Momente des Glücks mit Yoga
7 Minuten AchtsamkeitBy Inga Scheidt
Length1h 19m
About this audiobook
Körper, Geist und Seele in Einklang bringen
Aufwendig ausgestattete, reich bebilderte Ratgeber-Reihe zum Trendthema Achtsamkeit
7 Minuten am Tag für mehr Balance, Zufriedenheit und Lebensfreude
Zahlreiche Yoga- und Atemübungen, Inspirationen für Gedankenreisen und persönliche Glücksmomente sowie motivierende Zitate für jeden Tag
Achtsamkeit ist der Schlüssel zu einem harmonischen, ausgeglichenen und glücklichen Leben. Kleine Auszeiten, die nur Ihnen selbst gehören, entschleunigen den Alltag und reduzieren das Stressempfinden sowie das Gefühl innerer Unruhe.
Mit kleinen Auszeiten in Form von Yoga- und Atem-Übungen können Sie Körper, Geist und Seele in Einklang bringen und so mehr Vitalität und Lebensfreude genießen. Gönnen Sie sich dafür täglich wenigstens 7 Minuten und spüren Sie die positive Wirkung. 26 Achtsamkeits-Yoga-Übungen sowie zahlreiche Gedanken und Inspirationen rund um das Thema Yoga im Alltag schenken Ihnen täglich Glücks- und Wohlfühlmomente. So schöpfen Sie innere Ruhe, Kraft und Energie.
Dieser Ratgeber dient Ihnen als unverzichtbarer Begleiter auf dem Weg zu wertvollen Achtsamkeitsmomenten. Er inspiriert mit Yoga- und Atemübungen zu individuellen Glückserfahrungen, stimmungsvolle Zitate geben Impulse zum Nach- und Weiterdenken.
Audiobook details
GenreHealth and Wellness, Spirituality and Religion
Length1 hr 19 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateFeb 9, 2018
LanguageGerman
Table of contents
1Introduction
22Baum
2Die Autorin
23Wie ein Baum IM STURM
3EINLEITUNG: Liebe Leserin, lieber Leser
24Held
4BEQUEMER Lotossitz
25Helden GIBT ES ÜBERALL
5Sich niederlassen, UM ZU SITZEN
26Dreieck
Mostrar todos os capítulosVer menos
6Rückenlage
27Waage
7Sich Ruhe GÖNNEN
28Die Balance HALTEN
8Bauchlage
29Katze
9Eingerolltes Blatt
30Katze SEIN
10Schutz vor STRESS UND ÜBERFORDERUNG
31Tiger
11Kopfdrehen RECHTS UND LINKS
32Hund
12Kopf HEBEN UND SENKEN
33Kobra
13Die Perspektive WECHSELN
34Schulterstand
14Schulterkreisen
35Kopfüber INS LEBEN
15ATEM-ÜBUNG: Bauchatmung
36Pflug
16ATEM-ÜBUNG: Wechselatmung
37Aufgaben MEISTERN
17ATEM-ÜBUNG: Flankenatmung
38Krokodil
18Tiefenentspannt IM ALLTAG
39Fisch
19Drehsitz
40Schmetterling
20Sonnengruß FÜR EINSTEIGER
41SICH Befreien
21Gesicht ZUR SONNE!
42Das magische Aufräumbuch
More from Inga Scheidt
Endometriose - Die unterschätzte KrankheitProf. Dr. med. Sylvia Mechsner9h 7m4.6 (568)$23 · $0.00
Laborwerte verstehen. Kompakt-RatgeberMaria Lohmann3h 37m4.6 (1.1K)$6 · $0.00
Homöopathische SymbolapothekeChristina Baumann, Roswitha Stark5h 56m4.6 (425)$12 · $0.00
Hirngespinste (SPIEGEL-Bestseller)Lisa Vogel6h 34m4.6 (482)$23 · $0.00
Die SchlankformelJason Fung9h 27m4.4 (119.8K)$22 · $0.00
Erfolgsfaktor SauerstoffPatrick McKeown10h 11m4.4 (1.3K)$22 · $0.00
Pussy YogaCoco Berlin5h 44m4.5 (420)$17 · $0.00
Organon der HeilkunstSamuel Hahnemann10h 33m4.4 (929)$1 · $0.00
Wie unser Essen uns krank machtRobert H. Lustig16h 32m4.4 (1.9K)$29 · $0.00
Heilende Frequenzen - Heilende MusikInstitut für Klangheilung, Abhamani Ajash, Lhamo Sarepa5h 7m4.4 (1.1K)$17 · $0.00
Das indoktrinierte GehirnDr. med. Michael Nehls14h 59m4.4 (1.4K)$28 · $0.00
Positives Denken: Entfessele die unbezwingbare Kraft in DirPatrick Lynen2h 18m4.4 (1.1K)$16 · $0.00
Die Frau, die im Mondlicht aßAnita Johnston8h 15m4.4 (3.3K)$15 · $0.00
HochdosiertJeff Bowles4h 16m4.3 (4K)$12 · $0.00
