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Fitness klar erklärt: Was dir dein Trainer nicht sagen wird
By Mario Ascione
Length1h 25m
About this audiobook
Die meisten Menschen, die einen Personal Trainer engagieren, vertrauen ihm vollständig — sie gehen davon aus, dass Einsatz plus Anleitung gleich Ergebnisse bedeutet. Aber was, wenn die Anleitung selbst das Problem ist? Fitness klar erklärt ist ein schnörkelloser Leitfaden zu dem, was dir die Fitnessbranche selten erzählt, geschrieben von einer Fachperson, die es von innen erlebt hat. Das Buch gibt dir die Werkzeuge, dein Training zu bewerten und aufzuhören, Zeit mit Programmen zu verschwenden, die professionell aussehen, aber nichts liefern. Du erfährst, warum Erschöpfung kein Fortschritt ist, warum es die beste Übung nicht gibt, und warum gute Kommunikation nicht dasselbe ist wie echte Kompetenz. Kein Trainingshandbuch, keine Übungslisten, keine Dreißig-Tage-Versprechen — stattdessen die Zuversicht, dich abzuwenden, wenn etwas nicht funktioniert. Ergebnisse entstehen nicht durch das, was überzeugend aussieht. Sie entstehen durch das, was funktioniert.
Audiobook details
GenreSelf-Help, Health and Wellness
Length1 hr 25 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateJul 28, 2026
LanguageGerman
Table of contents
1Titelseite
2Einleitung
3Kapitel eins: Vertrauen sollte nicht blind sein
4Kapitel zwei: Die Illusion der Kompetenz
5Kapitel drei: Gutes Training fühlt sich selten wie gutes Training an
Mostrar todos os capítulosVer menos
6Kapitel vier: Erschöpfung ist eine Illusion
7Kapitel fünf: Es gibt keine „beste" Übung
8Kapitel sechs: Trainiere nicht in zufälliger Reihenfolge
9Kapitel sieben: Pausenzeiten sind kein optionales Extra
10Kapitel acht: Wenn du nicht testest, rätst du
11Kapitel neun: Was du nicht aufschreibst, ist nicht passiert
12Kapitel zehn: Vergleich ist keine Kennzahl
13Kapitel elf: Das Fitnessstudio ist keine Bühne
14Kapitel zwölf: Wenn Training zu einer Dienstleistung wird, nicht zu einem Prozess
15Kapitel dreizehn: Das Fitnessstudio ist mehr als Muskeln
16Kapitel vierzehn: Trainingsbereich oder Gruppenkurse?
17Kapitel fünfzehn: Personal Trainer vs. Fitnessstudio-Instruktor: Kenne den Unterschied
18Kapitel sechzehn: Ergebnisse definieren die Methode, nicht umgekehrt
19Kapitel siebzehn: Ein Programm reicht nicht aus
20Kapitel achtzehn: Wann du keinen Personal Trainer brauchst
21Kapitel neunzehn: Wie man den richtigen Personal Trainer auswählt
22Kapitel zwanzig: Wie man ein guter Kunde ist
23Kapitel einundzwanzig: Der Standard, den du erwarten solltest
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