Hinfallen. Aufstehen. Strahlen. (SPIEGEL-Bestseller)
Wie du gestärkt aus Krisen hervorgehst - Das Buch von Kathleen Janitschke, der MutmentorinBy Kathleen Janitschke
Length6h 8m
About this audiobook
DEIN WEG AUS DER KRISE HINEIN IN DEIN STRAHLEN
Es gibt diesen Moment, in dem du spürst: So wie bisher geht es nicht weiter. Vielleicht kam er leise, vielleicht wie ein Schlag. Doch in jedem Ende liegt ein Anfang – und genau hier setzt dieses Buch an. Kathleen Janitschke nimmt dich mit auf eine Reise in drei Etappen:
- HINFALLEN – verstehen, was passiert ist, und warum es dich so tief erschüttert hat
- AUFSTEHEN – neue Kraft finden, Ängste überwinden, Handlungsspielräume erkennen
- STRAHLEN – dein inneres Licht zurückholen und selbstbewusst neue Wege gehen
Mit persönlichen Geschichten, kraftvollen Coaching-Impulsen und umsetzbaren Übungen hilft dir dieses Buch, klarer zu sehen, mutige Entscheidungen zu treffen und wieder mit Leichtigkeit durchs Leben zu gehen. Du lernst:
- alte Denkmuster zu durchbrechen
- deine innere Stärke zu aktivieren
- Grenzen zu setzen, ohne dich schuldig zu fühlen
- deine Werte als Kompass zu nutzen
- dir selbst wieder zu vertrauen
Egal, wie tief du gefallen bist – dieses Buch zeigt dir, wie du wieder aufstehst und stärker strahlst als je zuvor.
***
»Manchmal beginnt dein Strahlen genau da, wo du am meisten zitterst. Dort, wo dudeiner Sehnsucht mehr Glauben schenkst als deiner Angst. Und wenn du springst –dann wirst du nicht fallen. Du wirst fliegen.«
Kathleen Janitschke weiß aus eigener Erfahrung, wie es ist, nach einer Krise völlig neu anzufangen. Ihre Botschaft: Es ist okay, wenn du Angst hast. Du musst noch nicht mutig sein. Es reicht, wenn du bereit bist, den ersten Schritt für dich zu gehen.
Dieses Buch hilft dir dabei, dich neu auszurichten – weg vom Schmerz, hin zu deinen Möglichkeiten. Es macht Mut, Verantwortung für dein Leben zu übernehmen – und es so zu gestalten, dass es sich richtig anfühlt.
Audiobook details
Rating★★★★★ 4.9 (178)
Includes Amazon
GenreBiography and Memoir, Psychology
Length6 hrs 8 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateNov 6, 2025
LanguageGerman
Table of contents
1KATHLEEN JANITSCHKE
2Für meine Omi Christel
392 REFLEXIONSÜBUNG: Dein inneres Zuhause erkunden 100
4Deine Werte und deine innere Ausrichtung . . . . 162
5Die Wunderfrage: Ein Blick in dein neues Leben . . .
Mostrar todos os capítulosVer menos
6203 Eine Reflexionsreise entlang der logischen Ebenen . . 204
7226 REFLEXIONSÜBUNG: Dein inneres Bild des Wandels 227 (pt. 1)
8226 REFLEXIONSÜBUNG: Dein inneres Bild des Wandels 227 (pt. 2)
9226 REFLEXIONSÜBUNG: Dein inneres Bild des Wandels 227 (pt. 3)
More from Kathleen Janitschke
Nobody's GirlVirginia Roberts Giuffre16h 9m4.5 (107.2K)$35 · $0.00
Die Geschichte meiner Experimente mit der WahrheitMahatma Gandhi21h 12m4.2 (82.5K)$2 · $0.00
Das Vermächtnis meines LebensRobert Iger10h 24m4.5 (1.8K)$22 · $0.00
Masaryk erzählt sein Leben (Gespräche mit Karel Čapek)Karel Čapek13h 23m4.5 (751)$1 · $0.00
Ostpreußisches TagebuchHans Graf von Lehndorff12h 30m4.4 (1.1K)$26 · $0.00
Der PaktRaphael Ragucci4h 44m4.5 (254)$22 · $0.00
Die Macht des BewusstseinsNeville Goddard, Ale.mar.sas2h 38m4.4 (2K)$4.50 · $0.00
Denke und werde reich (übersetzt)Napoleon Hill12h 7m4.3 (405.5K)$4.70 · $0.00
Autobiographie eines YogiParamahansa Yogananda21h 13m4.3 (93.9K)$2 · $0.00
Killer Triggers - Was Menschen zu Mördern machtJoe Kenda8h 49m4.4 (3.5K)$23 · $0.00
