy praca staje się bezpieczniejsza niż życie

23Rozdział 22 – Awans, który kosztuje więcej, niż wynosi podwyżka

24Rozdział 23 – „Wszyscy tak mają” jako mechanizm uspokajający

25Rozdział 24 – Zawsze w biegu, czyli uzależnienie od intensywności

26Rozdział 25 – Wynik ponad wszystko

27Rozdział 26 – Strach przed byciem zastąpionym

28Rozdział 27 – Kiedy ciało mówi „stop”, a ty odpowiadasz „jeszcze chwilę”

29Rozdział 28 – Czas wolny, który trzeba sobie zasłużyć

30Rozdział 29 – Kiedy już nie wiesz, co lubisz

31Rozdział 30 – Moment, w którym przestaje cię to cieszyć

32Rozdział 31 – Gdy praca kończy się szybciej niż twoja tożsamość

33Rozdział 32 – Granica, której nikt nie wyznaczy za ciebie

34Rozdział 33 – Kiedy zaczynasz zazdrościć tym, którzy wychodzą punktualnie

35Rozdział 34 – Cena, której nie widać w Excelu

36Rozdział 35 – Brutalna prawda o nadgodzinach

More from Max Paradox

The Building Association Raises the Repair Fund, and I Raise My Blood Pressure - How to Read Your Building's Budget, Ask Questions About Repairs, and Take Part in Building Decisions Without Voting Based Solely on the Latest Argument at the Owners' MeMax Paradox6h 47m$7.60

Dziecko Mówi Dwoma Językami, a Dziadkowie Mają Sto Teorii - Jak budować rodzinny plan używania języków, współpracować ze szkołą i wybierać rzetelne wsparcie bez robienia z każdej rozmowy egzaminu z dwujęzycznościMax Paradox6h 17m$7.60

My Bike Should Take Me to Work, Not Stand in the Hallway - How to Plan Your Route, Gear, Parking, and Bad-Weather Options, and Gradually Make Cycling Part of Your Everyday Commute Without Buying a Pro Cyclist Identity Along with Your HelmetMax Paradox6h 21m$7.60

Dzielimy Mieszkanie po Rodzicach i Każdy Ma Inny Kalkulator - Jak uzgadniać korzystanie z odziedziczonej nieruchomości, koszty i kierunek dalszych decyzji oraz przygotować się do mediacji bez rodzinnej licytacji na zasługiMax Paradox6h 18m$7.60

The Hearing Aid Didn't Fix Every Conversation - How to Agree on Communication Conditions with Loved Ones and Coworkers, Use Available Accommodations, and Stay Connected Without Pretending You Heard EverythingMax Paradox6h 25m$7.60

My Child Has an Allergy, and Everyone Has Good Advice and a Cookie - How to Agree on a Daily Safety Plan with Specialists, School, and Loved Ones, Share Instructions, and Organize Outings Without Explaining Everything from Scratch Every Time SomeoneMax Paradox6h 37m$7.60

I Can't Drive Anymore, but Life Is Still Twenty Kilometers Away - How to Organize Shopping, Appointments, and Social Connections After Giving Up Driving and Build a Transportation Support Network Without Letting Others Control Your Entire CalendarMax Paradox6h 30m$7.60

Nie Mogę Już Prowadzić, a Życie Nadal Jest Dwadzieścia Kilometrów Dalej - Jak zorganizować zakupy, wizyty i kontakty po rezygnacji z prowadzenia auta oraz stworzyć sieć transportowego wsparcia bez oddawania całego kalendarza innym ludziomMax Paradox6h 19m$7.60

W Domu Jest Trzydzieści Stopni, a Klimatyzacja Jest w Planach - Jak organizować mieszkanie, obowiązki i pomoc dla bardziej narażonych domowników podczas upałów oraz planować potrzebne dostosowania bez czekania na kolejne rekordowe latoMax Paradox5h 55m$7.60

My Child Has a Special Education Ruling, but the School Has Its Own Interpretation - How to Organize Recommendations, Prepare for Meetings, and Monitor Agreed Educational Accommodations Without Fighting a Daily Battle Over Every Need Your Child HasMax Paradox6h 37m$7.60

Nasze Dziecko Jest Pierwsze w Rodzinie, Które Idzie na Studia - Jak wspierać wybór uczelni, przeprowadzkę i samodzielność, poznawać akademickie zasady oraz rozmawiać o kosztach bez udawania rodzinnego doświadczenia, którego jeszcze nie maMax Paradox6h 7m$7.60

Woda Wyszła z Domu, a My Nadal Nie Wiemy, od Czego Zacząć - Jak uporządkować dokumentację szkód, zadania i dostępne wsparcie po zalaniu lub powodzi oraz planować powrót do codzienności bez podejmowania wszystkich decyzji pierwszego dniaMax Paradox6h 20m$7.60

