Audio only
Fitness sans secrets : Ce que votre coach ne vous dira pas
By Mario Ascione
Length1h 26m
About this audiobook
La plupart des clients font confiance à leur coach sans réserve. Mais si l'accompagnement était le problème?
Fitness sans secrets est un guide sans détour sur ce que l'industrie du fitness vous dit rarement. Écrit par un professionnel de l'intérieur, il vous donne les outils pour évaluer votre entraînement et arrêter de perdre du temps sur des programmes qui paraissent sérieux mais ne délivrent rien.
Vous apprendrez pourquoi la fatigue n'est pas le progrès, pourquoi le « meilleur » exercice n'existe pas, et pourquoi bien communiquer ne signifie pas bien coacher. Vous comprendrez la différence entre un service et un processus, entre une compétence perçue et la compétence réelle.
Ce n'est pas un manuel d'entraînement. Il vous offre quelque chose de plus précieux: la lucidité pour reconnaître quand l'entraînement fonctionne, et la confiance pour partir quand ce n'est pas le cas.
Car les résultats se construisent sur ce qui fonctionne réellement, pas sur ce qui paraît convaincant.
Audiobook details
GenreHealth and Wellness, Self-Help
Length1 hr 26 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateJul 24, 2026
LanguageFrench
Table of contents
1Page de titre
2Introduction
3Chapitre un : La confiance ne doit pas être aveugle
4Chapitre deux : L'illusion de la compétence
5Chapitre trois : Un bon entraînement ne ressemble que rarement à un bon entraînement
Mostrar todos os capítulosVer menos
6Chapitre quatre : La fatigue est une illusion
7Chapitre cinq : Il n'existe pas de « meilleur » exercice
8Chapitre six : Arrêtez de vous entraîner dans le désordre
9Chapitre sept : Les temps de repos ne sont pas facultatifs
10Chapitre huit : Si vous ne testez pas, vous devinez
11Chapitre neuf : Si vous ne l'écrivez pas, ça n'a pas eu lieu
12Chapitre dix : La comparaison n'est pas une métrique
13Chapitre onze : La salle de sport n'est pas une scène
14Chapitre douze : Quand l'entraînement devient un service, et non un processus
15Chapitre treize : La salle de sport, c'est plus que du muscle
16Chapitre quatorze : Salle de musculation ou cours collectifs ?
17Chapitre quinze : Coach personnel ou instructeur de salle : connaître la différence
18Chapitre seize : Ce sont les résultats qui définissent la méthode, et non l'inverse
19Chapitre dix-sept : Un programme ne suffit pas
20Chapitre dix-huit : Quand vous n'avez pas besoin d'un coach personnel
21Chapitre dix-neuf : Comment choisir le bon coach personnel
22Chapitre vingt : Comment être un bon client
23Chapitre vingt et un : Le standard que vous devriez attendre
More from Mario Ascione
Avant de vous entraîner: Tout ce que vous devez savoir avant de commencerMario Ascione1h 58m$2.99 · $0.00
Biology: The Foundations of LifeMario Ascione5h$4.99 · $0.00
Antes de Treinar: Tudo o que você precisa saber antes de começarMario Ascione1h 48m$2.99 · $0.00
Antes de Entrenar: Todo lo que necesitas saber antes de empezarMario Ascione1h 52m$2.99 · $0.00
Internal Load: Die stärksten Muskeln sind unsichtbarMario Ascione3h 39m4.8 (26)$4.99 · $0.00
Internal Load: Os Músculos Mais Fortes São InvisíveisMario Ascione3h 18m$4.99 · $0.00
Internal load: I Muscoli Più Forti Sono InvisibiliMario Ascione3h 24m$4.99 · $0.00
Internal Load: Los Músculos Más Fuertes Son InvisiblesMario Ascione4h 1m4.9 (34)$4.99 · $0.00
Internal Load: Les muscles les plus forts sont invisiblesMario Ascione4h 24m4.8 (19)$4.99 · $0.00
Fitness klar erklärt: Was dir dein Trainer nicht sagen wirdMario Ascione1h 25m$4.99 · $0.00
Fitness sem segredos: O que o seu treinador não lhe vai dizerMario Ascione1h 19m$4.99 · $0.00
Fitness sin filtros: Lo que tu entrenador no te diráMario Ascione1h 21m4.5 (122)$4.99 · $0.00
