Length13m
About this audiobook
Você sente que o estresse e a ansiedade estão tomando conta do seu dia a dia? Em Mente Equilibrada – Técnicas Diárias para Reduzir o Estresse e a Ansiedade , você encontrará um guia prático e acessível para transformar sua vida e alcançar o equilíbrio emocional que sempre desejou. Este livro é mais do que um manual – é uma jornada de autodescoberta. Com base em técnicas comprovadas de mindfulness, relaxamento e hábitos saudáveis, ele ensina como viver no presente, lidar com pensamentos negativos e fortalecer sua saúde mental. Ao longo das páginas, você aprenderá: ✅ Práticas simples e eficazes de mindfulness; ✅ Estratégias para gerenciar o estresse e a ansiedade no dia a dia; ✅ Técnicas de relaxamento profundo para momentos de tensão; ✅ Como cultivar hábitos que promovem o bem-estar emocional; ✅ Dicas para aumentar sua produtividade e mentalmente claro. Seja você um iniciante ou alguém que busca renovar suas práticas, Mente Equilibrada oferece ferramentas poderosas para criar uma vida mais tranquila, equilibrada e feliz. Descubra como pequenas mudanças podem ter um impacto profundo e duradouro. Está na hora de transformar o caos em calma, uma dúvida em confiança e o estresse em serenidade. 📘 Comece hoje sua jornada rumo a uma mente equilibrada e um bem-estar completo!
Audiobook details
GenreOther, Health and Wellness
Length13 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateDec 19, 2024
LanguagePortuguese
Nos passos do Salvador: Acompanhando a jornada de Cristo pela Terra PrometidaMax Lucado5h 54m4.8 (1K)$14 · $0.00
A grande história da BíbliaN.T. Wright5h 26m4.7 (1K)$30 · $0.00
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III - 1938 FrançaNelson Gonçalves da Silva Neto10h 22m$20 · $0.00
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Obras Completas De Beatrix PotterBeatrix Potter7h 53m4.6 (2.3K)$12 · $0.00
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The Big Bang TheoryJessica Radloff, Fernando Scoczynski Filho21h 2m4.7 (265)$20 · $0.00
Ser criativoStephen Nachmanovitch6h 17m4.6 (1.2K)$5.99 · $0.00
A prática e a ciência do desenho (Traduzido)Harold Speed8h 14m4.6 (483)$6.80 · $0.00
Bem-vindo à Dunder MifflinBrian Baumgartner, Ben Silverman14h 5m4.6 (542)$20 · $0.00
Conforto na escuridãoRickson Gracie, Peter Maguire6h 12m4.5 (2.2K)$11 · $0.00
Não me arrependoAce Frehley11h 46m4.6 (300)$13 · $0.00
A Febre da Linha BrancaLemmy Kilmister, Janiss Garza10h 33m4.5 (894)$13 · $0.00
Listen to my heart (A biografia da vocalista do Roxette)Marie Fredriksson, Helena Von Zweigbergk7h 33m4.5 (2.3K)$13 · $0.00
Envelhecimento HumanoJosé Vitor da Silva2h 31m$15 · $0.00
O Livro de Ouro da RadiestesiaBruno Gimenes, Patrícia Cândido, Luiz Mourão3h 49m4.9 (1K)$7 · $0.00
O fim da inflamaçãoSandra Moñino6h 47m4.8 (3.3K)$12 · $0.00
Fortes e fracosAna Staut3h 31m4.8 (3.5K)$9 · $0.00
Uma dieta além da modaJosé Carlos Souto12h 45m4.7 (4.8K)$9 · $0.00
FitoenergéticaBruno J. Gimenes6h 32m4.7 (3.1K)$5 · $0.00
Código da AlmaPatrícia Cândido7h 39m4.6 (1.7K)$5 · $0.00
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Exercícios de bioenergéticaAlexander Lowen, Leslie Lowen4h 33m4.5 (2.4K)$4.99 · $0.00
Alongue-seBob Anderson4h 8m4.4 (1.7K)$14 · $0.00
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A Terceira VisãoDawa Rampa / Luiz Santos7h 12m4.1 (6.2K)$7 · $0.00
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