Gesunde Smoothies
Fitness-Power aus dem GlasBy Nina Engels
Length1h 29m
About this audiobook
Trinken Sie sich gesund!
Rohkost essen war gestern, heute greift man zum Smoothie!
Die cremigen Getränke aus Gemüse und Obst sind reich an Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen, sättigen und liefern viel Energie für Körper und Geist. Das ist die optimale Ergänzung für alle, die sich bewusst und ausgewogen ernähren wollen.
In dieser umfangreichen Sammlung finden Sie 50 Rezepte zu Grünen und Superfood-Smoothies, die durch wertvolle Zutaten wie Spinat, Grünkohl, Brokkoli, Goji-Beeren, Granatapfel und Cranberries die Gesundheit besonders fördern. In einem Extra-Kapitel werden die neuen, trendigen White Smoothies vorgestellt, die durch rohe gesättigte Fettsäuren den Körper sanft entgiften und den Wasserhaushalt regulieren. Dank Kokosfett, Rohmilchbutter oder wertvolle Nuss-Saaten-Mischungen trinken Sie sich einfach gesund und unterstützen Ihren Körper optimal mit vielen wichtigen Nährstoffen.
- 50 einfache, abwechslungsreiche Rezepte, die ohne viel Aufwand schnell zubereitet sind
- Mit Grünen Smoothies, Superfood-Smoothies und einem Extra-Kapitel zu den trendigen White Smoothies, die durch rohe ungesättigte Fettsäuren den Körper sanft entgiften
- Mit vielen Tipps und Ergänzungen, um die Smoothies mit weiteren Nährstoffen anzureichern
Audiobook details
GenreOther, Health and Wellness
Length1 hr 29 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateAug 19, 2015
LanguageGerman
Table of contents
1Titel
2EINLEITUNG
3Vitalkräfte aus der Natur
4Superfoods — Pflanzenkraft der Spitzenklasse
5Tipps und Tricks für den perfekten Smoothie
Mostrar todos os capítulosVer menos
6GRÜNE SMOOTHIES
7Mangold-Smoothie mit Ananas
8Feldsalat-Orangen-Smoothie mit Avocado
9Pikanter Brunnenkresse-Smoothie mit Haselnüssen
10Birnen-Soja-Smoothie mit Wildkräutern
11Möhrengrün-Mango-Smoothie mit Portulak
12Petersilie-Aprikosen-Smoothie mit Romana-Salat
13Tatsoi-Gurken-Smoothie mit Kiwi
14Staudensellerie-Birnen-Smoothie mit Kiwi
15Gurken-Minze-Smoothie mit Weizengras
16Löwenzahn-Wildkräuter-Smoothie mit Kiwi
17Brokkoli-Smoothie mit Zuckermelone
18Apfel-Spinat-Smoothie mit Cashewkernen
19Matcha-Kiwi-Apfel-Smoothie
20Rote-Bete-Blätter-Papaya-Smoothie
21Portulak-Orangen-Smoothie mit Avocado
22Rucola-Smoothie mit Goji-Beeren
23Grünkohl-Limetten-Smoothie mit Kokoswasser
24Spinat-Ananas-Smoothie mit Aprikosen
25Grünkohl-Smoothie mit Feldsalat
26Schwarzkohl-Apfel-Smoothie mit Sesam
27WHITE SMOOTHIES
28Kokosfett-Birnen-Smoothie mit Zimt und Mandeln
29Eier-Kokosmus-Smoothie mit Datteln
30Nuss-Saaten-Mischung mit Papaya
31Hanf-Melonen-Smoothie mit Kakaobohnensplittern
32Apfel-Mandel-Smoothie mit Kokosmus
33Erdbeer-Smoothie mit Kokosmilch und Ei
34Tahin-Ananas-Smoothie mit Kokosmilch
35Eier-Rohmilchbutter-Smoothie mit Ingwer
36Kokosmus-Pflaumen-Smoothie mit Walnüssen
37Cashewmilch-Smoothie mit Pfirsich
38SUPERFOOD-SMOOTHIES
39Pfirsich-Avocado-Smoothie
40Maulbeer-Melonen-Smoothie mit Papaya
41Granatapfel-Orangen-Smoothie
42Ananas-Kokos-Smoothie
43Granatapfel-Himbeer-Smoothie
44Pflaumen-Haselnuss-Smoothie
