Audio only
10 Minuten Achtsamkeit: Das wundervolle Hörbuch für weniger Stress und mehr Gelassenheit
Achtsamkeit, Gelassenheit, Lebensfreude, Selbstliebe, Meditationen, Atemübungen, Gedankenreisen, Körperwahrnehmung, KlarheitBy Patrick LynenNarrated by Patrick Lynen
Length2h 54m
About this audiobook
Kurz anhalten, ruhig atmen und von sich selbst Abstand nehmen. 10 Minuten am Tag, um das endlose Gedankenkarussell für einen Moment anzuhalten und der Hektik des Alltags zu entkommen. Dafür müssen Sie keine teuren Onlinekurse buchen oder den Himalaya besteigen: Die einfachen und bewährten Achtsamkeitsübungen in diesem Hörbuch führen Sie in Minutenschnelle zu innerer Klarheit, Gelassenheit und Ruhe.
Schritt für Schritt zeigt Bestseller-Autor Patrick Lynen (bekannt aus ARD, ZDF, RTL, VOX, WDR), wie das im Alltag geht. Sein Programm, dessen Wirksamkeit wissenschaftlich nachgewiesen ist, enthält zahlreiche Kurzmeditationen, Gedankenreisen, Übungen zur Körperwahrnehmung und Anregungen, eingeschliffene Gewohnheiten zu durchbrechen. Es bietet den großen Vorteil, sich wunderbar in den Alltag integrieren zu lassen und ist auch für Anfänger bestens geeignet.
"Tief in uns allen ruht die Sehnsucht, innere Klarheit zu finden und bei uns anzukommen."
Patrick Lynen
Probieren Sie es aus – gönnen Sie sich kleine Auszeiten, die den Tag entschleunigen und den Kopf freimachen.
Audiobook details
GenreSpirituality and Religion, Business and Economics
Length2 hrs 54 mins
Narrated byPatrick Lynen
FormatAudiobook
Publish dateDec 11, 2018
LanguageGerman
Die 10 besten Meditationen für ein erfülltes LebenPatrick Lynen, Stephan Müller4h$12 · $0.00
Endlich Nichtraucher: So kommen Sie von den Zigaretten los (Premium-Selbsthypnose)Patrick Lynen1h 19m$29 · $0.00
Selbstliebe: Premium-Meditation für eine positive Beziehung zu dir selbstPatrick Lynen1h 4m$6 · $0.00
Positives Denken. Negatives Denken.Patrick Lynen1h 29m$8 · $0.00
![DER ZUCKERKILLER [Mit Leichtigkeit abnehmen]](https://img.elevenlabs.io/rpt1SDzIzjKepqTgGijt540mH1jimR464vBkQajISX0/thumbnail/Z3M6Ly9lbGV2ZW4tcHVibGljLWNkbi9kYXRhYmFzZS9yZWFkcy9wclQ0bDJzNnppc3diS05ZWVFNRC90aHVtYm5haWwud2VicA/patrick-lynen-der-zuckerkiller-mit-leichtigkeit-abnehmen-audiobook-v-1780471057.webp)
DER ZUCKERKILLER [Mit Leichtigkeit abnehmen]Patrick Lynen3h 37m$23 · $0.00
Einschlafhilfe (Hörbuch)Patrick Lynen3h 3m$12 · $0.00
Das ultimative 5-in-1 Hypnose-BundlePatrick Lynen13h 12m$29 · $0.00
Gut ein*schlafen: Das ultimative EinschlafhörbuchPatrick Lynen2h 30m$17 · $0.00
Meditation zum Einschlafen (Premium-Hörbuch-Bundle)Patrick Lynen10h 48m$23 · $0.00
Geldmagnet werden durch Hypnose (Premium-Bundle)Patrick Lynen3h 52m$18
