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Pause. Atmen. Weitermachen - Achtsame MINI-Meditationen mit MAXI-Wirkung
Für alle, die keine Zeit zum Meditieren habenDe Patrick LynenNarrado por Stephan MüllerDuração1h 27m
Sobre este audiolivro
Du hetzt von Termin zu Termin.
Der Kopf ist voll, der Körper unter Strom.
Tief durchatmen? Schön wär's – aber wann bitte?
Zu wenig Zeit zum Runterkommen?
Diese Ausrede zählt nicht mehr.
⸻
***** Die Lösung:
Dieses Premium-Hörbuch schenkt dir 23 geführte Mini-Meditationen – jeweils nur 3 bis 5 Minuten kurz, aber intensiv und hochwirksam.
Genau dann, wenn du sie brauchst:
– direkt nach dem Aufwachen
– zwischen zwei Meetings
– unterwegs oder auf Reisen
– abends vor dem Einschlafen
– oder einfach zwischendurch – sogar auf dem stillen Örtchen.
⸻
***** Mini-Auszeiten für einen klaren Kopf – jederzeit & überall.
Ideal zur Stressreduktion, für Fokus und emotionale Balance.
⸻
***** Was dich erwartet:
• 23 kurze Atempausen mit Tiefenwirkung
• achtsam, klar, stärkend
• sofort einsetzbar – ohne Vorkenntnisse, ohne Yoga-Kissen, ohne Aufwand
• eine Übersicht mit allen 23 Meditationen findest du im pdf-Download zu diesem Hörbuch (hier bei Audible)
⸻
***** Für wen ist dieses Hörbuch gemacht?
Für alle, die sagen:
"Ich habe keine Zeit für Meditation."
Und trotzdem spüren, wie dringend sie eine brauchen.
Ideal für Menschen mit viel Tempo und wenig Pause.
⸻
***** Kompakt. Kraftvoll. Klar.
Diese achtsamen Kurzformate bringen dir genau das, was du jetzt brauchst:
Klarheit. Fokus. Gelassenheit.
– im Trubel des Alltags
– zwischen zwei Terminen
– oder wenn die Welt mal wieder verrücktspielt
⸻
***** Ohne Meditations-App. Ohne Abo. Ohne Schnickschnack.
Du brauchst keine zusätzliche Meditations-App mit teurer Monatsgebühr.
Einfach hören – wann immer du willst.
Mit dieser Sammlung hast du ein Leben lang Zugriff auf deine persönliche Pause-Taste.
Das ist moderne und effektive Entspannung, die in jede Hosentasche passt.
Detalhes do audiolivro
GêneroSpirituality and Religion
Duração1 h 27 min
Narrado porStephan Müller
FormatoAudiolivro
Data de publicação10 de ago. de 2025
IdiomaAlemão
Sumário
1Mit Klarheit in den Tag
133-Minuten-Neustart
2In meinem Tempo
14Gähnen für Gelassenheit
3Mitgefühl für mich selbst
15Ich bin genug
4Ein Moment für meinen Körper
16Ein Herz voll Dankbarkeit
5Herzöffnung
17Meine Ruheinsel
Mostrar todos os capítulosVer menos
6Ich stärke mich mit einem einzigen Satz
18Kraft aus dem Atem
7Dankbarkeit
19Fokus und Klarheit
8Emotionen erkennen
20Ich tu so, als wär ich entspannt
9Neubeginn: Der Zauber der Veränderung
21Energie umleiten
10Lass dich tragen
221-Minute-Klarheit
11In wachsenden Ringen
23Runterkommen am Abend
12Lächeln
Séries
Abendliche Meditationen und Gebete für tiefen inneren Frieden und energetische BalancePatrick Lynen2h 42min$13 · $0.00
Der magische Code der Selbstheilung: Programmiere dein Energiefeld auf Gesundheit, Liebe und ErfolgPatrick Lynen7h 28min4.4 (107)$20 · $0.00
Bewährte Fantasiereise zum EinschlafenPatrick Lynen1h$4 · $0.00
Selbstheilung - Ich bitte um den göttlichen HeilstromPatrick Lynen1h 18min4.8 (20)$12 · $0.00
Die besten Entspannungsübungen bei Stress, Kopfschmerzen und MigränePatrick Lynen1h 32min4.2 (111)$5 · $0.00
Entspannung - Anti Stress - Gelassenheit - Fantasiereise zum EinschlafenPatrick Lynen1h4.3 (1.3K)$4 · $0.00
Entspannungsreise - Traumreise - Gedankenreise für Erwachsene: Meditative Fantasiereisen in die Welt der EntspannungPatrick Lynen12h 34min$15 · $0.00
Zuverlässige Einschlafhilfe: Guter Schlaf durch TiefenentspannungPatrick Lynen2h 53min4.3 (11)$8 · $0.00
528Hz Solfeggio Meditation: Verwandle Dein Leben, repariere DNA und erschaffe WunderPatrick Lynen1h 26min4.5 (10)$10 · $0.00
Créez l'abondance financière grâce à l'hypnosePatrick Lynen1h 2min$18 · $0.00
Selbstheilung aktivieren - Einschlafmeditation (Premium Edition)Patrick Lynen1h4.5 (170)$5 · $0.00
Hörbuch zum Entspannen & Träumen: Die besten Meditationen & Traumreisen zum Runterkommen, Einschlafen & DurchschlafenPatrick Lynen5h 51min4.4 (114)$18 · $0.00
Geführte Hypnose zum Einschlafen bei Stress, Angst und GedankenrasenPatrick Lynen1h 43min4.5 (19)$12 · $0.00
417Hz Solfeggio Meditation: Vergangene Traumata auflösen und Veränderungen für ein wunderbares Leben ermöglichenPatrick Lynen1h 4min4.4 (12)$10 · $0.00
Relaxation profonde guidée pour l'activation du pouvoir d'autoguérisonPatrick Lynen4h 34min4.4 (12)$15 · $0.00
Das ultimative Achtsamkeits Meditationspaket - Mega BundlePatrick Lynen3h 54min4.4 (1.1K)$18 · $0.00
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