11. fejezet: A hajnali 4-kor felébredés tudománya és pszichológiája
55. fejezet: A hajnali 4 óra lelki ereje
22. fejezet: A hajnali 4-es harcos gondolkodásmód kialakítása
66. fejezet: A 4 AM Risers sikertörténetei
33. fejezet: A hajnali 4-es teljesítményrutin kialakítása
77. fejezet: Tartós lendület építése a hajnali 4-es szokással
44. fejezet: A csata hajnal előtt: A belső ellenállás legyőzése
