Audio only
Fitness-Training fürs Gesicht - Hörbuch
Ihr Lifting-Programm: üben - ganz nebenbeiBy Heike HöflerNarrated by Dagmar Dempe, Julia FischerLength59m
About this audiobook
Ihre tägliche Gesichtspflege reicht Ihnen nicht aus? Sie möchten mehr für Ihr strahlend schönes Aussehen tun? Hier kommt die sanfte Alternative zum Lifting: Einige gezielte Übungen täglich, und Ihre Haut bleibt jugendlich straff und faltenfrei.Gesichtsgymnastik ist wirksamer als manch teure Creme: Mit zwei Trainingsblocks gehen Sie gezielt Ihre Problemzonen an, straffen Ihre Haut und vitalisieren das tiefer liegende Bindegewebe. Mit den einfachen Übungen bauen Sie zusätzlich Stress ab und fühlen sich seelisch ausgeglichener. In diesem Hörbuch finden Sie Übungen, die nicht nur Ihrem Erscheinungsbild, sondern auch ihrer Seele gut tun und Sie zudem angenehm entspannen werden. Sie können das Programm mit längeren Pausen ganz durcharbeiten oder sich an einzelne Übungen herantasten. Der Inhalt ist in drei Teile gegliedert. 1. Teil: Im ersten Teil erfahren Sie einführend, warum die Gesichtsgymnastik so wirksam ist und wie Sie dabei vorgehen sollten. 2. Teil: Der zweite Teil ist widmet sich als Übungsblock der Gesichtsmuskulatur. Sie erlernen Übungen, die entspannen und gleichzeitig kräftigen - angefangen bei der Kinnpartie bis hin zur Stirn. Stellen Sie sich hierfür Ihre Lieblingscreme bereit. 3. Teil: Der dritte Teil beschäftigt sich als Übungsblock mit den typischen Problemzonen, wie Doppelkinn, Oberlippenfältchen oder Tränensäcken. Besorgen Sie sich dafür einen kleinen Noppenball. Laufzeit 59:56 Minuten
Audiobook details
Rating★★★★ 4.3 (11)
Includes Amazon
GenreHealth and Wellness
Length59 mins
Narrated byDagmar Dempe, Julia Fischer
FormatAudiobook
Publish dateOct 22, 2008
LanguageGerman
Series
More from Heike Höfler
Energiequelle Beckenboden. Kompakt-RatgeberHeike Höfler2h 43m$7 · $0.00
Kleine Rückenschule. Kompakt-RatgeberHeike Höfler2h 17m4.4 (19)$6 · $0.00
Kleine Rückenschule. Kompakt-RatgeberHeike Höfler1h 58m4.3 (11)$6 · $0.00
Energiequelle Beckenboden. Kompakt-RatgeberHeike Höfler2h 24m4.5 (14)$7 · $0.00
Entspannungstraining für Kiefer, Nacken, SchulternHeike Höfler1h 6m4.1 (168)$18 · $0.00
Endometriose - Die unterschätzte KrankheitProf. Dr. med. Sylvia Mechsner9h 7m4.6 (568)$23 · $0.00
Laborwerte verstehen. Kompakt-RatgeberMaria Lohmann3h 37m4.6 (1.1K)$6 · $0.00
Homöopathische SymbolapothekeChristina Baumann, Roswitha Stark5h 56m4.6 (425)$12 · $0.00
Hirngespinste (SPIEGEL-Bestseller)Lisa Vogel6h 34m4.6 (482)$23 · $0.00
Die SchlankformelJason Fung9h 27m4.4 (119.8K)$22 · $0.00
Erfolgsfaktor SauerstoffPatrick McKeown10h 11m4.4 (1.3K)$22 · $0.00