45Goji-Pfirsich-Smoothie mit Kokos
46Sanddorn-Ananas-Smoothie
47Maulbeere-Kirsch-Smoothie
48Heidelbeer-Aprikosen-Smoothie
49Mango-Papaya-Smoothie
50Orangen-Rote-Bete-Smoothie mit Maqui-Pulver
Pull-apart-Breads - Zupfbrote süß & herzhaftNina Engels2h 39m4.6 (27)$4 · $0.00
Salat-Power im GlasNina Engels, Maja Nett2h 28m4.1 (113)$4 · $0.00
Fette TortenNina Engels2h 31m$4 · $0.00
Kochen auf 1 BlechNina Engels2h 33m$6 · $0.00
Die besten Detox-DrinksNina Engels, Marie Gründel, Susanne Grünklee, Diana Pyter1h 30m$4 · $0.00
Mug Cakes süß & pikantNina Engels3h 31m$5 · $0.00
ÜberraschungskuchenNina Engels1h 57m4.2 (138)$4 · $0.00
Mug Meals: Im Becher gekocht - blitzschnell serviertNina Engels1h 35m$4 · $0.00
Fun Food - Volume 2Nina Engels2h 29m$6 · $0.00
Mug Cakes pikantNina Engels1h 30m4.4 (31)$4 · $0.00
Fun FoodNina Engels2h 33m4.6 (104)$6 · $0.00
Green CakesNina Engels2h 16m4.4 (16)$4 · $0.00
Wie das duftet! Brot & BrötchenNina Engels2h 31m$5 · $0.00
Low Carb Backen für WeihnachtenNina Engels, Anne Peters2h 27m4.4 (104)$5 · $0.00
Frozen Yogurt & Co.Nina Engels1h 40m$4 · $0.00
Backen ohne ZuckerNina Engels2h 48m4.4 (184)$5 · $0.00
Meal PrepNina Engels, Maja Nett2h 29m4.2 (113)$4 · $0.00
Smoothies & PowershakesNina Engels, Susanne Grüneklee2h 45m$5 · $0.00
Kochen mit GinNina Engels2h 16m$5
Sauerländer BBCrew Dutch OvenTim Ziegeweidt, Sebastian Buchner2h 29m4.8 (1.1K)$7 · $0.00
Tagebuch eines Mega-KriegersCube Kid3h 58m4.7 (4.9K)$8 · $0.00
RosenPierre-Joseph Redouté, Claude Antoine Thory2h 18m4.7 (1.3K)$13.50 · $0.00
VW Golf V 10/03-9/08, VW Touran I 3/03-9/06, VW Golf Plus 1/05-2/09, VW Jetta 8/05-9/08Rüdiger Etzold14h 54m4.7 (574)$33 · $0.00
Das Unvorstellbare wagenWolfgang Kulow8h 54m4.6 (131.3M)$18 · $0.00
Vegan ist Unsinn?Niko Rittenau, Patrick Schönfeld, Ed Winters12h 43m4.7 (701)$21 · $0.00
Peterchens Mondfahrt (Illustrierte Ausgabe) (Kommentiert)Gerdt von Bassewitz3h 44m4.6 (1.2K)$2 · $0.00
365 FamilienrezepteUnknown Author10h 5m4.6 (1K)$6 · $0.00
Der Ring des Nibelungen: Kompletter OpernzyklusRichard Wagner5h 4m4.5 (1.9K)$1 · $0.00
Sizzlebrothers - Best of PlanchaSabine Durdel-Hoffmann, SizzleBrothers3h 51m4.6 (318)$12 · $0.00
Grüne AntibiotikaEberhard J. Wormer7h 19m4.6 (255)$12 · $0.00
INFAMIUMMarc Weissenberger19h 31m4.5 (577)$24 · $0.00
DIE EDDAKarl Simrock14h 53m4.4 (14.4K)$1 · $0.00
Der Meister und Margarita (Übersetzt)Mikhail Bulgakov18h 34m4.4 (7.1K)$3.40 · $0.00
Drachenmagus 1DB King11h 32m4.5 (814)$21 · $0.00
Das Kunstwerk im Zeitalter seiner technischen Reproduzierbarkeit. Dritte Fassung (Autorisierte Endfassung)Walter Benjamin3h 4m4.4 (2.9K)$2 · $0.00
Die Memoiren des Sherlock Holmes: Holmes' erstes Abenteuer und andere Detektivgeschichten (Kommentiert)Arthur Conan Doyle21h 27m4.3 (280K)$1 · $0.00
Sämtliche Sonette & Versdichtungen (Zweisprachige Ausgabe: Deutsch-Englisch)William Shakespeare10h 37m4.5 (305)$1 · $0.00
Revolutionen auf dem RasenJonathan Wilson26h 36m4.3 (23.4K)$24 · $0.00
Spielball der MilliardäreMiguel Delaney21h 57m4.4 (932)$24 · $0.00
Hips don't lie - Das Buch von @nadine_weiland_yogaNadine Weiland3h 54m4.8 (374)$25 · $0.00
