Bella esperando el bebé
Guía de bienestar para el embarazoBy Jean-Pierre Clémenceau
Length3h 7m
About this audiobook
Una guía única para estar bella y radiante desde el primer mes del embarazo hasta el noveno. Un libro muy práctico para mantenerse en forma antes, durante y después de dar a luz. A menudo, las mujeres a las que entreno me preguntan sobre los ejercicios más apropiados o los hábitos que deben adoptar durante el embarazo. Todas las mujeres embarazadas se hacen estas mismas preguntas, y por eso he decidido escribir este libro. Así, usted podrá beneficiarse de mi experiencia durante los nueve meses más importantes de su vida.
Audiobook details
GenreHealth and Wellness
Length3 hrs 7 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateJul 15, 2016
LanguageSpanish
Table of contents
1Introduction
26¿Cuál es la media de kilos que se deben ganar cada mes?
2Introducción
27Bienestar
3Mes a mes
28Un cabello bonito
41.er mes
29El vello
5El bebé
303.er mes
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6La madre
31El bebé
7Gimnasia
32La madre
8n.° 1 Abdominales
33Gimnasia
9n.° 2 Hombros
34n.° 9 Glúteos
10n.° 3 Glúteos, muslos y abductores
35n.° 10 Glúteos
11n.° 4 Tríceps
36n.° 11 Abdominales
12Bienestar
37n.° 12 Cartucheras
13El momento oportuno para dejar de fumar
38Bienestar
14Una buena solución: la acupuntura
39Dormir mejor
15Belleza: El rostro: ¿qué cuidados convienen a mi piel?
40La natación
162.° mes
41Belleza: Para todo el cuerpo
17El bebé
424.° mes
18La madre
43El bebé
19Gimnasia
44La madre
20n.° 5 Aligerar los hombros
45Gimnasia
21n.° 6 Glúteos
46n.° 13 Hombros y pecho
22n.° 7 Bíceps
47n.° 14 Hombros
23n.° 8 Zona central de la espalda
48n.° 15 Abdominales
24Bienestar
49n.° 16 Glúteo medio
25El masaje
50Bienestar
Yoga Sensible al TraumaMaría Macaya6h 25m$24 · $0.00
Manual de NeonatologíaUnknown Author10h 41m$12 · $0.00
Música relajante y reconfortantes sonidos de la naturaleza para curar, meditar y dormirYella A. Deeken3h 40m$11
Geometría Sagrada ArcturianaMyra Keven / Luiz Santos7h 1m$7 · $0.00
Terapia para el dolor crónicoAlan Gordon, Alan Ziv5h 42m$21 · $0.00
Los cuidados en tiempos de descuidoElena de la Aldea2h 11m$7 · $0.00
In vitroIsabel Zapata1h 28m$10 · $0.00
La mujer que conducía dormida y otros trastornos del sueñoGuy Leschziner11h 57m$13 · $0.00
La isla de los ciegos al colorOliver Sacks9h 12m$24 · $0.00
Aceites esencialesFrancesco Padrini, Maria Teresa Lucheroni5h 3m$17 · $0.00
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Mi hijo, mi maestro. Una historia de amor y dolor jamás contadaIsabel Gemio11h 56m$18 · $0.00
Curanderismo y curaciones por la feSalvador Freixedo5h 21m$6 · $0.00
Dale vida a tu cerebroRaquel Marín6h 56m$12 · $0.00
Meditación Guiada para Soltar y Dejar IrPatrick Lynen, Meditaciones para Dormir1h 2m$9 · $0.00
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Sanación con sonidos tibetanos: el poder de los cuencos cantores tibetanosYeshi Dawa2h 24m$12
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AzúcarMiguel Ángel Almodóvar3h 11m$12 · $0.00
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