Brutalna prawda o social mediach - Scrollujesz. Porównujesz się. Udajesz. A potem mówisz, że masz dystans.
By Max Paradox
Length3h 17m
About this audiobook
Myślisz, że masz kontrolę.
Że to tylko aplikacje.
Że to tylko rozrywka.
Że to tylko kilka minut dziennie.
Ta książka zdejmuje filtr.
„Brutalna prawda o social mediach” to bezlitosna, ironiczna i momentami niewygodna analiza świata, w którym lajki stały się walutą, algorytm zna cię lepiej niż bliscy, a prywatność jest traktowana jak relikt przeszłości.
To nie jest poradnik.
Nie znajdziesz tu cyfrowego detoksu w pięciu krokach.
Nie będzie też moralizowania.
Będzie lustro.
O porównywaniu się do cudzych highlightów.
O relacjach, które są bardziej contentem niż więzią.
O uzależnieniu, którego nie chcesz nazwać uzależnieniem.
O życiu, które coraz częściej przeżywasz pod publikę.
Jeśli kiedykolwiek:
• sprawdzałeś, kto obejrzał twoją relację,
• porównałeś swoje życie do czyjegoś feedu,
• poczułeś niepokój, gdy nikt nie reagował,
to ta książka jest o tobie.
I może trochę zaboli.
Publikacja została przygotowana z wykorzystaniem narzędzi wspomagających proces twórczy, w tym rozwiązań opartych o sztuczną inteligencję. Ostateczna koncepcja, struktura i redakcja należą do autora.
Audiobook details
Rating★★★★ 3.8 (32)
Includes Amazon, Goodreads
GenrePsychology
Length3 hrs 17 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateFeb 19, 2026
LanguagePolish
Table of contents
1INTRO
2Rozdział 1 – Algorytm zna cię lepiej niż twoja matka
3Rozdział 2 – Lajk to nowa waluta poczucia własnej wartości
4Rozdział 3 – Wszyscy są szczęśliwi. Ty tylko nie zdążyłeś
5Rozdział 4 – Autentyczność na sprzedaż
Mostrar todos os capítulosVer menos
6Rozdział 5 – Życie pod publikę
7Rozdział 6 – Drama sprzedaje się najlepiej
8Rozdział 7 – Uzależnienie, którego nie chcesz nazwać uzależnieniem
9Rozdział 8 – Porównywanie się jako sport narodowy
10Rozdział 9 – Influencerzy jako nowi prorocy
11Rozdział 10 – Prywatność jako relikt przeszłości
12Rozdział 11 – FOMO, czyli strach przed byciem poza kadrem
13Rozdział 12 – Hejt jako forma rozrywki
14Rozdział 13 – Filtry, czyli jak poprawić twarz bez poprawiania życia
15Rozdział 14 – Produktywność jako spektakl
16Rozdział 15 – Związek jako projekt marketingowy
17Rozdział 16 – Dzieci jako content
18Rozdział 17 – Cancel culture, czyli publiczne palenie na stosie
19Rozdział 18 – Scroll jako ucieczka od siebie
20Rozdział 19 – Mikrocelebryci i iluzja znaczenia
21Rozdział 20 – Bańki informacyjne i wygodna rzeczywistość
22Rozdział 21 – Dopamina w kieszeni
23Rozdział 22 – Szybkie opinie, wolne myślenie
24Rozdział 23 – Trendy, czyli jak przestaliśmy być sobą
25Rozdział 24 – Komentarze jako sąd najwyższy
26Rozdział 25 – Wizerunek zamiast tożsamości
27Rozdział 26 – Internet pamięta, nawet gdy ty zapomnisz
28Rozdział 27 – Samotność w tłumie obserwujących
29Rozdział 28 – Estetyzacja wszystkiego
30Rozdział 29 – Szybkie relacje, krótkie emocje
31Rozdział 30 – Życie jako niekończąca się relacja 24h
32Rozdział 31 – Moralność na pokaz
33Rozdział 32 – Wypalenie od bycia online
34Rozdział 33 – Iluzja kontroli
35Rozdział 34 – Kiedy wszystko jest treścią
36Rozdział 35 – Wylogowanie jako akt buntu
AI Is Doing More and More for Me, and I've Kind of Forgotten How to Do Things Myself - How to Use Artificial Intelligence While Still Thinking for Yourself, Checking the Results, and Not Outsourcing Your SkillsMax Paradox6h 10m$7.60
Kupiłem Kurs i Najwyraźniej Sam Zakup Miał Mnie Czegoś Nauczyć - Jak przestać kolekcjonować kursy, webinary i materiały „na później”, wybierać jedno źródło i naprawdę wykorzystywać to, za co już zapłaciłeśMax Paradox6h 3m$7.60
Mam Dobry Zespół, Który Jest Po Prostu Zmęczony - Jak zarządzać przeciążeniem, ustalać priorytety i odbudowywać tempo pracy bez motywacyjnych przemówień o dawaniu z siebie 120 procentMax Paradox5h 49m$7.60
I Forgave, But My Mind Is Still Hearing the Case - How to Work Through Resentment After Conflict, Tell Remembering Apart from Ongoing Punishment, and Figure Out What You Need to Truly Move ForwardMax Paradox6h 42m$7.60
