Duração59m
Sobre este audiolivro
O ronco pode atrapalhar seu sono e prejudicar seus relacionamentos, mas não precisa ser um problema permanente. Pare de roncar agora! Take Back Your Nights é um guia abrangente para identificar as causas raiz do ronco e implementar soluções eficazes que funcionam. Este livro oferece conselhos práticos, mudanças de estilo de vida e técnicas comprovadas para ajudar você a parar de roncar e desfrutar de um sono tranquilo e ininterrupto. Seja você o roncador ou aquele que divide a cama com um, este guia fornece as ferramentas necessárias para recuperar noites tranquilas e melhorar seu bem-estar geral. Diga adeus às noites agitadas e olá para dormir melhor com as estratégias neste recurso essencial.
Detalhes do audiolivro
GêneroHealth and Wellness, Education and Learning
Duração59 min
Narrado porOuça com mais de 1.000 vozes
FormatoeBook com áudio
Data de publicação1 de set. de 2024
IdiomaPortuguês
Sumário
1Pare de ressonar agora!
2Introdução
3entendemos como o ronco funciona, podemos nos aprofundar mais na natureza
4Capítulo um
5alto e perturbador será o ronco.
Mostrar todos os capítulosVer menos
6úmidas
7da asfixia.
8A correlação é simples.
9noites.
10Ronco e Cirurgia
11ronco nem sempre renderam o resultado desejado para uma grande porcentagem de
12os seguintes:
13Infecção
14Infiltração potencial de feridas e hemorragias
15negativos e estados de espírito que acompanham isso .
16Soluções não cirúrgicas para o ronco
17tarefas:
18pessoa que normalmente não ronca o faça.
19O travesseiro Sandler ™
20Desde sua invenção, no início de 1900, esse dispositivo eficaz ajudou inúmeras
21Este dispositivo eletrônico basicamente atinge o mesmo objetivo de uma maneira
22Tiras Nasais
23Sprays de garganta
24Snore Stopper ™
25proporcionar um melhor descanso.
26Aparelhos de retenção de língua
27Aparelhos de Avanço Mandibular
28Posicionadores ajustáveis Thronton
29Estilos de Vida e Ronco - Dieta
30específicos que você pode fazer.
31mais fácil.
32relaxante. Os medicamentos homeopáticos também oferecem muitas maneiras de lidar
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