Autobiographie eines Yogi (Übersetzt)Paramhansa Yogananda18h 38m4.4 (3.5K)$3.40 · $0.00
Der Mord an Roger Ackroyd (übersetzt)Agatha Christie9h 26m4.3 (4.3K)$4.70 · $0.00
Beyond Life and DeathJet Li7h 49m4.5 (346)$25 · $0.00
12 Jahre als SklaveSolomon Northup9h 2m4.3 (290.6K)$2 · $0.00
Der WendepunktKlaus Mann24h 46m4.4 (1.6K)$1 · $0.00
Ein Zimmer für sich alleinVirginia Woolf4h 33m4.3 (322.8K)$2 · $0.00
Entspannt statt ausgebrannt (SPIEGEL-Bestseller)Christina Hillesheim4h 18m4.4 (718)$23 · $0.00
Infanterie greift an (Kommentiert)Erwin Rommel14h 48m4.3 (4.8K)$2 · $0.00
Angst im GepäckManuel Cortez7h 52m4.4 (382)$22 · $0.00
Samuel Koch - Zwei LebenSamuel Koch, Christoph Fasel3h 44m4.4 (1K)$8 · $0.00
Nobody's GirlVirginia Roberts Giuffre16h 9m4.5 (107.2K)$35 · $0.00
Never FinishedDavid Goggins9h 48m4.5 (80.7K)$27 · $0.00
Pina fällt ausVera Zischke7h 50m4.5 (1.3K)$24 · $0.00
Killer Triggers - Was Menschen zu Mördern machtJoe Kenda8h 49m4.4 (3.5K)$23 · $0.00
Lieben lernen – Alles über Verbundenheit (ungekürzt)bell hooks7h 35m4.3 (13.9K)$22 · $0.00
Ein Hormon regiert die WeltDaniel Z. Lieberman, Michael E. Long9h 16m4.4 (1.8K)$24 · $0.00
Boundary BossTerri Cole8h 36m4.3 (4.6K)$20 · $0.00
Ein Zimmer für sich alleinVirginia Woolf4h 33m4.3 (322.8K)$2 · $0.00
Das kleine Handbuch des StoizismusJonas Salzgeber7h 49m4.3 (3.9K)$20 · $0.00
In der Stille liegt Dein WegRyan Holiday8h 36m4.3 (2.6K)$21 · $0.00
Die Psychologie des ÜberzeugensRobert B. Cialdini7h 17m4.3 (4.4K)$32 · $0.00
Massenstreik in DeutschlandRosa Luxemburg11h 55m4.3 (1.5K)$1 · $0.00
UnverfügbarkeitHartmut Rosa3h 48m4.3 (2.6K)$24 · $0.00
Die schönsten chinesischen Märchen (Illustrierte Ausgabe)Richard Wilhelm13h 33m4.3 (1.2K)$2 · $0.00
Die Macht Deiner GedankenKurt Tepperwein3h 47m4.3 (1.3K)$4 · $0.00
Über das SterbenGian Domenico Borasio5h 53m4.3 (663)$23 · $0.00
Der Fremde in unsArno Gruen9h 19m4.4 (422)$35 · $0.00
Die Psychologie des TotalitarismusMattias Desmet7h 55m4.3 (2.5K)$28 · $0.00
Sehen, was andere denkenJoe Navarro4h 53m4.3 (3.2K)$17 · $0.00
Die Macht der inneren BilderGerald Hüther5h 10m4.3 (575)$12 · $0.00
You may also like
Mögest Du glücklich seinLaura Malina Seiler7h 32m4.3 (7.2K)$18 · $0.00
Glaube an DICH! mit 432 Hz MusikDejan Sekulic45m4.6 (1K)$12 · $0.00
Mit Plan B zum Erfolg!Gernot Morgenfurt4h 54m$5 · $0.00
Zum Glück PsoriasisKim Zeidler6h 4m$23 · $0.00
Dialog - Kraft der VeränderungJutta Wieser, Benno Kapelari8h 58m$28
HyperunabhängigDiletta Armstrong1h 56m$7.80 · $0.00
Als ich aus der Zeit fielJens Jüttner3h 1m4.3 (126)$17 · $0.00
Mehr Motivation: Motivier dich selbst, sonst tut's ja keiner!Patrick Lynen52m$8
Hinfallen. Aufstehen. Strahlen. (SPIEGEL-Bestseller)Kathleen Janitschke6h 11m$25 · $0.00
Parkinson in GrazMartin Salis57m$12 · $0.00
Ängste und Panikattacken endlich zum Teufel jagen!Michelle Amecke3h 5m$12 · $0.00
DU kriegst das hin! Mach aus deinen Problemen, Hindernissen und Wünschen ein Ziel!Dejan Sekulic1h 56m4.8 (12)$8 · $0.00
Wie Sie Ihr Leben verwandeln - Gebrauchsanweisungen fürs LebenUnknown Author1h 8m$12 · $0.00
Sie können sich mal gern haben!Jumi Vogler4h 43m$20 · $0.00
Auf geht´s - hab Mut!Jörg Dommershausen4h 29m5.0 (10)$9 · $0.00
Du bist stärker, als du glaubst!Karima Stockmann2h 28m4.6 (179)$18 · $0.00
Lebenspraxis-Live-Seminar: Erfinde Dich neu - Teil 1Unknown Author1h 55m4.6 (13)$12 · $0.00
Gedankenreisen & GlücksmomenteInga Scheidt57m4.6 (12)$3 · $0.00
Bewusstseinsimpulse für den GewinnerKurt Tepperwein20m4.7 (13)$9 · $0.00
Yoga sei DankDr. Annette Jasper6h 16m4.6 (33)$16 · $0.00