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Length1h 4m
About this audiobook
Nishkam interpretiert die geführte Entspannung von Jeru Kabal einfühlsam (Entspannungen im Liegen) zur Musik von Christian Obermeier. Die erste geführte Entspannung sorgt tagsüber für körperliches Loslassen und einen klaren Geist (Fingersignal-Achtsamkeits-Entspannung/Body-Scan). Eine bessere Alternative zum Mittagsschlaf sorgt in kurzer Zeit für Ruhe, Gelassenheit und Frische. Die zweite bringt gutes Einschlafen und einen erholsamen Schlaf und ist eine Übung zum Loslassen des Körpers. Man wacht erfrischt am Morgen auf.
Audiobook details
GenreHealth and Wellness
Length1 hr 4 mins
Narrated byNishkam Koch
FormatAudiobook
Publish dateAug 15, 2020
LanguageGerman
Table of contents
1Bodyscan für den Tag
2Relax in den Nachtschlaf
Series
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