Audio only
Leben mit einem ADHS-Gehirn
Von Selbstvorwürfen zu SelbstbewusstseinBy Diletta Armstrong
Length1h 33m
About this audiobook
Leben mit einem ADHS-Gehirn ist ein praktischer und einfühlsamer Ratgeber für Erwachsene, die im Alltag mit einer Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS) leben.
Durch die Verbindung von Neurowissenschaften, persönlichen Erfahrungen und konkreten Strategien beleuchtet das Buch die Realität von ADHS jenseits gängiger Stereotype. Von Zeitblindheit und exekutiven Funktionsstörungen über Hyperfokus und emotionale Regulation bis hin zu Produktivitätssystemen und beruflichen Entscheidungen gewinnen die Leserinnen und Leser ein tieferes Verständnis dafür, wie das ADHS-Gehirn funktioniert – und wie sie besser mit ihm arbeiten können.
Ganz gleich, ob Sie erst kürzlich eine Diagnose erhalten haben, vermuten, dass Sie ADHS haben könnten, oder sich einfach in den beschriebenen Verhaltensmustern wiedererkennen: Dieses Buch bietet praktische Werkzeuge und einen verständnisvolleren Rahmen, um sich selbst besser zu verstehen.
Denn das Ziel ist nicht, neurotypisch zu werden.
Das Ziel ist, ein Leben aufzubauen, in dem Ihr Gehirn tatsächlich leben kann.
Audiobook details
GenrePsychology, Self-Help
Length1 hr 33 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateSep 9, 2026
LanguageGerman
Table of contents
1Kapitel 1 :
2Kapitel 1: Ich war nicht faul. Ich war verloren.
3Kapitel 2: Das Leben zu achtzig Prozent
4Kapitel 3: Wenn der Körper es weiß, bevor der Verstand es weiß
5Kapitel 4: Die Erschöpfung, so zu tun, als wäre man normal
Mostrar todos os capítulosVer menos
6Kapitel 5: Wer sitzt eigentlich am Steuer?
7Kapitel 6: Der Werkzeugkasten: Externe Stützen für ein inneres Problem
8Kapitel 7: Die richtige Arbeit für das rechte Gehirn
9Kapitel 8: Ein Leben gestalten, in dem dein Gehirn leben kann
10Kapitel 9: Kein Happy End – sondern ein ehrliches Ende
11Anhang: Kurzübersicht
More from Diletta Armstrong
I’m Fine — But Don’t Believe MeDiletta Armstrong1h 32m$7.90 · $0.00
Hiper IndependienteDiletta Armstrong1h 47m$6.80 · $0.00
Hyper IndipendentDiletta Armstrong1h 41m$5.70 · $0.00
Living with an ADHD BrainDiletta Armstrong1h 20m$5.70 · $0.00
People You Can't EscapeDiletta Armstrong3h 10m$5.70 · $0.00
HyperunabhängigDiletta Armstrong1h 57m$5.70 · $0.00
Hyper IndépendanteDiletta Armstrong1h 56m$5.70 · $0.00
Iper IndipendenteDiletta Armstrong1h 50m$5.60 · $0.00
Hiper IndipendienteDiletta Armstrong1h 43m$4.50 · $0.00
Vivir con un cerebro con TDAHDiletta Armstrong1h 30m$6.80 · $0.00
Il Potere delle Piccole ScelteDiletta Armstrong1h 44m$7.90 · $0.00
Vivere con un cervello affetto da ADHDDiletta Armstrong1h 31m$6.80 · $0.00
Viver com um cérebro com TDAHDiletta Armstrong1h 28m$7.90 · $0.00
Vivre avec un cerveau atteint de TDAHDiletta Armstrong1h 38m$6.80 · $0.00
Nobody's GirlVirginia Roberts Giuffre16h 9m4.5 (107.2K)$35 · $0.00
Never FinishedDavid Goggins9h 48m4.5 (80.7K)$27 · $0.00
Pina fällt ausVera Zischke7h 50m4.5 (1.3K)$24 · $0.00
Gefühle & Emotionen - Eine GebrauchsanweisungVivian Dittmar5h 42m4.2 (100)$24
Aber patriarchale Kackscheiße darf man schon sagen, oder?Alexandra Zykunov9h 27m4.5 (25)$25 · $0.00
Mein erster SchwultagTommy Toalingling4h 44m4.4 (31)$18 · $0.00
Boundary BossTerri Cole8h 36m4.3 (4.6K)$20 · $0.00
Ein Zimmer für sich alleinVirginia Woolf4h 33m4.3 (322.8K)$2 · $0.00
Das kleine Handbuch des StoizismusJonas Salzgeber7h 49m4.3 (3.9K)$20 · $0.00
In der Stille liegt Dein WegRyan Holiday8h 36m4.3 (2.6K)$21 · $0.00
Die Psychologie des ÜberzeugensRobert B. Cialdini7h 17m4.3 (4.4K)$32 · $0.00
Massenstreik in DeutschlandRosa Luxemburg11h 55m4.3 (1.5K)$1 · $0.00
UnverfügbarkeitHartmut Rosa3h 48m4.3 (2.6K)$24 · $0.00
Die Macht Deiner GedankenKurt Tepperwein3h 47m4.3 (1.3K)$4 · $0.00
Über das SterbenGian Domenico Borasio5h 53m4.3 (663)$23 · $0.00
