1Предисловие
10День 8: Энергетические завтраки
2Отказ от ответственности за здоровье и диету
11День 9: День растительной пищи
3День 1: Новый старт
12День 10: Выбор полезных для сердца продуктов
4День 2: Зарядитесь энергией
13День 11: Продукты, повышающие иммунитет
5День 3: Клетчатка для пищеварения
14День 12: Грамотный перекус
6День 4: Сила постного белка
15День 13: Осознанное питание
7День 5: Цельное зерно для баланса
16День 14: Подготовка к изменению образа жизни
8День 6: Полезные жиры для жизненных сил
17День 15: Праздник здоровья
9День 7: Отдых и размышления
