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O Efeito Cérebro
Como Pequenas Mudanças na Mente Podem Transformar Seus Hábitos, Suas Emoções e Seus ResultadosBy Luciana Priscila
Length6h 31m
About this audiobook
E se algumas das maiores mudanças da sua vida não
começassem com mais força de vontade, mas com uma
compreensão melhor de como sua mente funciona?
Todos os dias, seu cérebro aprende com aquilo que você repete.
A maneira como reage às emoções. Os hábitos que mantém.
As distrações às quais entrega sua atenção. As decisões que
toma quase sem perceber.
Pouco a pouco, esses padrões podem influenciar seus
comportamentos — e seus comportamentos ajudam a construir
seus resultados.
Em O Efeito Cérebro, Luciana Priscila apresenta uma abordagem
prática e acessível para compreender esses mecanismos e
começar a utilizá-los a seu favor.
Neste livro, você descobrirá como:
• entender por que alguns hábitos se tornam automáticos;
• identificar gatilhos que mantêm comportamentos indesejados;
• usar pequenas mudanças para facilitar novos hábitos;
• proteger sua atenção em um mundo cheio de distrações;
• compreender melhor a relação entre pensamentos, emoções e ações;
• reduzir a dependência da força de vontade;
• organizar seu ambiente para favorecer boas escolhas;
• tomar decisões mais conscientes diante de impulsos;
Se você sente que vive repetindo comportamentos que gostaria
de mudar, começa novos hábitos e logo abandona ou
simplesmente deseja compreender melhor como sua mente
influencia sua rotina,
O Efeito Cérebro pode ser o seu próximo passo.
Você não precisa transformar sua vida inteira hoje.
Comece mudando aquilo que escolhe repetir.
Audiobook details
GenreSelf-Help
Length6 hrs 31 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateAug 21, 2026
LanguagePortuguese
Table of contents
1Start
133. ____________________________
21. Horário
143. ____________________________
32. Local
151.
43. Estado emocional
161. ESCOLHA
54. Pessoas
172. PROVE
Mostrar todos os capítulosVer menos
65. Ação anterior
183. REPITA
71. GATILHO
195. ____________________________
82. ESTADO
201. PARE
93. IMPULSO
212. IDENTIFIQUE
104. COMPORTAMENTO
223. REDUZA
115. RECOMPENSA
234. EXECUTE
126. CONSEQUÊNCIA
245. RECOMECE
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A fórmula da repetição: como construir hábitos duradourosBeatriz Camacho3h 6m4.6 (1.3K)$3 · $0.00
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