Brutalna prawda o nadgodzinach - kiedy praca przestaje się kończyć, a ty przestajesz być sobą
By Max Paradox
Length3h 15m
About this audiobook
Pracujesz dłużej, niż planowałeś.
Odpowiadasz szybciej, niż musisz.
Zostajesz „jeszcze chwilę”, która trwa latami.
„Brutalna prawda o nadgodzinach” to bezlitosne, ironiczne i niewygodne lustro dla wszystkich, którzy żyją w kulturze ciągłej dostępności. Dla tych, którzy mylą zmęczenie z wartością. Dla tych, którzy liczą sukces w godzinach przy laptopie.
Max Paradox rozbiera na czynniki pierwsze:
· kult zapierdolu,
· mit work-life balance,
· pasję jako usprawiedliwienie przepracowania,
· strach przed byciem zastąpionym,
· i cenę, której nie widać w Excelu.
To nie jest poradnik.
Nie znajdziesz tu „5 sposobów na odzyskanie równowagi”.
Nie będzie motywacyjnych cytatów.
Będzie prawda.
Czasem śmieszna.
Często niewygodna.
Zawsze trafna.
Jeśli kiedykolwiek powiedziałeś: „Jeszcze tylko ten jeden mail” - ta książka jest o tobie.
Publikacja została przygotowana z wykorzystaniem narzędzi wspomagających proces twórczy, w tym rozwiązań opartych o sztuczną inteligencję. Ostateczna koncepcja, struktura i redakcja należą do autora.
Audiobook details
GenreHealth and Wellness, Other
Length3 hrs 15 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateFeb 20, 2026
LanguagePolish
Table of contents
1INTRO
2Rozdział 1 – „Zostaniesz chwilę dłużej?”
3Rozdział 2 – Work-Life Balance, czyli bajka dla dorosłych
4Rozdział 3 – Nadgodziny z wyboru (czyli jak sami sobie to robimy)
5Rozdział 4 – „To tylko intensywny okres”
Show all chaptersShow less
6Rozdział 5 – Dostępny zawsze, czyli jak technologia zjadła granice
7Rozdział 6 – Bohater zespołu, czyli jak wypalenie wygląda jak sukces
8Rozdział 7 – Kredyt, ambicja i inne eleganckie powody, żeby nie wychodzić o 16:00
9Rozdział 8 – Minimalizm pracy to nowa herezja
10Rozdział 9 – Nadgodziny jako waluta lojalności
11Rozdział 10 – „Jeszcze tylko ten jeden mail”
12Rozdział 11 – Kiedy zmęczenie staje się osobowością
13Rozdział 12 – Urlop, czyli praca w innej lokalizacji
14Rozdział 13 – Niedzielny niepokój
15Rozdział 14 – Open space, czyli teatr produktywności
16Rozdział 15 – Slack, Teams i inne elektroniczne smycze
17Rozdział 16 – „Masz chwilę?” czyli kultura mikrozadań
18Rozdział 17 – Spotkania po godzinach, czyli kto naprawdę kontroluje twój kalendarz
19Rozdział 18 – Kiedy dzieci wiedzą, że „tata/mama jeszcze pracuje”
20Rozdział 19 – „Robię to z pasji” i inne piękne kłamstwa
21Rozdział 20 – Kultura zapierdolu jako religia
22Rozdział 21 – Kiedy praca staje się bezpieczniejsza niż życie
23Rozdział 22 – Awans, który kosztuje więcej, niż wynosi podwyżka
24Rozdział 23 – „Wszyscy tak mają” jako mechanizm uspokajający
25Rozdział 24 – Zawsze w biegu, czyli uzależnienie od intensywności
26Rozdział 25 – Wynik ponad wszystko