Fitness Made Clear: What Your Trainer Won't Tell YouMario Ascione1h 15m$4.99 · $0.00
Internal load: The Strongest Muscles Are InvisibleMario Ascione3h 56m$4.99 · $0.00
Before You Lift: Everything You Need to Know Before You Start TrainingMario Ascione1h 40m$2.99 · $0.00
Fitness Facile: Tutto ciò che devi sapere prima di iniziare ad allenartiMario Ascione2h 3m$2.99 · $0.00
Une naissance heureuseIsabelle Brabant27h 25m4.4 (305)$28 · $0.00
N'avalez pas tout ce qu'on vous ditBernard Lavallée7h4.3 (753)$13.50 · $0.00
La face cachée du grand monde des microbesBoucar Diouf4h 36m4.4 (292)$18 · $0.00
Comment j'ai vaincu la douleur et l'inflammation chronique par l'alimentationJacqueline Lagacé10h 3m4.1 (1.5K)$16 · $0.00
L'art d'aimerOvide2h 52m3.9 (11.6K)$18 · $0.00
L'évangile selon le spiritisme (Traduit)Allan Kardec15h 16m4.6 (4K)$5.70 · $0.00
La Collection complète (Traduit)Florence Scovel Shinn10h 17m4.6 (2.1K)$7.90 · $0.00
L'homme le plus riche de Babylone (Traduit)George Samuel Clason4h 57m4.6 (1.2K)$2.90 · $0.00
Pensez et Devenez Riche (Traduit)Napoleon Hill11h 36m4.6 (1.1K)$5.70 · $0.00
Le pouvoir de la conscience (traduit)Neville Goddard2h 35m4.6 (1.4K)$4.60 · $0.00
Histoire d’une ÂmeThérèse de Lisieux5h 54m4.5 (44.3K)$1.20 · $0.00
Le Système-Clé universel du Succès (Traduit)Charles F. Haanel9h 39m4.5 (1K)$5.70 · $0.00
Initiation à l'hermétisme (traduit)Franz Bardon12h 12m4.4 (742)$0.60 · $0.00
La science de l'enrichissement (traduit)Wallace Delois Wattles2h 46m4.4 (1.7K)$2.30 · $0.00
L'énergiseur cosmique: la puissance miraculeuse de l'universJoseph Murphy7h 37m4.4 (2.2K)$4.70 · $0.00
La Kabbale mystique (traduit)Violet M. Firth (Dion Fortune)12h 29m4.4 (2K)$4.60 · $0.00
Autobiographie d'un Yogi (Traduit)Paramhansa Yogananda18h 14m4.3 (111.3K)$3.40 · $0.00
Votre pouvoir invisibleGenevieve Behrend2h 6m4.5 (275)$4.60 · $0.00
La maîtrise de l'amourDon Miguel Ruiz4h 16m4.3 (67.5K)$24 · $0.00
La magie de voir grandDavid J. Schwartz8h 46m4.3 (4.9K)$18 · $0.00
Éloge du mariage, de l'engagement et autres foliesChristiane Singer2h 5m4.4 (2.2K)$19 · $0.00
Comment j'ai gagné 2.000.000 $ en Bourse (Traduit)Nicolas Darvas4h 9m4.4 (669)$5.70 · $0.00
Martin EdenJack London14h 32m4.3 (79.8K)$0.70 · $0.00
Pouvoir de la Pensée (Traduit)Sri Swami Sivananda4h 19m4.4 (510)$5.70 · $0.00
En Vous se trouve le Pouvoir (Traduit)Henry Thomas Hamblin2h 36m4.3 (1.5K)$5.70 · $0.00
You may also like
Discours de la méthodeRené Descartes2h 19m4.0 (32.4K)$4 · $0.00
Le Gai SavoirFriedrich Nietzsche11h 4m4.3 (26.5K)$1.99 · $0.00
La philosophie de l'activité spirituelle (traduit)by Rudolf Steiner8h 7m4.3 (3K)$4.60 · $0.00
Discours de la méthodeRené Descartes2h 20m4.0 (192.6K)$18 · $0.00
Le Discours De La Méthode.René Descartes2h 57m4.0 (121.7K)$8 · $0.00
CézanneNathalia Brodskaya1h 2m4.3 (52)$7 · $0.00
Amedeo ModiglianiKlaus H. Carl, Frances Alexander, Jane Rogoyska, Guillaume Apollinaire2h 50m4.6 (12)$16 · $0.00
Jasper JohnsCatherine Craft7h 10m3.5 (20)$18 · $0.00
LingerieKlaus Carl1h 15m4.0 (35)$15 · $0.00
KandinskyMikhaïl Guerman2h 18m3.8 (61)$10 · $0.00
Science et Perception dans DescartesSimone Weil2h 54m4.1 (14)$3 · $0.00
Les Dessous FémininsMuriel Barbier5h 42m$18 · $0.00
PollockDonald Wigal7h 37m4.1 (30)$18 · $0.00
Bikini StoryPatrik Alac4h 50m$15.50 · $0.00
Art et Architecture de la première moitié du XXe siècleDorothea Eimert9h 3m$16 · $0.00
RebondirDaniel Dufour2h 39m4.0 (16)$19 · $0.00
WhistlerJp. A. Calosse1h 22m4.6 (12)$7 · $0.00
Lettres de Paul Gauguin à Georges-Daniel de Monfreid (Annoté)Paul Gauguin, Victor Segalen7h 10m4.6 (10)$1.99 · $0.00
Les Nourritures TerrestresAndré Gide3h 16m$8 · $0.00
Gustav Klimt et œuvres d'artJane Reynolds, Patrick Bade1h 13m$15 · $0.00