Rodzice Się Rozwodzą, a Ja Mam Czterdzieści Lat - Jak nie zostać mediatorem, powiernikiem i kurierem pretensji, ustalić własne relacje z obojgiem rodziców oraz odnaleźć się w zmianie rodzinnego układuMax Paradox6h 12m4.6 (25)$7.60

The Heat Pump Is New, and I Still Don't Know What to Set - How to Gather Installation Documentation, Understand Basic Settings and Energy Consumption, and Work with Your Installer to Optimize Performance Without Experimenting with the Entire HeatingMax Paradox6h 31m$7.60

The Adult Child Moves Back Home and Brings Their Own Rulebook - How to Agree on Costs, Responsibilities, Privacy, and the Ground Rules for Living Together Again Without Recreating the Parent-and-Teenager DynamicMax Paradox6h 36m$7.60

Kupujemy Mieszkanie Razem, Ale Nie Jesteśmy Małżeństwem - Jak przygotować rozmowy o wkładach, odpowiedzialności i możliwym rozstaniu oraz zebrać pytania do specjalistów bez zakładania, że miłość zastępuje wszystkie ustaleniaMax Paradox6h 12m$7.60

Studiuję, Pracuję i Podobno To Ma Być Najlepszy Czas Życia - Jak łączyć wymagania uczelni z zarabianiem, planować sesję i szukać dostępnego wsparcia bez finansowania studiów wyłącznie własnym snemMax Paradox6h 28m$7.60

My Partner Is from Another Country, and Our Families Have Two Recipes for Everything - How to Navigate Traditions, Language, and Family Expectations as an Intercultural Couple Without Deciding Whose Family Is Right at Every HolidayMax Paradox6h 51m$7.60

My Father Has Fallen in Love Again, and I Have No Ready-Made Role for This - How to Talk to Your Parent About a New Relationship, Sort Through Your Emotions, and Build a Connection with His Partner Without Taking Responsibility for Other Adults' LiveMax Paradox6h 33m$7.60

We're Buying an Apartment Together, but We're Not Married - How to Discuss Contributions, Responsibilities, and a Possible Breakup, and Prepare Questions for Professionals Without Assuming Love Can Replace Clear AgreementsMax Paradox6h 35m$7.60

View all

More from Psychologia

Izrael i ObjawienieEric Voegelin24h 15m4.4 (452)$12 · $0.00

Prawa strona historiiBen Shapiro8h 11m4.4 (159)$14 · $0.00

Czy psychodeliki uratują Polskę?Maciej Lorenc12h 24m4.8 (15)$12

Brutalna prawda o alkoholu - Dlaczego pijesz, choć mówisz, że kontrolujeszMax Paradox3h 39m4.6 (23)$7.80 · $0.00

Prawa losu, czyli trzy kroki do sukcesu i szczęściaOleg Gadecki10h 55m4.4 (33)$11 · $0.00

Pracownia Urządzeń Techniki Komputerowej Dla Uczniów i Studentów – Część 1Kluczewski Jerzy5h 19m$13 · $0.00

Żyć aż do końca. Instrukcja obsługi chorobyks. Jan Kaczkowski, Katarzyna Jabłońska8h 22m4.5 (1.1K)$13 · $0.00

Dyskryminacja i nierównościThomas Sowell7h4.6 (259)$13 · $0.00

Śmierć obywatelaVictor Davis Hanson17h 56m4.4 (5.1K)$19 · $0.00

Zaginione klucze masonerii lub Tajemnica Hirama AbiffaManly P. Hall2h 32m4.4 (2.6K)$4.90 · $0.00

Głód matkiMcDaniel Kelly7h 6m4.3 (8.7K)$9.40 · $0.00

Bushido. Dusza JaponiiNitobe Inazo3h 49m4.2 (4.1K)$7.80 · $0.00

Ciało w procesie psychoterapii GestaltJames Kepner11h 44m4.3 (547)$19 · $0.00

Autorski Podręcznik dr Marii MontessoriMaria Montessori2h 47m4.1 (1.3K)$9.70 · $0.00

Objaśnienie marzeń sennych (Interpretacja snów)Zygmunt Freud19h 13m4.0 (137.1K)$6.40 · $0.00

Świat bez pracySusskind Daniel13h 15m4.0 (3.3K)$19 · $0.00

Kiedy Harry stał się SallyRyan T. Anderson13h 18m4.0 (3.1K)$19 · $0.00

Egoistyczne powody, żeby mieć więcej dzieciCaplan Bryan8h 58m3.9 (4.3K)$16 · $0.00

PSYCHOLOGIA GRUPY I ANALIZA EGOZygmunt Freud2h 31m3.8 (3.6K)$3.90 · $0.00