27Rozdział 26 – Strach przed byciem zastąpionym
28Rozdział 27 – Kiedy ciało mówi „stop”, a ty odpowiadasz „jeszcze chwilę”
29Rozdział 28 – Czas wolny, który trzeba sobie zasłużyć
30Rozdział 29 – Kiedy już nie wiesz, co lubisz
31Rozdział 30 – Moment, w którym przestaje cię to cieszyć
32Rozdział 31 – Gdy praca kończy się szybciej niż twoja tożsamość
33Rozdział 32 – Granica, której nikt nie wyznaczy za ciebie
34Rozdział 33 – Kiedy zaczynasz zazdrościć tym, którzy wychodzą punktualnie
35Rozdział 34 – Cena, której nie widać w Excelu
36Rozdział 35 – Brutalna prawda o nadgodzinach
How to Reclaim Your Focus in a World Full of DistractionsMax Paradox6h 18m$7.70 · $0.00
Absurdity of Being a Programmer - Deadlines, Production Bugs, Impostor Syndrome, AI Panic - and the Quiet Pride No One SeesMax Paradox3h 42m$7.70 · $0.00
How to Beat Impostor Syndrome and Trust Your AbilitiesMax Paradox6h 23m$7.70 · $0.00
Mam dość aplikacji randkowych: Jak szukać miłości bez zamieniania jej w drugą pracęMax Paradox5h 53m$7.70 · $0.00
Jak chronić wizerunek i prywatność dziecka w epoce AI - Jak rozsądnie publikować, chronić dane i przygotować dziecko na deepfake, oszustwa oraz internet bez zamieniania domu w cyfrowy bunkierMax Paradox5h 47m$7.70 · $0.00
I Have Too Much Stuff - How to Get Rid of Clutter Without Asking Every Mug Whether It Sparks JoyMax Paradox6h 20m$7.70 · $0.00
Everyone Thinks They’re a Good Driver - The Absurd Psychology of Traffic, Ego, and Losing Your Mind at 60 mphMax Paradox4h 22m$7.70 · $0.00
Kupiłem Samochód i Teraz Boję Się Każdej Kontrolki - Jak ogarnąć serwis, ubezpieczenie, koszty i podstawową obsługę auta bez udawania mechanikaMax Paradox5h 41m$7.70 · $0.00
I Think I Just Became the Boss - How to Start Managing People, Delegate, Give Feedback, and Stop Trying to Do Everything YourselfMax Paradox8h$7.70 · $0.00
I Can't Separate Work from Life - How to Stop Mentally Sitting at the Office During Dinner, Vacations, and SleepMax Paradox6h 9m$7.70 · $0.00
I Put Off All My Paperwork Until the Last Day - How to Handle Documents, Phone Calls, and Forms Without Moving to the WoodsMax Paradox6h 31m$7.70 · $0.00
Za dużo biorę na siebie - Jak przestać być jednoosobowym działem ratunkowym dla całego świataMax Paradox5h 11m4.3 (23)$7.70 · $0.00
How to Build Self-Confidence from the Ground UpMax Paradox6h 50m$7.70 · $0.00
I Take on Too Much - How to Stop Being the Entire World's One-Person Rescue SquadMax Paradox7h 8m$7.70 · $0.00
Nie wiem już, czy to zdjęcie jest prawdziwe - Jak przeżyć epokę deepfake’ów, AI i internetu, który potrafi podrobić wszystkoMax Paradox5h 46m$7.70 · $0.00
Mam etat, ale internet twierdzi, że potrzebuję jeszcze trzech biznesów - Jak przestać czuć się przegrywem bez side hustleMax Paradox5h 24m4.1 (21)$7.70 · $0.00
