Length1h 13m
About this audiobook
Você se sente sobrecarregado pelo estresse do dia a dia? Tem dificuldade para relaxar e encontrar momentos de paz? Mente Calma, Corpo em Paz é o guia essencial para quem busca equilíbrio, bem-estar e uma mente mais tranquila. Neste eBook, você encontrará 30 técnicas eficazes de relaxamento e meditação, cuidadosamente selecionadas para ajudar a aliviar a ansiedade, reduzir o estresse e melhorar sua qualidade de vida. Com práticas simples e acessíveis, este livro oferece métodos testados que podem ser incorporados facilmente à sua rotina diária. O que você vai encontrar neste livro: ✅ Exercícios de respiração para relaxamento profundo ✅ Técnicas de mindfulness para acalmar a mente ✅ Meditações guiadas para diferentes momentos do dia ✅ Apresetação de itens e complementos como incensos, chás e cristais ✅ Estratégias para aliviar tensões físicas e mentais Seja você um iniciante ou alguém experiente em meditação, este livro oferece práticas que se adaptam ao seu estilo de vida, ajudando a cultivar mais tranquilidade e bem-estar. Comece hoje mesmo sua jornada para uma vida mais serena e equilibrada!
Audiobook details
GenreSelf-Help, Spirituality and Religion
Length1 hr 13 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateFeb 4, 2025
LanguagePortuguese
Table of contents
1Start
1218. Escuta Atenta
22. Meditação Guiada
1319. Meditação em Grupo
35. Meditação Transcendental
1420. Meditação Dinâmica
46. Visualização Criativa
1521. Respiração 4-7-8
59. Contemplação da Natureza
1622. Pausas Conscientes
Mostrar todos os capítulosVer menos
612. Caminhada Meditativa
1723. Meditação de Gratidão
713. Meditação com Mantras
1826. Relaxamento da Mão
814. Meditação do Silêncio
1927. Técnica da Contagem Reversa
915. Escuta de Sons Binaurais
2028. Escuta Consciente
1016. Auto-Hipnose
2129. Autoafirmações Positivas
1117. Meditação Focada
2230. Técnica de Soltar Tensão
Vencendo gigantesHernandes Dias Lopes2h 35m4.7 (2.5K)$6 · $0.00
A força de ser altamente sensívelMeritxell Garcia Roig8h 17m4.8 (107)$8
A fórmula da repetição: como construir hábitos duradourosBeatriz Camacho3h 6m4.6 (1.3K)$3 · $0.00
Como amar a si mesma com a sabedoria de Louise HayLouise Hay7h 20m4.6 (1.3K)$6 · $0.00
SilêncioThich Nhat Hanh4h 8m4.4 (4.4K)$7 · $0.00
Todo dia é um dia especialMax Lucado4h 17m4.4 (1.9K)$5 · $0.00
A sabedoria da vida (traduzido)Arthur Schopenhauer4h 12m4.4 (5.2K)$4.60 · $0.00
A arte de falar em público (traduzido)DALE CARNEGIE18h 36m4.4 (2.8K)$4.60 · $0.00
Pense e EnriqueçaNapoleon Hill11h 3m4.2 (70.1K)$20 · $0.00
Não aguento mais não aguentar maisAnne Helen Petersen11h 22m4.2 (3.4K)$9 · $0.00
Crianças resilientesTovah P. Klein10h 23m4.3 (282)$11 · $0.00
A Arte da Guerra (traduzido)Sun Tsu5h 53m4.1 (707.7K)$4.70 · $0.00
IndomávelGlennon Doyle10h 17m4.1 (605.4K)$8 · $0.00
Se abrindo pra vidaZíbia Gasparetto12h 33m4.3 (281)$4 · $0.00
Micro-hábitosB.J. Fogg12h 25m4.1 (16.9K)$9 · $0.00
Palavras mágicasJonah Berger7h 59m4.1 (3.5K)$10 · $0.00
Sociopata: minha história – A autobiografia de uma sociopata do século XXIPatric Gagne13h 38m4.0 (128.9K)$14 · $0.00
Ative sua bondadeShari Arison3h 8m4.2 (195)$4 · $0.00
21 dias para curar sua vidaLouise Hay4h4.3 (4.3K)$6 · $0.00
Os ensaios de Arthur Schopenhauer (traduzido)Arthur Schopenhauer4h 54m4.5 (120)$4.60 · $0.00
Mulher de oraçãoSheila Walsh7h 23m4.8 (4.5K)$8 · $0.00
O chamado de JesusSarah Young9h 18m4.8 (4.4K)$9 · $0.00
Autoridade Espiritual Com ComentáriosWatchman Nee7h 4m4.8 (2.3K)$6 · $0.00
A bíblia em 1 minutoHernandes Dias Lopes15h 48m4.8 (1.1K)$13 · $0.00
Paulo: uma biografiaN. T. Wright17h 41m4.8 (1.7K)$12 · $0.00
Mentes tranquilas, almas felizesJoyce Meyer6h 26m4.8 (1.1K)$5 · $0.00
As Obras De PlatãoPlatão3h 57m4.7 (1.3K)$6 · $0.00
Indicadores FragmentadosN.T. Wright7h 14m4.7 (537)$10 · $0.00
Prezado Lucílio,Lucius Annaeus Sêneca8h 1m4.6 (1.5K)$6 · $0.00
O livro dos espíritos (traduzido)Allan Kardec15h 6m4.5 (14.3K)$4.60 · $0.00
Padres apostólicosClemente Romano8h 29m4.6 (536)$7 · $0.00
Paulo - o maior líder do cristianismoHernandes Dias Lopes4h 39m4.7 (2.6K)$6 · $0.00
Vencendo gigantesHernandes Dias Lopes2h 35m4.7 (2.5K)$6 · $0.00
Nos passos do Salvador: Acompanhando a jornada de Cristo pela Terra PrometidaMax Lucado5h 54m4.8 (1K)$14 · $0.00
Mistérios Desvelados - Versão Especial IlustradaGodfré Ray King5h 49m4.8 (1.1K)$9 · $0.00
Fortes e fracosAna Staut3h 31m4.8 (3.5K)$9 · $0.00
O lugar da espera na vida cristãVanessa Belmonte2h 12m4.8 (2.9K)$9 · $0.00
Humildade: A beleza da santidade & Senhor, ensina-nos a orarAndrew Murray3h 21m4.8 (3K)$7 · $0.00
História do cristianismoBruce Shelley25h 11m4.8 (5.1K)$17 · $0.00
EU SOU (Traduzido)Maestro Saint-Germain3h 13m4.8 (1K)$4.50 · $0.00
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