Mental stark durch die Pubertät
Schule, Selbstbild, Social Media – ein Hörbuch für ElternBy Jacobus Clement
Length2h 19m
About this audiobook
Mental stark durch die Pubertät ist ein Hörbuch für Eltern von 12–15‑Jährigen, die ihr Kind sicher und liebevoll durch Schulstress, Selbstzweifel, Social Media und Freundschaftsdrama begleiten wollen – ohne Dauerstreit und ohne Druck. Du bekommst klare Coach‑Sätze, kurze Übungen und alltagstaugliche Strategien, um in schwierigen Momenten ruhig zu bleiben, Grenzen zu setzen und nach Konflikten wieder Verbindung herzustellen. Mit Coach‑Karten zum Mitnehmen am Ende jedes Kapitels, einem 7‑Tage‑Familienplan und konkreten Tools für Noten, Prüfungsangst, Vergleichsdruck, Gruppendruck und digitale Herausforderungen. Für mehr Nähe, weniger Kampf – und ein Kind, das Schritt für Schritt mental stärker wird.
Audiobook details
GenreEducation and Learning, Self-Help
Length2 hrs 19 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateJan 18, 2026
LanguageGerman
Table of contents
1Einleitung
2So nutzt du dieses Hörbuch am besten (Coach‑System): (Untitled)
3Kapitel 1: Mentale Stärke ist trainierbar — du bist der Rahmen: (Untitled)
4Kapitel 2: Warum 12–15 emotional “laut” ist — erst Nervensystem, dann Thema
5Kapitel 3: Schule ohne Machtkampf — Lernen, Lehrerfeedback und schlechte Noten führen
Mostrar todos os capítulosVer menos
6Kapitel 4: Prüfungsangst, Blackout & Auftrittsstress — Klassenarbeiten und mündliche Mitarbeit/Referate
7Kapitel 5: Selbstwert stärken — Lob, Sprache, Selbstbild, Körper & Vergleich
8Kapitel 6: Social Media ohne Dauerkrieg — 7‑Tage‑Familien‑Regelwerk, das schützt
9Kapitel 7: Freundschaften, Gruppendruck & Drama — plus wenn Online‑Konflikte Richtung (Cyber-)Mobbing kippen
10Kapitel 8: Konflikte zuhause ohne Machtkampf — Grenzen, Konsequenzen, Reparatur und was tun bei Lügen/Verheimlichen
11Kapitel 9: Wenn es deinem Kind mental schlecht geht — Co‑Regulation bei Traurigkeit, Rückzug, Depression‑Anzeichen & Selbstverletzung
12Kapitel 10: Routinen, die mentale Stärke automatisch stärken — Wochencheck‑in, Schlaf, Bewegung, Lernen, Verbindung
13Kapitel 11: Identität & Werte — und wie daraus Motivation, Ziele und Zukunftssicherheit werden
14Bonus: 7‑Tage‑Familienplan (gemischt: morgens + abends)
15Kapitel 12: Wenn es wieder kippt — und warum du trotzdem genau der richtige Mensch für dein Kind bist
Red Flags – True Crime: Wenn Liebe eine Lüge istAva Krell7h 39m$9.99 · $0.00
Red Flags – True Sex Crime: Wenn Macht missbraucht wirdAva Krell7h 47m$9.99 · $0.00
Red Flags – True Crime: Wenn Gehen gefährlich wirdAva Krell7h 35m4.3 (40)$9.99 · $0.00
Red Flags – True Sex Crime: Wenn niemand hinsiehtAva Krell7h 35m$9.99 · $0.00
Red Flags – True Crime: Wenn Liebe zur Gefahr wirdAva Krell7h 27m4.3 (40)$9.99 · $0.00