Die 12 Salze des LebensAngelika Gräfin Wolffskeel von Reichenberg16h 9m4.7 (483)$12 · $0.00
Vegan ist Unsinn?Niko Rittenau, Patrick Schönfeld, Ed Winters12h 43m4.7 (701)$21 · $0.00
Mensch, Erde!Eckart von Hirschhausen2h 38m4.6 (2.9K)$15 · $0.00
Endometriose - Die unterschätzte KrankheitProf. Dr. med. Sylvia Mechsner9h 7m4.6 (568)$23 · $0.00
Laborwerte verstehen. Kompakt-RatgeberMaria Lohmann3h 37m4.6 (1.1K)$6 · $0.00
Homöopathische SymbolapothekeChristina Baumann, Roswitha Stark5h 56m4.6 (425)$12 · $0.00
Hirngespinste (SPIEGEL-Bestseller)Lisa Vogel6h 34m4.6 (482)$23 · $0.00
Die SchlankformelJason Fung9h 27m4.4 (119.8K)$22 · $0.00
Erfolgsfaktor SauerstoffPatrick McKeown10h 11m4.4 (1.3K)$22 · $0.00
Pussy YogaCoco Berlin5h 44m4.5 (420)$17 · $0.00
Organon der HeilkunstSamuel Hahnemann10h 33m4.4 (929)$1 · $0.00
Wie unser Essen uns krank machtRobert H. Lustig16h 32m4.4 (1.9K)$29 · $0.00
Heilende Frequenzen - Heilende MusikInstitut für Klangheilung, Abhamani Ajash, Lhamo Sarepa5h 7m4.4 (1.1K)$17 · $0.00
Positives Denken: Entfessele die unbezwingbare Kraft in DirPatrick Lynen2h 18m4.4 (1.1K)$16 · $0.00
Das indoktrinierte GehirnDr. med. Michael Nehls14h 59m4.4 (1.4K)$29 · $0.00
Die Frau, die im Mondlicht aßAnita Johnston8h 15m4.4 (3.3K)$15 · $0.00
HochdosiertJeff Bowles4h 16m4.3 (4K)$12 · $0.00
Medizin zum Aufmalen. Heilen mit der Neuen HomöopathiePetra Neumayer, Roswitha Stark2h 10m4.4 (566)$6 · $0.00
Gute Nacht Geschichten für ErwachseneZentrum für Schlafstörungen2h4.3 (1K)$10 · $0.00
You may also like
Geführte Tiefenentspannung zur Aktivierung der SelbstheilungskräftePatrick Lynen1h 42m4.3 (1.2K)$9 · $0.00
Herz-MeditationLi Wu37m4.5 (12)$12 · $0.00
Verlustangst überwinden Teil 1Ingo Steinbock21m$17 · $0.00
Was da kriecht und fliegt!Ernst Ludwig Taschenberg28h 4m$2
So sollt ihr leben (Die weltberühmten Ratgeber) (Kommentiert)Sebastian Kneipp17h 29m4.3 (11)$1.50 · $0.00
HeilwissenHildegard von Bingen2h 6m3.8 (114)$2
Fünf-Elemente-MeditationenLi Wu56m4.5 (31)$12 · $0.00
Versuchung des BösenHans-Otto Thomashoff7h 31m4.4 (20)$29 · $0.00
Die größten Klassiker der AlternativmedizinSamuel Hahnemann, Sebastian Kneipp, Hildegard von Bingen, Georg Groddeck, Adolph von Gerhardt66h 28m4.4 (12)$1 · $0.00
Heilende Klänge des Ayurveda - HörbuchErnst Schrott1h 14m4.6 (15)$14 · $0.00
Handbuch der HomöopathieAdolph von Gerhardt29h 27m$2
Nie mehr müdeInga Jochum1h 16m3.1 (26)$10 · $0.00
Entspannen, Wohlfühlen, GenießenInstitut für achtsamkeitsbasierte Stressreduktion9h 18m4.6 (106)$17 · $0.00
Yacht- und BootsbauCurt W. Eichler20h 53m4.8 (12)$30 · $0.00
Die TriathlonbibelNiclas Bock, Timo Bracht, Caroline Cornfine, Manuela Dierkes, Nina Eggert, Carola Felchner, Christoph Fürleger, Dr. Matthias Marquardt, Jan Sägert, Dr. Karlheinz Zeilberger21h 16m4.0 (119)$37 · $0.00
Pflege und Instandsetzung klassischer YachtenUwe Baykowski, Anna-Marie Frick5h 48m$37 · $0.00
Deutsch lernen Audio - Guten Appetit!Spotlight Verlag1h 14m$13
Küstenhandbuch MallorcaUnknown Author1h 50m$37 · $0.00
Hausmittel selber machenYasmin Stenz2h 24m4.5 (164)$12 · $0.00
So sollt ihr lebenSebastian Kneipp17h 27m4.4 (133)$1 · $0.00