Audio only
10 Minuten Achtsamkeit: Das wundervolle Hörbuch für weniger Stress und mehr Gelassenheit
Achtsamkeit, Gelassenheit, Lebensfreude, Selbstliebe, Meditationen, Atemübungen, Gedankenreisen, Körperwahrnehmung, KlarheitBy Patrick LynenNarrated by Patrick Lynen
Length2h 54m
About this audiobook
Kurz anhalten, ruhig atmen und von sich selbst Abstand nehmen. 10 Minuten am Tag, um das endlose Gedankenkarussell für einen Moment anzuhalten und der Hektik des Alltags zu entkommen. Dafür müssen Sie keine teuren Onlinekurse buchen oder den Himalaya besteigen: Die einfachen und bewährten Achtsamkeitsübungen in diesem Hörbuch führen Sie in Minutenschnelle zu innerer Klarheit, Gelassenheit und Ruhe.
Schritt für Schritt zeigt Bestseller-Autor Patrick Lynen (bekannt aus ARD, ZDF, RTL, VOX, WDR), wie das im Alltag geht. Sein Programm, dessen Wirksamkeit wissenschaftlich nachgewiesen ist, enthält zahlreiche Kurzmeditationen, Gedankenreisen, Übungen zur Körperwahrnehmung und Anregungen, eingeschliffene Gewohnheiten zu durchbrechen. Es bietet den großen Vorteil, sich wunderbar in den Alltag integrieren zu lassen und ist auch für Anfänger bestens geeignet.
"Tief in uns allen ruht die Sehnsucht, innere Klarheit zu finden und bei uns anzukommen."
Patrick Lynen
Probieren Sie es aus – gönnen Sie sich kleine Auszeiten, die den Tag entschleunigen und den Kopf freimachen.
Audiobook details
GenreSpirituality and Religion, Business and Economics
Length2 hrs 54 mins
Narrated byPatrick Lynen
FormatAudiobook
Publish dateDec 11, 2018
LanguageGerman
Die 10 besten Meditationen für ein erfülltes LebenPatrick Lynen, Stephan Müller4h$12 · $0.00
Endlich Nichtraucher: So kommen Sie von den Zigaretten los (Premium-Selbsthypnose)Patrick Lynen1h 19m$29 · $0.00
Selbstliebe: Premium-Meditation für eine positive Beziehung zu dir selbstPatrick Lynen1h 4m$6 · $0.00
Positives Denken. Negatives Denken.Patrick Lynen1h 29m$8 · $0.00
![DER ZUCKERKILLER [Mit Leichtigkeit abnehmen]](https://img.elevenlabs.io/rpt1SDzIzjKepqTgGijt540mH1jimR464vBkQajISX0/thumbnail/Z3M6Ly9lbGV2ZW4tcHVibGljLWNkbi9kYXRhYmFzZS9yZWFkcy9wclQ0bDJzNnppc3diS05ZWVFNRC90aHVtYm5haWwud2VicA/patrick-lynen-der-zuckerkiller-mit-leichtigkeit-abnehmen-audiobook-v-1780471057.webp)
DER ZUCKERKILLER [Mit Leichtigkeit abnehmen]Patrick Lynen3h 37m$23 · $0.00
Einschlafhilfe (Hörbuch)Patrick Lynen3h 3m$12 · $0.00
Das ultimative 5-in-1 Hypnose-BundlePatrick Lynen13h 12m$29 · $0.00
Gut ein*schlafen: Das ultimative EinschlafhörbuchPatrick Lynen2h 30m$17 · $0.00
Meditation zum Einschlafen (Premium-Hörbuch-Bundle)Patrick Lynen10h 48m$23 · $0.00
Geldmagnet werden durch Hypnose (Premium-Bundle)Patrick Lynen3h 52m$18
Meeresrauschen: Beruhigende Ozeanwellen, Meeresvögel im Wind, Klänge der UnterwasserweltPatrick Lynen, Yella A. Deeken9h 14m$12 · $0.00
Partner(in) finden - leicht gemacht! Das revolutionäre Hypnose-Programm für eine liebevolle, glückliche und dauerhafte BeziehungPatrick Lynen1h 56m$17 · $0.00
Verdrahte dein Gehirn neuPatrick Lynen6h 22m$17
Premium-Hypnose-Bundle: Stress abbauen - Resilienz aufbauenPatrick Lynen3h 58m$23 · $0.00
Mühelos Manifestieren: Das Gesetz der AnnahmePatrick Lynen3h 35m$23 · $0.00