Pussy YogaCoco Berlin5h 44m4.5 (420)$17 · $0.00
Organon der HeilkunstSamuel Hahnemann10h 33m4.4 (929)$1 · $0.00
Wie unser Essen uns krank machtRobert H. Lustig16h 32m4.4 (1.9K)$29 · $0.00
Heilende Frequenzen - Heilende MusikInstitut für Klangheilung, Abhamani Ajash, Lhamo Sarepa5h 7m4.4 (1.1K)$17 · $0.00
Das indoktrinierte GehirnDr. med. Michael Nehls14h 59m4.4 (1.4K)$28 · $0.00
Positives Denken: Entfessele die unbezwingbare Kraft in DirPatrick Lynen2h 18m4.4 (1.1K)$16 · $0.00
Die Frau, die im Mondlicht aßAnita Johnston8h 15m4.4 (3.3K)$15 · $0.00
HochdosiertJeff Bowles4h 16m4.3 (4K)$12 · $0.00
Medizin zum Aufmalen. Heilen mit der Neuen HomöopathiePetra Neumayer, Roswitha Stark2h 10m4.4 (566)$6 · $0.00
Gute Nacht Geschichten für ErwachseneZentrum für Schlafstörungen2h4.3 (1K)$10 · $0.00
Dein Körper spricht hormonischKonstantin Wagner10h 2m4.3 (569)$26 · $0.00
Medizin zum Aufmalen: Heilen mit Zeichen und Symbolen. Das Basisbuch Neue HomöopathieRoswitha Stark6h 55m4.4 (347)$20 · $0.00
Klick im KopfTim Gelhausen8h 45m4.3 (1.3K)$18 · $0.00
Schungit - Stein der LebensenergieRegina Martino4h 33m4.4 (347)$12 · $0.00
You may also like
Das kleine Handbuch des StoizismusJonas Salzgeber7h 49m4.3 (3.9K)$20 · $0.00
BewusstheitChristian Bischoff7h 54m4.1 (1.4K)$35
Hilfe zur Selbsthilfe: DickdarmproblemeUnknown Author59m$7 · $0.00
Der Schlüssel zum UnterbewusstseinKathrin Emely Holzapfel-Springer1h 9m$12 · $0.00
Glück - der ultimative RatgeberChristopher Klein, Jens Helbig2h 44m4.4 (140)$13 · $0.00
Mehr Lebensfreude durch KleinigkeitenThomas Schlayer26m3.2 (32)$4 · $0.00
Wähle Liebe statt AngstChristian Blümel46m$24 · $0.00
Gesetz der Anziehung / Resonanz / Annahme / Gedanken - HypnoseDr. Alfred Pöltel48m$6 · $0.00
Business-MeditationLara Bernardi1h 17m$10 · $0.00
Denk das Gegenteil! Vom Umgang mit schwierigen MenschenPatrick Lynen, Dorothee Krüger1h 55m4.0 (136)$11 · $0.00
Magische Betrachtungen über das Gesetz der AnziehungKate Corbin39m$7 · $0.00
Wie du die Affen in deinem Kopf zähmstPaul Johannes Baumgartner6h 44m$25 · $0.00
Beruf und Erfolg - AffirmationenOlivarius30m$12 · $0.00
1 Stunde Einschlaf-Affirmationen für einen tiefen, erholsamen und langen SchlafPatrick Lynen1h 18m$7 · $0.00
Das Gesetz des Erfolgs - Lektion drei (Übersetzt)Napoleon Hill1h 52m$4 · $0.00
Stärke Deine GedankenAudimio30m$11 · $0.00
Ja, ich kann! Mit Gedankenkraft die eigenen Grenzen überwindenPatrick Lynen1h 48m4.2 (122)$9
Die Glücksformel: 111 konkrete Denkanstöße aus der positiven PsychologiePatrick Lynen2h 38m$6 · $0.00
Erlebe Selbstvertrauen und WillenskraftChristian Reich15m$18 · $0.00
Selbstwertgefühl mit MännerstimmeUnknown Author10m$11 · $0.00