Medizin zum Aufmalen. Heilen mit der Neuen HomöopathiePetra Neumayer, Roswitha Stark2h 10m4.4 (566)$6 · $0.00
Gute Nacht Geschichten für ErwachseneZentrum für Schlafstörungen2h4.3 (1K)$10 · $0.00
Dein Körper spricht hormonischKonstantin Wagner10h 2m4.3 (569)$26 · $0.00
Medizin zum Aufmalen: Heilen mit Zeichen und Symbolen. Das Basisbuch Neue HomöopathieRoswitha Stark6h 55m4.4 (347)$20 · $0.00
Klick im KopfTim Gelhausen8h 45m4.3 (1.3K)$18 · $0.00
Schungit - Stein der LebensenergieRegina Martino4h 33m4.4 (347)$12 · $0.00
Christus Legenden (Kommentiert)Selma Lagerlöf7h 41m4.6 (1K)$1 · $0.00
Der KoranProphet Mohammed16h 3m4.5 (162.5K)$1 · $0.00
Der kniende ChristUnbekannt5h 26m4.5 (1.4K)$15 · $0.00
KreuzeswissenschaftEdith Stein13h 27m4.5 (1.7K)$1 · $0.00
Gott im Leid begegnenTimothy Keller15h 23m4.5 (9.8K)$26 · $0.00
Scheiß auf die Glücksfee! Ich mach das jetzt selbstClaudia Engel7h 30m4.5 (774)$20 · $0.00
Das buch der geister (übersetzt)Allan Kardec16h 50m4.5 (12K)$4.60 · $0.00
Martin Luther: Der kleine und der große KatechismusMartin Luther7h 52m4.5 (2K)$1 · $0.00
Augsburger Bekenntnis (Die Confessio Augustana)Philipp Melanchthon3h 4m4.5 (1.3K)$2 · $0.00
Der GroßinquisitorFjodor Michailowitsch Dostojewski3h 11m4.4 (8.8K)$1 · $0.00
Der Weg der Welt (Alle 3 Bände)Hildegard von Bingen6h 23m4.5 (1.2K)$2 · $0.00
Mutiger betenAlistair Begg2h 49m4.5 (1.8K)$7 · $0.00
Chinesische Weisheiten: Tao Te King (Das Buch vom Sinn und Leben) (Kommentiert)Laotse2h 38m4.5 (1.1K)$1 · $0.00
Die Passion Jesu ChristiJohn Piper4h 35m4.4 (9.4K)$12 · $0.00
Das KybalionWilliam Walker Atkinson4h 38m4.4 (3.1K)$12 · $0.00
Hingabe an Gottes VorsehungJean Pierre de Caussade4h 6m4.4 (7.1K)$2 · $0.00
Die Kraft der Gedanken (Übersetzt)Sri Swami Sivananda4h 23m4.5 (519)$5.70 · $0.00
James Allen - Der Weg zum SeelenfriedenJames Allen2h 8m4.5 (703)$15 · $0.00
Die Nachfolge ChristiThomas von Kempen10h 5m4.4 (126.1K)$2 · $0.00
EinweihungElisabeth Haich21h 18m4.4 (3.4K)$29 · $0.00
You may also like
Positives Denken: Entfessele die unbezwingbare Kraft in DirPatrick Lynen2h 18m4.4 (1.1K)$16 · $0.00
Die 7 Wege zu effektivem Network-MarketingStephen R. Covey3h 8m4.4 (285)$6 · $0.00
Reichtum, den du mit Geld nicht kaufen kannstRobin Sharma10h 15m4.3 (3.9K)$29 · $0.00
Glück kommt selten allein ...Eckart von Hirschhausen2h 28m4.1 (2.3K)$14 · $0.00
Hilfe zur Selbsthilfe: LeberproblemeUnknown Author59m$7 · $0.00
Selbstvertrauen (Happy Life Programm) [Texte von Kurt Tepperwein]Unknown Author41m$8 · $0.00
Magic Morning: 5 Minuten täglich, die alles verändernPatrick Lynen4h 35m$12 · $0.00
Ich suchte das Glück und fand die ZufriedenheitHans-Otto Thomashoff7h 29m$30 · $0.00
Entspannungsmethoden für Resilienz und SelbstbewusstseinLisa Exenberger2h 10m$36 · $0.00
30 Minuten Business-MeditationMonika A. Pohl2h 3m4.3 (12)$10 · $0.00
30 Minuten MentaltrainingMarkus Hornig2h 23m$10 · $0.00
Wie kann ich mit Yoga abnehmen?Denise Nascher31m$6 · $0.00
5 IDEEN für Business & MindsetDave Brych10h4.5 (111)$15 · $0.00
Leichtigkeit: Raus aus dem Hamsterrad, rein ins Leben!Patrick Lynen2h 24m$8 · $0.00
Geführte Tiefenentspannung - Geführte Achtsamkeitsmeditation - Geführte LichtmeditationPatrick Lynen3h 23m$18 · $0.00
Nettwork.RocksHolger Schreiber37m$6 · $0.00
Ruhe bitte!Mike Vogel1h 29m5.0 (1)$10 · $0.00
Selbstheilung ist möglichPatrick Lynen1h 48m$17 · $0.00
Lebe ab jetzt als GewinnerMatthias Haldenwang4h 29m4.7 (113)$24 · $0.00
Was ist CoachingStefan Kuschmann, Timo Kaufhold1h 44m$7 · $0.00