Der Fremde in unsArno Gruen9h 19m4.4 (422)$35 · $0.00
Die Psychologie des TotalitarismusMattias Desmet7h 55m4.3 (2.5K)$28 · $0.00
Sehen, was andere denkenJoe Navarro4h 53m4.3 (3.2K)$17 · $0.00
Die Macht der inneren BilderGerald Hüther5h 10m4.3 (575)$12 · $0.00
Sigmund Freud: Hemmung, Symptom, AngstSigmund Freud4h 46m4.2 (4.4K)$2 · $0.00
Wiedersehen mit mir selbst zwischen Pasta und LimoncelloMelanie Pignitter5h 29m4.7 (106)$24 · $0.00
Irish HopeJo Berger7h 14m4.3 (635)$18 · $0.00
Das buch der geister (übersetzt)Allan Kardec16h 50m4.5 (12K)$4.60 · $0.00
Wie ihr euch nicht umbringt, wenn ihr Eltern seidNina Grimm7h 10m4.6 (379)$22 · $0.00
Die 1% methode (übersetzt)CHRISTOPHER J. ROWLAND6h 5m4.4 (19.7K)$5.80 · $0.00
Der tägliche StoikerRyan Holiday, Stephen Hanselman11h 37m4.4 (204.7K)$25 · $0.00
Kompromisslos verhandelnChris Voss11h 23m4.4 (236.7K)$25 · $0.00
Das GAP-and-GAIN-KonzeptDan Sullivan, Benjamin Hardy5h 5m4.4 (13.1K)$20 · $0.00
Die Kraft der Gedanken (Übersetzt)Sri Swami Sivananda4h 23m4.5 (519)$5.70 · $0.00
Die 12 Kräfte des MenschenCharles Fillmore5h 18m4.5 (590)$2 · $0.00
Frühstück mit ElefantenGesa Neitzel8h 51m4.4 (4.2K)$21 · $0.00
Aus dem Leben einer jüdischen FamilieEdith Stein17h 25m4.5 (282)$1 · $0.00
Liebe, Freiheit, AlleinseinOSHO12h 38m4.4 (12K)$21 · $0.00
Der Unfehlbare weg zum Erfolg (Übersetzt)W. Clement Stone8h 37m4.4 (1.7K)$5.70 · $0.00
Drei magische worte (übersetzt)Uell S.12h 33m4.4 (1.6K)$4.60 · $0.00
Der kosmische energizer: die wunderkraft des universumsJoseph Murphy7h 43m4.4 (2.1K)$4.70 · $0.00
Narzissmus in Beziehungen – Soforthilfe für Betroffene: Mit diesen 138 Warnzeichen und Methoden erkennen Sie einen Narzissten, befreien sich aus einer toxischen Partnerschaft und finden echte LiebeSigmund Ambrosius4h 8m4.5 (264)$20 · $0.00
Der Reichste Mann in BabylonGeorge S. Clason4h 27m4.3 (488.3K)$12 · $0.00
Autobiographie eines Yogi (Übersetzt)Paramhansa Yogananda18h 38m4.4 (3.5K)$3.40 · $0.00
Mögest Du glücklich seinLaura Malina Seiler7h 57m4.3 (7.3K)$18 · $0.00
You may also like
Elmar Rassi präsentiert... Ja, ich kann! Mit Gedankenkraft die eigenen Grenzen überwindenElmar Rassi, Patrick Lynen2h 33m4.2 (454)$14 · $0.00
Loslassen, was nicht glücklich machtKurt Tepperwein3h 1m3.9 (1.1K)$16 · $0.00
Was deine Angst dir sagen willAndreas Winter1h 9m2.6 (384)$13 · $0.00
Deine Zeit zu seinNina Brockmann3h 42m4.4 (27)$22 · $0.00
Das Leben Ist Schön Scheiße.Daniel Hoch1h 13m$18 · $0.00
Lass Vergebung geschehen - Loslassen ganz einfachChristian Blümel31m$24 · $0.00
Aufwachen und Leben - (Übersetzt)Dorothea Brande4h 18m$4.50 · $0.00
Mut, Kraft, Stärke, Motivation - Mit Speed-Hypnose die Energie zum Fließen bringenPatrick Lynen4h 30m$23
EINFACH LOSLASSEN: Der Weg zur inneren FreiheitPatrick Lynen4h 31m$12
Lebenskenner-Alleskönner: Mit Leichtigkeit durchs Leben (Lebensberater-Wochenkursus), Teil 8Unknown Author4h 54m$15 · $0.00
Depression und Burnout loswerdenTanja Kohl, Patrick Lynen2h 28m4.3 (27)$13 · $0.00
Die Magie in Ihrem Kopf (Übersetzt)Uell S. Andersen, Uell Stanley Andersen10h 33m$6.80 · $0.00
Bewusstseins-Live-Seminar: Das Geheimnis des Lebens entschleiern - Teil 2Unknown Author2h 8m$17 · $0.00
Selbstüberlistung: Die 7 besten Techniken zum Anfangen und Dranbleiben - Mit Selbstüberlistung zu einem ausgeglichenen, erfüllten und erfolgreichen Leben – inkl. 4-Wochen-ChallengeRobert Winkler5h 10m$20 · $0.00
Wenn ein Satz dein Leben verändertMelanie Pignitter3h 56m4.2 (98)$24 · $0.00
Die 7 Schlüssel zur Bewältigung von DepressionenNicolas Doster3h 39m4.8 (11)$12 · $0.00
Das 7-in-1-Hypnose-Bundle: Gewichtsverlust für Frauen - Schneller, einfacher & langfristiger abnehmenCarmen von Osterholdt6h 15m$46 · $0.00
Madame Missou lernt, sich selbst zu liebenMadame Missou1h 17m$13 · $0.00
Selbstzweifel überwindenMichael Stein2h 38m$10 · $0.00
Besser lernen mit 432 Hz MusikDejan Sekulic42m$11 · $0.00