Montag fang ich an
Gebrochene Versprechen, verlorenes Selbstvertrauen und wie du dein Wort zurückgewinnstBy Hugh Garrow
Length7h 55m
About this audiobook
Am Sonntagabend, zwanzig vor elf, stellte Dana ihre Laufschuhe neben die Haustür. Sie wusste, dass sie um Viertel nach sechs den Wecker ausschalten und sich wieder hinlegen würde. So kam es. Schuldgefühle hatte sie keine. Es war das Gefühl einer Vorhersage, die eingetroffen ist.
Jedes Versprechen an dich selbst ist eine kleine Vorhersage, und ein Teil von dir führt darüber Buch. Nach zu vielen gebrochenen glaubt er dir nicht mehr, und etwas in dir zuckt mit den Schultern. Das halten die meisten für fehlende Motivation.
Das ungekürzte Hörbuch vertritt die These, dass du Glaubwürdigkeit vor dir selbst zurückgewinnst wie jede andere. Es zeigt den Test der schlechtesten Woche, wie du ein Versprechen neu verhandelst, bevor es fällig wird, und das Protokoll nach dem Bruch. Befunde und Theorie hält es auseinander, seine Werkzeuge sind ungeprüfte Vorschläge.
Es verlangt nicht mehr Willenskraft, eher weniger. Versprich weniger und halte das Versprochene ganz.
Audiobook details
GenreSelf-Help, Psychology
Length7 hrs 55 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateOct 9, 2026
LanguageGerman
Table of contents
1Auftakt
2Einleitung. Die Freundin, die immer absagt
3Teil eins. Wie dein Wort funktioniert
4Kapitel eins. Jede Absicht ist eine Vorhersage
5Kapitel zwei. Du lernst dich kennen, indem du hinsiehst
Mostrar todos os capítulosVer menos
6Kapitel drei. Kein Ausrutscher betrifft nur einen Tag
7Kapitel vier. Das Rückfallviertel
8Kapitel fünf. Wie sich geringe Glaubwürdigkeit anfühlt
9Teil zwei. Wie das Konto leer wurde
10Kapitel sechs. Die Inflation der Versprechen
11Kapitel sieben. Das Problem mit dem Neuanfang
12Kapitel acht. Der geliehene Abschluss
13Kapitel neun. Ziele, die du nicht selbst geschrieben hast
14Kapitel zehn. Die Sicherheit, nichts zu versprechen
15Teil drei. Kredit zurückgewinnen
16Kapitel elf. Das kleinste Versprechen, das du sicher halten wirst
17Kapitel zwölf. Halt es ganz
18Kapitel dreizehn. Verhandle neu, bevor du es brichst
19Kapitel vierzehn. Schließ die alten Konten
20Kapitel fünfzehn. Führ Buch über dein Wort
21Teil vier. Wenn du es trotzdem brichst
22Kapitel sechzehn. Das Protokoll nach dem Bruch
23Kapitel siebzehn. Freundlichkeit ist kein Schlupfloch
24Kapitel achtzehn. Anstrengung ist der Beleg
25Kapitel neunzehn. Bring etwas zu Ende
26Kapitel zwanzig. Die Augen der anderen
27Teil fünf. Ein Wort, dem du glauben kannst
28Kapitel einundzwanzig. Sich das große Versprechen verdienen
29Kapitel zweiundzwanzig. Regeln, die dienen, Regeln, die herrschen
30Kapitel dreiundzwanzig. Die Identität, die der Bilanz folgt
31Kapitel vierundzwanzig. Ein Jahr gehaltener Versprechen
32Schluss. Die Freundin, die kommt
33Das Kontobuch
34Anmerkung zu den Quellen
35Anmerkungen
36Abspann
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