Length3h 12m
About this audiobook
En el incesante torbellino de la existencia moderna, donde el tiempo parece acelerarse y las demandas se multiplican, el sueño se ha transformado para muchos en un misterio elusivo, una batalla nocturna contra una mente hiperactiva o un cuerpo inquieto. Nos acostamos con la esperanza de un descanso reparador, pero a menudo nos encontramos con fatiga persistente y la sensación de que la verdadera restauración nunca llega. Este libro nace de la profunda convicción de que el sueño no es un lujo, sino una necesidad biológica fundamental. Es el pilar sobre el que se asienta nuestra salud física, claridad mental, estabilidad emocional y capacidad para vivir una vida plena. Es el proceso alquímico donde el cuerpo se repara, la mente se organiza y el espíritu se nutre. A lo largo de estas páginas, te invitamos a embarcarte en un viaje transformador. Esta no es una guía rígida, sino una compañía suave y comprensiva que te ayudará a entender cómo cada aspecto de tu día, desde el amanecer hasta el anochecer, influye directamente en la calidad de tu descanso. Descubrirás que el sueño es el resultado acumulado de tus elecciones y hábitos diarios. Espero que este viaje te conduzca no solo a noches de paz ininterrumpida, sino también a mañanas más brillantes, días más energizados y una relación más armoniosa y consciente contigo mismo y con el ritmo natural de la vida.
Audiobook details
GenrePsychology, Children's Literature
Length3 hrs 12 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateJul 19, 2025
LanguageSpanish
Table of contents
1Inicio (pt. 1)
2Inicio (pt. 2)
Bendita mi lengua seaGabriela Mistral, Gabriela Mistral9h 43m4.6 (107)$17 · $0.00
MapucheJosé Bengoa12h 32m4.5 (87)$14 · $0.00
El Momento Presente: En psicoterapia y la vida cotidianaDaniel N. Stern9h 4m4.3 (314)$15 · $0.00
Madres y huachos. Alegorías del mestizaje chilenoSonia Montecino8h 41m4.3 (119)$14 · $0.00
Confiar en uno mismoIsabel Haeussler, Isabel Haeussler, Neva Milicic5h 25m4.3 (36)$25 · $0.00
La Frontera. Crónica de la Araucanía rebeldeAna Rodríguez, Ana Rodríguez, Pablo Vergara9h 57m4.2 (53)$18 · $0.00
Momento a momentoToni Packer4h 59m4.5 (16)$14 · $0.00
Todo Santiago: Crónicas de la ciudadRoberto Merino12h 12m3.9 (62)$12 · $0.00
Colapso: Cuando el clima lo cambia todoManuel Baquedano2h 21m4.5 (11)$9 · $0.00
#Tsunami Digital: El nuevo poder de las audiencias en las redes socialesEduardo Arriagada4h 26m3.9 (32)$10 · $0.00
La insubordinación de los signosNelly Richard4h 36m3.7 (15)$10 · $0.00
Tics de los chilenosCecilia García-Huidobro8h 22m3.3 (12)$11 · $0.00
Liberación del trauma: Perdón y temblor es el caminoDavid Berceli5h 49m$10 · $0.00
Historias de PaulaAlejandra Matus, Alejandra Matus, Amanda Puz Acosta, Andrea Lagos Gómez, Isabel Allende, Delia Vergara Larraín, Otros17h 59m$20 · $0.00
Pensando a Chile. Una visión esencial sobre nuestra identidadGabriela Mistral20h 39m$19 · $0.00
El Arte de Sanar de la medicina mapucheZiley Mora3h 1m$14 · $0.00
La Tirana: Chilenización y religiosidad popular en el Norte GrandeBernardo Guerrero6h 53m$0.00 · $0.00
A mano alzadaGermán Carrasco7h 54m$16 · $0.00
Solo por ser indios y otras crónicas mapuchesPedro Cayuqueo11h 49m4.1 (67)$14 · $0.00
Padres e hijosRoberto Merino2h 24m3.1 (97)$10 · $0.00
HeartlessMarissa Meyer16h 52m4.2 (331.9K)$12 · $0.00
Cartas de amor a los muertosAva Dellaira8h 56m3.9 (102.8K)$1 · $0.00
Libro de los Proverbios del Rey SalomónSalomón2h 38m4.6 (3.6K)$9 · $0.00
Tania Val de LumbreMaria Parr5h 17m4.5 (4.1K)$12 · $0.00
Ronia, la hija del bandoleroAstrid Lindgren5h 8m4.5 (47.3K)$12 · $0.00
Un cuento de magiaChris Colfer13h 51m4.5 (39.2K)$9 · $0.00
Ana de las Tejas VerdesLucy Maud Montgomery9h 56m4.4 (1.2M)$7 · $0.00
H de HarryDarlis Stefany27h 11m4.4 (20.8K)$24 · $0.00
Las aventuras de Sherlock HolmesArthur Conan Doyle12h 6m4.4 (397.8K)$0.70 · $0.00
Jim botón y los trece salvajesMichael Ende7h 11m4.4 (5.5K)$29 · $0.00
La Edad de Oro: publicación mensual de recreo e instrucción dedicada a los niños de América.José Martí7h 21m4.4 (2.2K)$1 · $0.00
Una PrincesitaFrancis Hodgson Burnett7h 24m4.3 (352K)$2 · $0.00
CatalystS. J. Kincaid13h 41m4.4 (7.1K)$1 · $0.00
Heat WaveTJ Klune15h 7m4.4 (8.6K)$12 · $0.00
Química imparableZelá Brambillé12h 13m4.4 (2.9K)$23 · $0.00
Leigh Howard and the Ghosts of Simmons-Pierce ManorShawn M. Warner9h 24m4.3 (13.9K)$29 · $0.00
Hecha de estrellasAshley Herring Blake8h 35m4.3 (35.8K)$1 · $0.00
Noli me tangereJosé Rizal15h 57m4.3 (34.9K)$1.20 · $0.00
Flash FireT J Klune15h 25m4.3 (18.1K)$12 · $0.00
Del Sentimiento Trágico de la VidaMiguel de Unamuno9h 1m4.3 (8.4K)$15 · $0.00
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