Red Flags – True Sex Crime: Wenn ein Nein nicht zähltAva Krell7h 28m$9.99 · $0.00
Red Flags – True Crime: Wenn Liebe zur Gefahr wirdAva Krell7h 18m4.3 (40)$9.99 · $0.00
Red Flags – Fall 1: Der Doktor, den es nie gabAva Krell43m4.3 (1.8K)Free
Ich hab da mal was überinterpretiertAnthea Rosendal2h 19m$4.99 · $0.00
Mehr Gehalt, ohne dich zu verbiegenTessa Klarwein2h 35m4.8 (11)$4.99
Durchschlafen trotz WechseljahrenRoswitha Kirstein3h 19m$9.99
RohschnittMaria Martin8h 2m$4.99
Die beste Zeit ist jetzt: Jacobus Clement1h 41m$4.99
Einfach Buddhismus Jacobus Clement2h 18m Only with Ultra
Ikigai im AlltagJacobus Clement1h 43m Only with Ultra
Growing up was a mistake!:Jacobus Clement1h 41m Only with Ultra
Keto ShredCornelis Clement46m Only with Ultra
Keto Shred:Cornelis Clement40m Only with Ultra
Safe, Seen and StrongJacobus Clement4h 4m$4.99
Mini-Handbuch Profitables Coaching BusinessSonja Kreye6h 23m4.6 (104)$30 · $0.00
Federn im KopfDr. Stefanie Gräf3h 33m$12 · $0.00
Reden ist Silber - Freireden ist GoldMargit Lieverz3h 3m$17 · $0.00
Das Geheimnis der BestnoteVlad Kaufmann3h 28m4.5 (1.3K)$17 · $0.00
FirmamentumClemens Aldenbrock9h 10m4.5 (450)$24 · $0.00
Die Macht der inneren BilderGerald Hüther5h 10m4.3 (575)$12 · $0.00
Wie Kinder heute wachsenHerbert Renz-Polster, Gerald Hüther8h 11m4.3 (521)$29 · $0.00
Die Montessori-MethodeMaria Montessori13h 14m4.1 (12.4K)$3 · $0.00
Entspannt euch!Michael Schmidt-Salomon3h 46m4.2 (517)$15 · $0.00
Sklavin der FinsternisUnknown Author6h 13m4.0 (4.9K)$17 · $0.00
Die Prinzipien der menschlichen ErkenntnisGeorge Berkeley4h 27m4.0 (16.3K)$2 · $0.00
Wie man immer Bestnoten bekommtCal Newport6h 3m4.0 (4K)$19 · $0.00
Über Pädagogik (Kommentiert)Immanuel Kant4h 34m4.0 (1.7K)$2 · $0.00
Massenpsychologie und Ich-AnalyseSigmund Freud2h 53m3.9 (23.2K)$3 · $0.00
Reigen: Zehn Dialoge.Arthur Schnitzler, Javier Tavera Mas3h 12m3.9 (2.6K)$8 · $0.00
Die Kunst allein zu lebenJane Mathews8h 20m3.8 (1K)$12 · $0.00
Bedienungsanleitung für ein menschliches GehirnGerald Hüther4h 51m4.2 (3K)$12 · $0.00
Ein N**** darf nicht neben mir sitzenDavid Mayonga10h 9m4.6 (929)$18 · $0.00
Wiedersehen mit mir selbst zwischen Pasta und LimoncelloMelanie Pignitter5h 29m4.7 (106)$24 · $0.00
Irish HopeJo Berger7h 14m4.3 (635)$18 · $0.00
Das buch der geister (übersetzt)Allan Kardec16h 50m4.5 (12K)$4.60 · $0.00
Wie ihr euch nicht umbringt, wenn ihr Eltern seidNina Grimm7h 10m4.6 (379)$22 · $0.00
Die 1% methode (übersetzt)CHRISTOPHER J. ROWLAND6h 5m4.4 (19.7K)$5.80 · $0.00
Der tägliche StoikerRyan Holiday, Stephen Hanselman11h 37m4.4 (204.7K)$25 · $0.00
Kompromisslos verhandelnChris Voss11h 23m4.4 (236.7K)$25 · $0.00
Das GAP-and-GAIN-KonzeptDan Sullivan, Benjamin Hardy5h 5m4.4 (13.1K)$20 · $0.00
Die Kraft der Gedanken (Übersetzt)Sri Swami Sivananda4h 23m4.5 (519)$5.70 · $0.00