The Brutal Truth About Social Media - You scroll. You compare. You perform. Then you say you don’t care.Max Paradox6h 27m$7.70 · $0.00
Mam Kupić Prezent i Nagle Nie Znam Tej Osoby - Jak wybierać prezenty bez paniki, przepłacania i kupowania kolejnego kubka tylko dlatego, że zostały trzy godzinyMax Paradox5h 11m$7.70 · $0.00
The Brutal Truth About Slavic Gods and Traditions - Perun, Veles, Spirits, Rituals, and Our Ancestors’ Beliefs Without Romantic LegendsMax Paradox6h 27m$7.70 · $0.00
Brutalna prawda o Bolesławie Chrobrym - Wojny, żony, namiętności i bezwzględna droga pierwszego króla Polski do koronyMax Paradox5h 15m$7.70 · $0.00
Brutalna prawda o alkoholu - Dlaczego pijesz, choć mówisz, że kontrolujeszMax Paradox3h 39m4.7 (42)$8.10 · $0.00
Jak napisać powieść?Węcki Tomasz10h 42m4.4 (24)$14 · $0.00
Brutalna prawda o fryzjerach - Dlaczego nigdy nie chodziło o włosyMax Paradox4h 59m4.7 (30)$8.10 · $0.00
Brutalna prawda o uzależnieniach - Dlaczego uciekasz, choć wiesz, że to nie działaMax Paradox3h 29m4.7 (22)$8 · $0.00
Jak kochać dzieckoJanusz Korczak4h 47m4.5 (3.3K)$12 · $0.00
Zioła z Bożego ogroduMaria Treben12h 47m4.5 (1.2K)$13 · $0.00
Matki, które nie potrafią kochaćdr Susan Forward, Donna Frazier-Glynn9h 46m4.3 (15.8K)$11 · $0.00
Do zobaczenia na szczycieZig Ziglar14h 24m4.4 (267)$14 · $0.00
Ciało w procesie psychoterapii GestaltJames Kepner11h 44m4.3 (547)$19 · $0.00
"Pięć Dni" Thriller psychologiczny o pamięci, której nie można już ufaćNathan Ashborn6h 33m4.0 (1.3K)$7.90 · $0.00
Najlepsze kuracje z apteki Pana BogaMaria Treben8h 58m4.7 (1.1K)$8.40 · $0.00
Jadalny lasDamien Dekarz4h 41m4.8 (156)$9.50 · $0.00
Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi NOWY, WSPÓŁCZESNY PRZEKŁADDale Carnegie9h 4m4.4 (4.3K)$9.40 · $0.00
Nowe Przymierze, Pismo Święte Nowego TestamentuEwangeliczny Instytut Biblijny20h 5m4.8 (33)$5.30 · $0.00
W Harmonii z PsemZofia Zaniewska-Wojtków, Piotr Wojtków2h 29m4.6 (74)$19 · $0.00
Brutalna prawda o alkoholu - Dlaczego pijesz, choć mówisz, że kontrolujeszMax Paradox3h 39m4.7 (42)$8.10 · $0.00
Northanger AbbeyJane Austen8h 25m4.0 (547K)$2.20 · $0.00
Słowo Życia. Parafraza Nowego Testamentu we współczesnym języku polskimBiblica20h 36m4.7 (18)$5.30 · $0.00
Jak napisać powieść?Węcki Tomasz10h 42m4.4 (24)$14 · $0.00
Dom ĆmyTomek Miłowicki6h 51m2.6 (16)$12 · $0.00
Nowe Przymierze i Psalmy, Pismo Święte Nowego Testamentu i PsalmyEwangeliczny Instytut Biblijny26h 59m4.9 (21)$8
Brutalna prawda o fryzjerach - Dlaczego nigdy nie chodziło o włosyMax Paradox4h 59m4.7 (30)$8.10 · $0.00
Brutalna prawda o uzależnieniach - Dlaczego uciekasz, choć wiesz, że to nie działaMax Paradox3h 29m4.7 (22)$8 · $0.00
Permakultura w ogrodzieDamien Dekarz3h 44m4.6 (1.3K)$9.90 · $0.00
Jak kochać dzieckoJanusz Korczak4h 47m4.5 (3.3K)$12 · $0.00
