Duração1h 7m
Sobre este audiolivro
INSÔNIA - Problema Resolvido é um guia abrangente que em suas 122 páginas aborda as causas subjacentes da insônia e oferece soluções práticas baseadas em pesquisas científicas. São apresentadas técnicas poderosas de relaxamento, alimentos a serem evitados e os que devem ser consumidos, dicas práticas e estratégias comprovadas para conquistar uma noite de sono profundo e restaurador. Esse guia mais A Higiene do Sono e o Mapeamento do Sono vão lhe ajudar a recuperar a qualidade do seu sono.
Detalhes do audiolivro
GêneroPolitics and Government, Health and Wellness
Duração1 h 7 min
Narrado porOuça com mais de 1.000 vozes
FormatoeBook com áudio
Data de publicação4 de ago. de 2024
IdiomaPortuguês
Sumário
1Start
53. Causas da Insônia
2sono profundo
6Exemplos Práticos e Casos Reais
3sono profundo
7Considerações Finais
42. Tipos de Insônia
Mais de Adriano Martins
Mitologia SoviéticaThiago Braga8h 44min4.8 (539)$9 · $0.00
Dos Delitos E Das PenasCesare Beccaria E Alexandre Zanca Bacich4h 49min4.5 (1.3K)$7 · $0.00
Sobre a liberdadeStuart Mill8h 7min4.3 (4.9K)$7 · $0.00
A arte da guerraNicolau Maquiavel9h 47min4.1 (16.4K)$12 · $0.00
Brasil: mito fundador e sociedade autoritáriaMarilena Chaui4h 10min3.7 (40)$3 · $0.00
Conversas sobre política para todos os temposRubem Alves3h 37min$4 · $0.00
O AbolicionismoJoaquim Nabuco7h 2min4.2 (101) Só no Ultra
A Campanha AbolicionistaJosé do Patrocínio10h 5min Só no Ultra
Contraste & ConfrontosEuclides da Cunha5h 5min Só no Ultra
Irmãs do inhamebell hooks7h 38min4.7 (3.6K)$9 · $0.00
Os Tentáculos Malignos Da Esquerda BrasileiraO Historiador2h 36min4.7 (1K)$6 · $0.00
O Que Todo Revolucionário Deve Saber Sobre A RepressãoVictor Serge - Tradução Thaelman Carlos4h 31min4.7 (297)$7 · $0.00
Atrás Da MuralhaSol Soares3h 3min4.6 (2.5K)$5 · $0.00
ArgentumMarcos Araújo4h 56min4.5 (2.7K)$12 · $0.00
Constituição FederalUnknown Author25h 23min4.5 (6.9K)$8 · $0.00
Criminologia - Teoria e PráticaPaulo Sumariva13h 35min4.6 (364)$20 · $0.00
Por que o Brasil é um país atrasado?Luiz Philippe de Orleans e Bragança9h 39min4.5 (1.5K)$6 · $0.00
Curso de Direito ConstitucionalCurso de Direito Constitucional:10h 43min4.5 (362)$17 · $0.00
O diálogo possívelFrancisco Bosco12h 49min4.4 (1.4K)$17 · $0.00
Os engenheiros do caosGiuliano da Empoli5h 3min4.3 (7.2K)$10 · $0.00
Envelhecimento HumanoJosé Vitor da Silva2h 31min$15 · $0.00
Fitoenergética - Edição Comemorativa de 15 anosBruno Gimenes6h 34min4.8 (1.6K)$5 · $0.00
O fim da inflamaçãoSandra Moñino6h 47min4.8 (3.3K)$12 · $0.00
Fortes e fracosAna Staut3h 31min4.8 (3.5K)$9 · $0.00
De mãos dadasAna Coradazzi8h 23min4.8 (370)$8 · $0.00
Uma dieta além da modaJosé Carlos Souto12h 45min4.7 (4.8K)$9 · $0.00
FitoenergéticaBruno J. Gimenes6h 32min4.7 (3.1K)$5 · $0.00
Código da AlmaPatrícia Cândido7h 39min4.6 (1.7K)$5 · $0.00
Psicologia Do EmagrecimentoEvandro Borges4h 18min4.6 (1.2K)$7 · $0.00
Exercícios de bioenergéticaAlexander Lowen, Leslie Lowen4h 27min4.5 (2.4K)$3.99 · $0.00
Tornar-se pessoaCarl R. Rogers17h 12min4.4 (24.8K)$13 · $0.00
Alongue-seBob Anderson4h 8min4.4 (1.7K)$14 · $0.00
O corpo em depressãoAlexander Lowen10h 12min4.4 (1.5K)$10 · $0.00
Terapia Floral Por Edward BachEdward Bach7h 2min4.5 (406)$11 · $0.00
InsanaSusannah Cahalan9h 39min4.3 (251.1K)$4 · $0.00
ImuneMatt Richtel12h 33min4.3 (12.1K)$11 · $0.00
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