Selbstmotivation steigern mit HypnosePatrick Lynen, Tanja Kohl2h 33m$23
Heilen mit Schallgeschwindigkeit: 13 traumhafte Klangwelten und Entspannungsmusiken für Körper, Geist und SeelePatrick Lynen8h 52m$14
HYPNOSE-Hörbuch: Verändern Sie Ihr Gehirn, verändern Sie Ihr Leben!Patrick Lynen10h$53 · $0.00
Hypnotic Music: Blissful Sounds for Hypnotherapy, Meditation & Deep RelaxationPatrick Lynen7h 24m$17 · $0.00
Zzzzzzz... Das Geheimnis erholsamer NachtruhePatrick Lynen6h$17 · $0.00
Das Gebet des SchutzesJoseph Prince5h 27m$20
Zur positiven Umprogrammierung deiner Informationsfelder: Lichtbotschaften von den Plejaden (Übungs-Set 3)Pavlina Klemm1h 17m$20 · $0.00
Hautsache SchattenDoro May3h 20m$17 · $0.00
Das Evangelium von RamakrishnaMahendra Nath Gupta9h 58m$3 · $0.00
Jeder ist ein TheologeR. C. Sproul11h 45m$17
TanakhDiverse Autoren71h 23m$2 · $0.00
Eichmann - von der Banalität des BösenHannah Arendt, Karl Jaspers1h 15m$12
Das Märchen vom TodMarie-Claire van der Bruggen2h 30m$11 · $0.00
Bhagavad GitaBianca Blessing2h 18m$17 · $0.00
Reden Teil 1Buddha5h 23m$9 · $0.00
Momente des Glücks - EinschlafmeditationRaphael Kempermann2h 4m$12 · $0.00
Die BibelMartin Luther89h 37m$2.30
Kreuzeswissenschaft - Studie über Johannes vom KreuzEdith Stein13h 27m$2 · $0.00
Die große Kontroverse (Zusammengefasste Ausgabe)Ellen G. White6h 12m$2
111 Impulse für ein glückliches LebenAnjana Gill4h 57m$24 · $0.00
Der KoranMax Henning17h 20m$2.30
Der KoranProphet Mohammed15h 54m$1 · $0.00
Meine Zeit liegt in deinen HändenDavid Steindl-Rast55m$5 · $0.00
Selbstheilung und Anbindung deiner außerirdischen Seelenanteile: Heilungscode der Plejader (Übungs-Set 3)Eva Marquez1h 19m$20 · $0.00
Der kniende ChristUnbekannt5h 26m$15 · $0.00
Mayday im System: Warum Führung oft anders funktioniert als gedacht - Das Business Buch für Management und StrategieMike Hoofdmann7h 7m$18 · $0.00
UnscriptedMJ DeMarco21h$40 · $0.00
Das einzige Buch, das du über Finanzen lesen solltestThomas Kehl, Mona Linke7h 3m$20 · $0.00
Leben im Jetzt: Was ich mit 20 gerne gewusst hätte - Teil 1Unknown Author1h 11m$10 · $0.00
Blutrotes Kobalt. Der Kongo und die brutale Realität hinter unserem Konsum (ungekürzt)Siddharth Kara12h 23m$27 · $0.00
Wofür stehen Sie morgens auf?Prof. Dr. med Tobias Esch7h 33m$24 · $0.00
Der Staat & Das GesetzFrédéric Bastiat2h 46m$8 · $0.00
Das GAP-and-GAIN-KonzeptDan Sullivan, Benjamin Hardy5h 5m$20 · $0.00
Die nächsten fünf SchrittePatrick Bet-David, Greg Dinkin10h 30m$25 · $0.00
Vom Krankengeld zur RenteChristian Schultz4h 42m$18 · $0.00
Positive Affirmationen für Erfolg und ReichtumPatrick Lynen1h 13m$11 · $0.00
Der Reichste Mann in BabylonGeorge S. Clason4h 27m$12 · $0.00
Same as EverMorgan Housel6h 38m$19 · $0.00
Dare to lead – Führung wagenBrené Brown10h 8m$24
Damit Yoga wirktGeshe Michael Roach15h 29m$30 · $0.00
SprintJake Knapp, John Zeratsky, Braden Kowitz6h 43m$19 · $0.00
Konzentriert arbeitenCal Newport8h 49m$21 · $0.00
Geschäftsmodelle entwickelnOliver Gassmann, Karolin Frankenberger, Michaela Choudury10h 39m$18 · $0.00
Erfolgsmethode Lean MarketingAllan Dib10h 56m$28 · $0.00
Steuerwissen2go: Crashkurs Steuern für Kleinunternehmen und FreiberuflerAndreas Görlich2h 37m$15 · $0.00