Como manter seu rosto jovem e saudável em qualquer idade
By Aline Senatore
Length50m
About this audiobook
Descubra o segredo para uma juventude duradoura e uma autoestima revitalizada. Aline Senatore compartilha sua jornada de transformação, revelando os poderosos exercícios faciais que a levaram a ser reconhecida como a "Melhor Profissional do Brasil no Mundo". Seja você jovem ou experiente, este livro é um guia essencial para abraçar a vida com gratidão e aceitação, enquanto desvenda os segredos para manter a vitalidade, a saúde e a beleza em todas as idades. Em um mundo que valoriza a juventude eterna, a autora nos convida a repensar a jornada do envelhecimento. Com uma abordagem revolucionária, compartilha sua própria saga de transformação, culminando na descoberta dos poderosos exercícios faciais. Mergulhe e aprenda na prática como manter o rosto jovem e saudável em qualquer idade.
Audiobook details
GenrePsychology
Length50 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateJan 19, 2024
LanguagePortuguese
Table of contents
1Introduction
19ALONGAMENTO DO PESCOÇO
2MINHA HISTÓRIA
20UAU
3COMO QUER ENVELHECER?
21EXERCÍCIOS
4HISTÓRIAS DE SUCESSO
22LEVANTAMENTO DA TESTA
5NAILA DANTAS
23TESTA E OLHOS
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6TALITA VOLPI
24FLEXÃO DOS OLHOS COM AS MÃOS
7NOVA PROFISSÃO
25PÉS DE GALINHA
8POSTURAS DE AQUECIMENTO
26TONIFICADOR DE PESCOÇO
9RELAXE APÓS OS EXERCÍCIOS.
27LEVANTADOR DE SORRISO
10NO MÉTODO “XÔ RUGAS” DE ALINE SENATORE
28O GRANDE ‘O’
11PARA QUEM É OS EXERCÍCIOS FACIAIS?
29O LEVANTADOR DAS DOBRAS NASOLABIAIS
12SEM DESCULPAS!
30LINHAS DIAGONAIS NA BOCA (CÓDIGO DE BARRAS)
13ENVELHECIMENTO
31PESCOÇO E COLO
14BENEFÍCIOS QUE VOCÊ TERÁ PRATICANDO O MÉTODO “XÔ RUGAS” ALINE SENATORE.
32GLABELA
15O QUE FAZER
33ALIMENTAÇÃO
16O QUE NÃO FAZER
34MOLHE SEU ROSTO COM ÁGUA GELADA
17MUITO IMPORTANTE
35TOALHA QUENTE
18AQUECIMENTO
Negligência emocionalJonice Webb7h 46m4.3 (26.3K)$11 · $0.00
Crianças resilientesTovah P. Klein10h 23m4.3 (282)$11 · $0.00
Elementos para uma compreensão diagnóstica em psicoterapiaÊnio Brito Pinto4h 19m4.7 (447)$7 · $0.00
Gestalt-terapia com criançasLuciana Aguiar11h 42m4.7 (379)$12 · $0.00
A construção do pensamento e da linguagemLev Semionovich Vigotski18h 53m4.5 (4.4K)$13 · $0.00
Atrás Da MuralhaSol Soares3h 3m4.6 (2.5K)$5 · $0.00
O ciclo do contato (9ª edição revista e atualizada)Jorge Ponciano Ribeiro5h 57m4.6 (307)$9 · $0.00
Uma voz sem palavrasPeter A. Levine14h 16m4.5 (19.1K)$14 · $0.00
Decolonialidade e pensamento afrodiaspóricoJoaze Bernardino-Costa, Nelson Maldonado-Torres, Ramón Grosfoguel17h 5m4.6 (328)$12 · $0.00
Três guinéusVirginia Woolf11h 29m4.6 (611)$7.99 · $0.00
Psicologia Do EmagrecimentoEvandro Borges4h 18m4.6 (1.2K)$7 · $0.00
DescolonizarBoaventura de Sousa Santos3h 24m4.6 (268)$5.16 · $0.00
Meditação: Homem-perfeição Na Deus-satisfaçãoSri Chinmoy6h 44m4.6 (470)$13 · $0.00
O corpo educadoGuacira Lopes Louro6h 44m4.6 (460)$10 · $0.00
Amor, sexualidade, feminilidadeSigmund Freud, Maria Rita Salzano Moraes12h 4m4.5 (2.7K)$13 · $0.00
Exercícios de bioenergéticaAlexander Lowen, Leslie Lowen4h 33m4.5 (2.4K)$7 · $0.00
Couraça muscular do caráter (Wilhelm Reich)J. A. Gaiarsa11h 7m4.6 (260)$12 · $0.00
Sobre a morte e o morrerElisabeth Kübler-Ross10h 18m4.4 (5.9K)$10 · $0.00
Deixar IrDavid R. Hawkins12h 45m4.4 (27K)$15 · $0.00
O drama da criança bem-dotadaAlice Miller3h 41m4.4 (5K)$4.99 · $0.00
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