Matki, które nie potrafią kochaćdr Susan Forward, Donna Frazier-Glynn9h 46m4.3 (15.8K)$11 · $0.00
Apteka Pana BogaMaria Treben7h 43m4.3 (3.3K)$11 · $0.00
Jod leczy. Skuteczny program terapiiLynne Farrow7h 48m4.3 (5.3K)$8.70 · $0.00
Osobisty przewodnik po PradzeMariusz Szczygieł7h 2m4.3 (909)$14 · $0.00
Do zobaczenia na szczycieZig Ziglar14h 24m4.4 (267)$14 · $0.00
You may also like
Brutalna prawda o USA - Kraj wolności, wielkości i wiecznej presjiMax Paradox4h 34m$8.20 · $0.00
Brutalna prawda o WhatsApp - Dlaczego aplikacja do rozmów zamieniła ludzi w zakładników własnej dostępnościMax Paradox3h 34m$8.20 · $0.00
Brutalna prawda o marzeniach - Dlaczego „więcej” nigdy nie wystarcza i kto naprawdę korzysta z twoich ambicjiMax Paradox2h 51m$8.20 · $0.00
Brutalna prawda o korporacji - Dlaczego system działa, bo ty się zgadzasz i ile naprawdę cię to kosztujeMax Paradox2h 50m$8.10 · $0.00
Brutalna prawda o wyglądzie - dlaczego to, co widzisz, nigdy nie jest tym, co naprawdę działaMax Paradox3h 57m$8.10 · $0.00
Brutalna prawda o pracy „z pasji” - Dlaczego marzenie o wolności często zamienia się w presję, tożsamość i życie bez granicMax Paradox3h 16m$8 · $0.00
Brutalna prawda o Telegramie. Aplikacja wolności, która sprzedała ludziom nowe uzależnienieMax Paradox3h 52m$8.10 · $0.00
Brutalna prawda o minimalnej krajowej - system, który działa tylko wtedy, gdy przestajesz patrzećMax Paradox4h 26m$8 · $0.00
Brutalna prawda o work-life balance - Równowaga, która kosztuje więcej, niż myśliszMax Paradox4h 5m$8.20 · $0.00
Dlaczego wszyscy są ciągle zajęci - i dlaczego nikt nie wie dokładnie czymAdrian Oddwell3h 47m$8.20 · $0.00
Brutalna prawda szczupłej sylwetki - Dlaczego mniej ciała nie daje więcej szczęściaMax Paradox3h 32m$8 · $0.00
Brutalna prawda o klasie średniej - O stabilności, która dławi, komforcie, który usypia i ambicji, która nigdy nie daje spokojuMax Paradox2h 49m$8.10 · $0.00
Brutalna prawda o social mediach - Scrollujesz. Porównujesz się. Udajesz. A potem mówisz, że masz dystans.Max Paradox3h 18m$8 · $0.00
Brutalna prawda o urzędach - mechanizmy, które działają, zanim zdążysz zrozumieć, że już w nich jesteśMax Paradox4h 29m$8.10 · $0.00
Brutalna prawda o pracy na etacie - mechanizmy, które działają, zanim zdążysz je zauważyćMax Paradox4h 52m$8.10 · $0.00
BełkotSławomir Shuty4h 10m$6.80 · $0.00
Brutalna prawda o sobie w lepszej wersji - dlaczego próba stania się kimś lepszym jest najbardziej dopracowaną formą kontroliMax Paradox4h 43m$8.10 · $0.00
Brutalna prawda o nocowaniu w hotelach - komfort, który działa tylko dlatego, że go nie widziszMax Paradox4h 4m$8 · $0.00
Dlaczego ludzie klikają „akceptuję wszystko”, choć nie wiedzą co - poradnik szybkiego klikania w pułapkiAdrian Oddwell3h 54m$8 · $0.00
Brutalna prawda o nauczaniu w szkole - System, który miał rozwijać, a nauczył przetrwaćMax Paradox3h 13m$8 · $0.00