Spirituality and Religion

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Mejora tu autoestima

Claves para valorarte y confiar en ti mismoBy Silvio Crosera

Listen with Sir Michael Caine™ and 1,000+ voices

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Length5h 46m

About this audiobook

¿Estoy satisfecho de cómo soy? No me siento seguro de mí mismo. ¿Me conozco lo suficiente? ¿Soy capaz de hacer todo lo que me gustaría? ¿Es posible cambiar? ¿Cómo puedo hacerlo? Todas estas preguntas encuentran respuesta en este libro, en el que el autor propone multitud de test para conocernos mejor y muestra el camino más adecuado para aprender a valorarnos nosotros mismos. Responsabilidad, comunicación, extraversión o determinación son algunas de las claves que debemos desarrollar para que nuestra autoestima nos ayude a enfrentarnos a los desafíos de la vida. Silvio Crosera es psicólogo y psicoterapeuta. Desarrolla su trabajo en el ámbito psico-pedagógico, en el que realiza una intensa actividad ayudando a personas con alguna carencia de autoestima. Es autor de diversas monografías especializadas.

Healing Identity Psychological Journey

Audiobook details

Rating★★★★ 4.2 (14)

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GenreSpirituality and Religion, Other

Length5 hrs 46 mins

Narrated byListen with 1,000+ voices

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Publish dateAug 10, 2017

LanguageSpanish

1Introduction

2Antes de empezar...

3■ ¿Qué se entiende por autoestima?

4■ Los «diálogos virtuales»

5■ Para aquellos que están perfectamente pero...

Mostrar todos os capítulos

6Cómo valorarse

7■ ¿Me conozco lo suficiente?

8DIÁLOGO VIRTUAL: DEFÍNETE

9TEST MIDO MI AUTOESTIMA

10TEST ¿ERES VÍCTIMA O VERDUGO?

11■ A propósito del estrés

12Dejarse las cosas claras

13■ Cómo quisiera ser: DIÁLOGO VIRTUAL: ¿CUÁLES SON TUS CRITERIOS?

14■ ¿Qué quiere decir estimarse?

15■ El vocabulario de la estima

16■ La autoestima en diferentes ámbitos

17■ Altibajos en la autoestima

18■ Cómo ayudar sin riesgos a quien posee una baja autoestima

19■ El exceso de autoestima

20Ponerse manos a la obra para cambiar

21■ La visión: una fuente de satisfacción: DIÁLOGO VIRTUAL: TU VISIÓN

22■ Optimismo y pesimismo: DIÁLOGO VIRTUAL: LAS PERSONAS CON AUTOESTIMA SON... ¿Y YO?

23■ Cómo aumentar la eficacia de nuestras acciones

24■ Prevenir o aceptar una baja autoestima

25DIÁLOGO VIRTUAL: QUERERSE SIN PRESUNCIÓN

26DIÁLOGO VIRTUAL: ORGANIZARSE PARA ALCANZAR ÓPTIMOS OBJETIVOS

27■ En familia: favorecer la autoestima de los niños

28Escuela y autoestima

29■ Reducir los factores estresantes en la escuela

30■ Autoestima y manejo de los errores: CUESTIONARIO ¿POR QUÉ HE FALLADO?

31■ Cómo conseguir aumentar la autoestima en clase

32■ Autoestima: un puente entre la escuela y el trabajo

33¡A veces no es tan fácil!

34■ El «debería», un tirano al que prestar atención

35DIÁLOGO VIRTUAL: MIS «DEBERÍA»

36DIÁLOGO VIRTUAL: CUANDO ME DIRIJO A MÍ MISMO...

37■ Buenos propósitos «a discreción»: DIÁLOGO VIRTUAL: PROBLEMAS, EXCUSAS, FALSAS CONVICCIONES, HERENCIAS, CREENCIAS, MIEDOS... ¿POR QUÉ LOS ESCUCHAS TODAVÍA?

38■ ¡Qué mundo tan feo y malvado!: DIÁLOGO VIRTUAL: PARA LOS TÍMIDOS YA ADULTOS

39«Cuando se juega duro...»

40■ Aprender a decir «no»

41■ Autoestima y narcisismo

42■ Fortalecerse gracias a los logros alcanzados

43■ Los «pensamientos productivos»: DIÁLOGO VIRTUAL: CÓMO PEDIR AYUDA

44■ Aprender a aprender

45La autoestima en la vida profesional

46■ ¿Es necesaria para cualquier trabajo?

47■ Claridad en los objetivos y realización profesional

48■ Éxito y autoestima

49■ Quererse y ser querido