Las 3 fases
Un método real para perder pesomientras comer ricoBy Jorge Rausch, Marcela Escobar
Length4h 54m
About this audiobook
En estas Tres fases, tanto la reconocida nutrióloga Marcela Escobar, como el conocido chef Jorge Rausch, nos llevan a través de su experiencia personal por encontrar el peso ideal (luego de una búsqueda ardua por parte de ambos para mejorar su salud), y en donde ellos han encontrado con éxito la eficacia del método que en este libro se ofrece al lector. A partir de 42 deliciosas y sencillas recetas, Jorge, desde su práctica gastronómica, y Marcela, con su conocimiento médico, nos permiten descubrir que sí es posible alcanzar el peso ideal comiendo rico.
Audiobook details
GenreHealth and Wellness
Length4 hrs 54 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateMay 16, 2022
LanguageSpanish
Table of contents
1Contenido
2Introducción
3CAPÍTULO 1: Mi historia: El rincón del chef: Comida sana versus comida chatarra
4CAPÍTULO 2: Obesidad: El rincón del chef: La comida sana es la que no tiene etiquetas
5CAPÍTULO 3: Estadios de cambio: El rincón del chef: Recetas de snacks saludables
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6CAPÍTULO 4: Las 3 fases
7Fase 1: El rincón del chef: Recetas para la fase 1
8Fase 2: El rincón del chef: Recetas para la fase 2
9Fase 3: El rincón del chef: Recetas para la fase 3
10Consejos del chef
11Epílogo
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