Duração1h 26m
Sobre este audiolivro
Yoga é algo diferente para a maioria das pessoas. É bastante diversificado e os profissionais têm expectativas diferentes quando começam. Isso está perfeitamente bem. Se seu objetivo é maior iluminação, um corpo mais tonificado e musculoso, ou alívio da doença, há um yoga para você. Este b00k servirá de guia. A filosofia do yoga existe há 5 mil anos. Esse é um poder de permanência inegável. Yoga não é apenas um exercício , é uma filosofia, um modo de pensar e não uma religião. Na antiga Índia, a palavra yoga significava união. Refere-se à união de toda a auto-mente, corpo e espírito. Esta união é conseguida através de poses físicas, frequentemente chamadas de asanas, embora o asana seja apenas um dos muitos tipos de yoga. Essas poses são destinadas a aumentar a consciência da mente e do corpo, o que faz da ioga um corolário natural da meditação. Os pesquisadores de hoje estão descobrindo os muitos benefícios do yoga. Embora possa aumentar a espiritualidade, também tem a capacidade de curar muitas doenças e enfermidades, especialmente o estresse, distúrbios do sistema imunológico e problemas cardíacos. Também proporciona maior flexibilidade, o que pode reverter o processo de envelhecimento.
Detalhes do audiolivro
GêneroSelf-Help, Health and Wellness
Duração1 h 26 min
Narrado porOuça com mais de 1.000 vozes
FormatoeBook com áudio
Data de publicação1 de dez. de 2019
IdiomaPortuguês
Sumário
1Start
11Ashtanga Yoga
2Yoga e Flexibilidade
12Yoga quente
3Yoga e Controle de Peso
13Kundalini Yoga
4Yoga moderno
14Yin Yoga
5Flexibilidade
15Yoga restaurativa
Mostrar todos os capítulosVer menos
6e Perda de Peso
16Poses de ioga
7Yoga e Controle de Peso
17Pose De Montanha
8Hatha Yoga
18Cachorro Descendente
9Vinyasa Yoga
19Cobra
10Iyengar Yoga
20Encontre o professor certo
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