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10 Minuten Achtsamkeit: Das wundervolle Hörbuch für weniger Stress und mehr Gelassenheit
Achtsamkeit, Gelassenheit, Lebensfreude, Selbstliebe, Meditationen, Atemübungen, Gedankenreisen, Körperwahrnehmung, KlarheitBy Patrick LynenNarrated by Patrick LynenLength2h 54m
About this audiobook
Kurz anhalten, ruhig atmen und von sich selbst Abstand nehmen. 10 Minuten am Tag, um das endlose Gedankenkarussell für einen Moment anzuhalten und der Hektik des Alltags zu entkommen. Dafür müssen Sie keine teuren Onlinekurse buchen oder den Himalaya besteigen: Die einfachen und bewährten Achtsamkeitsübungen in diesem Hörbuch führen Sie in Minutenschnelle zu innerer Klarheit, Gelassenheit und Ruhe.
Schritt für Schritt zeigt Bestseller-Autor Patrick Lynen (bekannt aus ARD, ZDF, RTL, VOX, WDR), wie das im Alltag geht. Sein Programm, dessen Wirksamkeit wissenschaftlich nachgewiesen ist, enthält zahlreiche Kurzmeditationen, Gedankenreisen, Übungen zur Körperwahrnehmung und Anregungen, eingeschliffene Gewohnheiten zu durchbrechen. Es bietet den großen Vorteil, sich wunderbar in den Alltag integrieren zu lassen und ist auch für Anfänger bestens geeignet.
"Tief in uns allen ruht die Sehnsucht, innere Klarheit zu finden und bei uns anzukommen."
Patrick Lynen
Probieren Sie es aus – gönnen Sie sich kleine Auszeiten, die den Tag entschleunigen und den Kopf freimachen.
Audiobook details
Rating★★★★ 4.2 (1.2K)
Includes Amazon, Goodreads
GenreSpirituality and Religion, Business and Economics
Length2 hrs 54 mins
Narrated byPatrick Lynen
FormatAudiobook
Publish dateDec 11, 2018
LanguageGerman
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