Meeresrauschen: Beruhigende Ozeanwellen, Meeresvögel im Wind, Klänge der UnterwasserweltPatrick Lynen, Yella A. Deeken9h 14m$12 · $0.00
Partner(in) finden - leicht gemacht! Das revolutionäre Hypnose-Programm für eine liebevolle, glückliche und dauerhafte BeziehungPatrick Lynen1h 56m$17 · $0.00
Verdrahte dein Gehirn neuPatrick Lynen6h 22m$17
Premium-Hypnose-Bundle: Stress abbauen - Resilienz aufbauenPatrick Lynen3h 58m$23 · $0.00
Mühelos Manifestieren: Das Gesetz der AnnahmePatrick Lynen3h 35m$23 · $0.00
Selbstmotivation steigern mit HypnosePatrick Lynen, Tanja Kohl2h 33m$23
Heilen mit Schallgeschwindigkeit: 13 traumhafte Klangwelten und Entspannungsmusiken für Körper, Geist und SeelePatrick Lynen8h 52m$14
HYPNOSE-Hörbuch: Verändern Sie Ihr Gehirn, verändern Sie Ihr Leben!Patrick Lynen10h$53 · $0.00
Hypnotic Music: Blissful Sounds for Hypnotherapy, Meditation & Deep RelaxationPatrick Lynen7h 24m$17 · $0.00
Zzzzzzz... Das Geheimnis erholsamer NachtruhePatrick Lynen6h$17 · $0.00
Das Gebet des SchutzesJoseph Prince5h 27m$20
Zur positiven Umprogrammierung deiner Informationsfelder: Lichtbotschaften von den Plejaden (Übungs-Set 3)Pavlina Klemm1h 17m$20 · $0.00
Vollkommen gutBlake K. Healy5h 29m$14 · $0.00
Hautsache SchattenDoro May3h 20m$17 · $0.00
Das Evangelium von RamakrishnaMahendra Nath Gupta9h 58m$3 · $0.00
Anika Henkelmann - Meditationen bei Ängsten & SorgenAnika Henkelmann2h 20m$13 · $0.00
Jeder ist ein TheologeR. C. Sproul11h 45m$17
TanakhDiverse Autoren71h 23m$2 · $0.00
Zeit Für MichBenita Brunner1h 12m$12 · $0.00
Eichmann - von der Banalität des BösenHannah Arendt, Karl Jaspers1h 15m$12
Das Märchen vom TodMarie-Claire van der Bruggen2h 30m$11 · $0.00
Bhagavad GitaBianca Blessing2h 18m$17 · $0.00
Stärke täglich deinen GeistSylvia Gunter, Arthur Burk1h 16m$12
Reden Teil 1Buddha5h 23m$9 · $0.00
Chakra ReinigungRaphael Kempermann1h 13m$12 · $0.00
Die BibelMartin Luther89h 37m$2.30
Die große Kontroverse (Zusammengefasste Ausgabe)Ellen G. White6h 12m$2
111 Impulse für ein glückliches LebenAnjana Gill4h 57m$24 · $0.00
Der KoranMax Henning17h 20m$2.30
Der KoranProphet Mohammed15h 54m$1 · $0.00
Der Bitcoin-StandardSaifedean Ammous10h 44m$32
Werdet WeltmutführerPhilipp Depiereux9h 55m$23 · $0.00
Der Almanach von Naval RavikantEric Jorgenson5h 33m$18 · $0.00
Mayday im System: Warum Führung oft anders funktioniert als gedacht - Das Business Buch für Management und StrategieMike Hoofdmann7h 7m$18 · $0.00
UnscriptedMJ DeMarco21h$40 · $0.00
Wünsche manifestieren ist (k)eine Kunst - Das Gesetz der Resonanz entfesselnPatrick Lynen1h 4m$17 · $0.00
Das einzige Buch, das du über Finanzen lesen solltestThomas Kehl, Mona Linke7h 3m$20 · $0.00
Leben im Jetzt: Was ich mit 20 gerne gewusst hätte - Teil 1Unknown Author1h 11m$10 · $0.00