Die 12 Kräfte des MenschenCharles Fillmore5h 18m4.5 (590)$2 · $0.00
Frühstück mit ElefantenGesa Neitzel8h 51m4.4 (4.2K)$21 · $0.00
Aus dem Leben einer jüdischen FamilieEdith Stein17h 25m4.5 (282)$1 · $0.00
Liebe, Freiheit, AlleinseinOSHO12h 38m4.4 (12K)$21 · $0.00
Der Unfehlbare weg zum Erfolg (Übersetzt)W. Clement Stone8h 37m4.4 (1.7K)$5.70 · $0.00
Drei magische worte (übersetzt)Uell S.12h 33m4.4 (1.6K)$4.60 · $0.00
Der kosmische energizer: die wunderkraft des universumsJoseph Murphy7h 43m4.4 (2.1K)$4.70 · $0.00
Narzissmus in Beziehungen – Soforthilfe für Betroffene: Mit diesen 138 Warnzeichen und Methoden erkennen Sie einen Narzissten, befreien sich aus einer toxischen Partnerschaft und finden echte LiebeSigmund Ambrosius4h 8m4.5 (264)$20 · $0.00
Der Reichste Mann in BabylonGeorge S. Clason4h 27m4.3 (488.3K)$12 · $0.00
Autobiographie eines Yogi (Übersetzt)Paramhansa Yogananda18h 38m4.4 (3.5K)$3.40 · $0.00
Mögest Du glücklich seinLaura Malina Seiler7h 57m4.3 (7.3K)$18 · $0.00
You may also like
Mein ängstliches Kind. In 7 Schritten den Sorgenkreislauf durchbrechen und mutige, unabhängige Kinder erziehenReid Wilson, Lynn Lyons7h 42m4.3 (2.2K)$20 · $0.00
SelbstbetrachtungenMarc Aurel4h 46m4.3 (865.8K)$1 · $0.00
HundeerziehungMatthias Sommer1h 26m3.0 (64)$11 · $0.00
Folgen 17-20: Die beste MedizinUnknown Author54m$7
Damit aus kleinen Ärschen keine großen werdenHans-Otto Thomashoff6h 6m$30 · $0.00
Mir ist langweilig!Rüdiger Maas7h 39m$26 · $0.00
Mutige & starke Kinder: Wie Sie Ihr Kind stark machen und ihm einen selbstbewussten Start in ein rundum erfülltes und glückliches Leben ermöglichen (inkl. effektiver Übungen & Mutmachgeschichten)Julia Sanders4h 55m$15 · $0.00
SprachförderspieleDie Erziehungsexperten2h 9m$15 · $0.00
Boys Up! Das Eltern-BuchAnton Wieser6h 47m$22 · $0.00
Zum KotzenMag. Sigrid Tschiedl4h 37m$13 · $0.00
Alfred Adler: Heilen und Bilden (Kommentiert)Alfred Adler7h 44m$2 · $0.00
Ich bekomme ein KindDr. Christoph Meinecke48m$18 · $0.00
GeschwisterkinderDr. Martina Stotz6h 49m$25 · $0.00
STEP - Das ElternbuchTrudi Kühn6h 25m$20 · $0.00
Bewusstseinsimpulse zur KrisenbewältigungKurt Tepperwein20m4.7 (20)$9 · $0.00
Kinder stark machenVera Rosenauer5h 18m4.8 (25)$12
Briefe aus Aulestad an seine Tochter Bergliot IbsenBjørnstjerne Bjørnson4h 11m$2 · $0.00
Sex ist wie Brokkoli, nur anders - Ein Aufklärungsbuch für die ganze FamilieCarsten Müller, Sarah Siegl6h 39m$12 · $0.00
Wie Körper und Seele zusammenhängen - Symptome erkennen und verstehenRaphael Kleine-Termeer3h 4m$12 · $0.00
Kinesiologie für Kinder mit der KIND-KOMPASS-Methode: In nur 10 Minuten täglich Emotionen regulieren, Lernblockaden lösen & Schlaf verbessern ohne Trotz – inkl. Wochenplan, SOS-Karten uvm.Lorena Schönfeld7h 9m$20 · $0.00