Length1h 31m
About this audiobook
EL PODER DE LOS HABITOS ATOMICOS
CÓMO LAS PEQUEÑAS ACCIONES DIARIAS TRANSFORMAN TU VIDA ENTERA
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BASADO EN LAS ENSEÑANZAS DEL LIBRO
HABITOS ATOMICOS
(ATOMIC HABITS)
DE JAMES CLEAR
-
ESCRITO POR: METAX EDITORIAL
-
ACERCA DEL LIBRO
El Poder de los Hábitos Atómicos es una guía práctica que revela cómo los pequeños cambios diarios pueden transformar por completo tu vida. A través de principios claros y ejemplos sencillos, enseña a construir hábitos positivos, reemplazar los negativos y diseñar sistemas que favorezcan la constancia. Desde el efecto acumulativo del 1%, el papel del entorno y la identidad en nuestras decisiones, hasta estrategias de autocontrol, motivación y comunidad, este libro demuestra que no son los grandes esfuerzos los que generan el éxito, sino la repetición de acciones simples y sostenibles que, con el tiempo, producen resultados extraordinarios.
CONTENIDO
El Poder De Los Pequeños Cambios
Identidad Y Hábitos
El Sistema De Los Cuatro Pasos
Hacerlo Evidente
Rediseñar El Entorno
Autocontrol Práctico
Hacerlo Atractivo
La Fuerza De La Comunidad
Detectar Y Reparar Malos Hábitos
Hacerlo Fácil
Mantener La Constancia
Hacerlo Satisfactorio
Responsabilidad Compartida
Tácticas Avanzadas Para Crecer
Hábitos Para Toda La Vida
Audiobook details
Rating★★★★ 4.0 (1)
GenreSelf-Help, Psychology
Length1 hr 31 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateSep 24, 2025
LanguageSpanish
Table of contents
1EL PODER DE LOS HABITOS ATOMICOS
2CONTENIDO
3INTRODUCCIÓN
4CAPÍTULO 01: EL PODER DE LOS PEQUEÑOS CAMBIOS
5EL EFECTO ACUMULATIVO DEL 1%
Mostrar todos os capítulosVer menos
6CÓMO SE FORMAN LOS HÁBITOS INVISIBLES
7LA IMPORTANCIA DE LA PACIENCIA
8CAPÍTULO 02: IDENTIDAD Y HÁBITOS
9HÁBITOS BASADOS EN RESULTADOS VS. IDENTIDAD
10CONVERTIRSE EN LA PERSONA QUE DESEAS SER
11EL VOTO DIARIO DE TUS ACCIONES
12CAPÍTULO 03: EL SISTEMA DE LOS CUATRO PASOS
13SEÑAL: LO QUE INICIA EL HÁBITO
14DESEO: LA MOTIVACIÓN DETRÁS DE LA ACCIÓN
15RESPUESTA Y RECOMPENSA
16CAPÍTULO 04: HACERLO EVIDENTE
17EL PODER DE LA CONCIENCIA SOBRE LOS HÁBITOS
18DISEÑAR SEÑALES VISIBLES
19MAPEAR HÁBITOS ACTUALES
20CAPÍTULO 05: REDISEÑAR EL ENTORNO
21LA INFLUENCIA DEL ESPACIO FÍSICO
22CÓMO REDUCIR FRICCIONES NEGATIVAS
23ENTORNOS QUE FACILITAN LO POSITIVO
24CAPÍTULO 06: AUTOCONTROL PRÁCTICO
25EVITAR TENTACIONES ANTES DE QUE APAREZCAN
26ESTRATEGIAS PARA ROMPER ASOCIACIONES
27DISEÑAR BARRERAS EFECTIVAS
28CAPÍTULO 07: HACERLO ATRACTIVO
29LA REGLA DE LA ANTICIPACIÓN
30ASOCIAR PLACER CON BUENOS HÁBITOS
31CÓMO USAR RECOMPENSAS INMEDIATAS
32CAPÍTULO 08: LA FUERZA DE LA COMUNIDAD
33MODELAR HÁBITOS DE OTROS
34AMIGOS, FAMILIA Y PRESIÓN SOCIAL
35CONSTRUIR UN GRUPO QUE TE IMPULSE
36CAPÍTULO 09: DETECTAR Y REPARAR MALOS HÁBITOS
37RECONOCER PATRONES DAÑINOS
38IDENTIFICAR LAS CAUSAS RAÍZ
39SUSTITUIR HÁBITOS EN LUGAR DE ELIMINARLOS
40CAPÍTULO 10: HACERLO FÁCIL
41LA REGLA DE LOS DOS MINUTOS
42MINIMIZAR FRICCIONES POSITIVAS
43AUTOMATIZAR ACCIONES CLAVE
44CAPÍTULO 11: MANTENER LA CONSTANCIA
45LA IMPORTANCIA DE LA REPETICIÓN
46SUPERAR LA PROCRASTINACIÓN
47EL PODER DE LOS HÁBITOS ACUMULATIVOS
48CAPÍTULO 12: HACERLO SATISFACTORIO
49LA REGLA DE LA GRATIFICACIÓN INMEDIATA
50PEQUEÑAS RECOMPENSAS QUE FUNCIONAN
El Secreto De La VidaMetax Editorial1h 28m$4
Aprende A Sanar Tu VidaMetax Editorial1h 35m$4
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Como Influenciar Y Persuadir A Las PersonasMetax Editorial1h 24m$4
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Hazte Rico Usando Tu Propia MenteMetax Editorial1h 35m$4
Habitos Para La Super EfectividadMetax Editorial1h 31m$4
El Poder De Una Vida Con SignificadoMetax Editorial1h 37m$4
El Poder De La PerseveranciaMetax Editorial1h 31m$4
Manifestando Cosas BuenasMetax Editorial1h 31m$4
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