Erfolgreich durch finanzielle IntelligenzAlex Fischer3h 47m$18 · $0.00
Blutrotes Kobalt. Der Kongo und die brutale Realität hinter unserem Konsum (ungekürzt)Siddharth Kara12h 23m$27 · $0.00
Wofür stehen Sie morgens auf?Prof. Dr. med Tobias Esch7h 33m$24 · $0.00
Der Staat & Das GesetzFrédéric Bastiat2h 46m$8 · $0.00
Das GAP-and-GAIN-KonzeptDan Sullivan, Benjamin Hardy5h 5m$20 · $0.00
Die nächsten fünf SchrittePatrick Bet-David, Greg Dinkin10h 30m$25 · $0.00
Die Schwarzgurt-UnternehmerStefan Merath14h 59m$47 · $0.00
Vom Krankengeld zur RenteChristian Schultz4h 42m$18 · $0.00
Scaling Up Skalieren auch Sie!Verne Harnish11h 23m$24 · $0.00
Reiß das Ruder rum!L. David Marquet7h 11m$23
Rich Dad Poor Dad's Cashflow-QuadrantRobert T. Kiyosaki10h 11m$17 · $0.00
Der Reichste Mann in BabylonGeorge S. Clason4h 27m$12 · $0.00
You may also like
Lebe Balance Audio-CDMartin Bohus, Lisa Lyssenko, Michael Wenner, Mathias Berger1h 23m$18 · $0.00
30 Minuten AchtsamkeitDörthe Huth1h 6m$20 · $0.00
Handbüchlein der MoralEpiktet1h 45m$2.30
963 Hz Metta-Meditation zum EinschlafenPatrick Lynen1h 2m$8 · $0.00
Finde den Weg zu deiner inneren MitteKurt Tepperwein3h 19m$15 · $0.00
Leichtigkeit: Raus aus dem Hamsterrad, rein ins Leben!Patrick Lynen2h 24m$8 · $0.00
Ruhe bitte!Mike Vogel1h 29m$10 · $0.00
Zufriedenheit Achtsamkeit GlückMax Krone1h 14m$8 · $0.00
Der tägliche StoikerRyan Holiday, Stephen Hanselman11h 37m$25 · $0.00
Glücklich im Arztberuf werden, sein und bleibenDr. Caroline Bialon7h 12m$24 · $0.00
Der Meisterplan für ein Leben voller Gelassenheit und innerer BalanceBoris Simon7h 20m$23 · $0.00
Wieder Land sehenChristian Firus3h 47m$21 · $0.00
5 IDEEN für Business & MindsetDave Brych10h$15 · $0.00
Persönlichkeitsentwicklung - Mehr Erfolg & Glück im LebenKonrad Sewell2h 29m$15 · $0.00
Alles für ein bißchen Liebe?Julia Kathan3h 28m$18
![Selbstvertrauen (Happy Life Programm) [Texte von Kurt Tepperwein]](https://img.elevenlabs.io/yyXXSvmggXkgubmszFlljFWZGMTh40S8RIoTS1FY_tM/thumbnail/Z3M6Ly9lbGV2ZW4tcHVibGljLWNkbi9kYXRhYmFzZS9yZWFkcy9GZGhWZURZcExlWjZHc1ozOTA1MS90aHVtYm5haWwud2VicA/unknown-author-selbstvertrauen-happy-life-programm-texte-von-kurt-tepperwein-audiobook-v-1778981066.webp)
Selbstvertrauen (Happy Life Programm) [Texte von Kurt Tepperwein]Unknown Author41m$8 · $0.00
Buddhismus Handbuch für den Alltag: Der gelassene Weg zu mehr Achtsamkeit, Glück und Zufriedenheit - inkl. Zen Meditation und 10 Wochen PlanSherab Choje54m$10 · $0.00
Selbstheilungskräfte aktivieren. Jetzt!Frank Wesnitzer2h 51m$10 · $0.00
Süchtig nach der Zukunft: Ihre Anleitung zur TransformationElias Rubenstein4h 50m$18 · $0.00
Schalt doch mal runter! Entspannung und Meditationen für AutofahrerPatrick Lynen1h 18m$8 · $0.00