Choruję Przewlekle, Ale Mój Kalendarz Nadal Udaje, Że Jestem Zdrowy - Jak planować pracę, obowiązki i odpoczynek przy zmiennej sprawności bez układania każdego tygodnia dla swojej najlepszej wersji z ostatnich pięciu latMax Paradox6h 9m$7.60
I Took Over Someone Else's Project and Nobody Knows What's Going On - How to Quickly Regain Control of Tasks, Decisions, and Risks When the Documentation Mostly Says "Ask Tomek"Max Paradox6h 29m$7.60
I Have an Insurance Policy, But I Don't Know What Happens When Something Actually Goes Wrong - How to Prepare Your Documents, File a Claim, and Navigate the Insurance Process Without Having to Learn Everything After Your First ProblemMax Paradox6h 34m$7.60
Wybaczyłem, Ale w Głowie Nadal Prowadzę Sprawę - Jak pracować z urazą po konflikcie, odróżnić pamięć od ciągłego karania i ustalić, czego potrzebujesz, żeby naprawdę ruszyć dalejMax Paradox6h 14m$7.60
Zgodziłem Się na Termin, Którego Od Początku Nie Dało Się Dotrzymać - Jak realistycznie estymować pracę, komunikować ryzyko i renegocjować daty zanim ambitny plan stanie się weekendem w ExceluMax Paradox6h 5m$7.60
I Have an Idea, but No One's Backing It - How to Build Internal Alliances, Show the Benefits, and Move an Idea Through an Organization Without Political AcrobaticsMax Paradox6h 19m$7.60
Adopcja Psa Brzmiała Prościej na Zdjęciach ze Schroniska - Jak przygotować dom, budżet i codzienność na zwierzę, dać mu czas na adaptację i nie oczekiwać gotowego przyjaciela w pierwszą sobotęMax Paradox6h$7.60
AI Robi Za Mnie Coraz Więcej i Trochę Przestałem Umieć Sam - Jak korzystać ze sztucznej inteligencji tak, żeby nadal ćwiczyć własne myślenie, sprawdzać efekty i nie oddać kompetencji w outsourcingMax Paradox5h 58m$7.60
Adopting a Dog Seemed Easier in the Shelter Photos - How to Prepare Your Home, Budget, and Everyday Life for a Pet, Give Them Time to Adjust, and Not Expect a Ready-Made Best Friend by the First SaturdayMax Paradox6h 27m$7.60
Mam Polisę, Ale Nie Wiem, Co Się Dzieje, Gdy Naprawdę Coś Się Stanie - Jak przygotować dokumenty, zgłosić szkodę i przejść przez proces ubezpieczeniowy bez uczenia się wszystkiego dopiero po pierwszym problemieMax Paradox6h$7.60
Nie Chcę Być Menedżerem, Żeby Zarabiać Więcej - Jak rozwijać karierę ekspercką, negocjować wartość i budować wpływ bez obowiązkowego awansu na stanowisko z większą liczbą spotkańMax Paradox6h 19m$7.60
I Have a New Role, but an Old Professional Identity - How to Move from Doer to Leader, Expert to Strategist, or Specialist to Business Partner Without Clinging to Old HabitsMax Paradox6h 44m$7.60
I'm Chronically Ill, but My Calendar Still Pretends I'm Healthy - How to Plan Work, Responsibilities, and Rest When Your Capacity Fluctuates Without Scheduling Every Week for the Best Version of Yourself from Five Years AgoMax Paradox6h 46m$7.60
Rehab Ended with an Exercise Sheet - How to Fit Your Prescribed Rehabilitation Plan into an Ordinary Week, Arrange Transportation and Support, and Talk to Your Specialist About Difficulties Without Collecting Unfinished RecommendationsMax Paradox6h 44m$7.60
Wracam ze Szpitala, a Dom Nie Przeczytał Wypisu - Jak przygotować mieszkanie, pomoc i codzienne obowiązki po hospitalizacji oraz realizować uzgodniony plan opieki bez udawania pełnej samodzielności od pierwszego wieczoruMax Paradox6h 33m$7.60
My Results Are in Three Portals, and Five Different People Are Treating Me - How to Organize Medical Records, Medication Lists, and Recommendations from Different Specialists and Share Important Information Without Becoming the Courier of Your Own MeMax Paradox6h 28m$7.60
Izrael i ObjawienieEric Voegelin24h 15m4.4 (452)$12 · $0.00
Prawa strona historiiBen Shapiro8h 11m4.4 (159)$14 · $0.00
Czy psychodeliki uratują Polskę?Maciej Lorenc12h 24m4.8 (15)$12
Brutalna prawda o alkoholu - Dlaczego pijesz, choć mówisz, że kontrolujeszMax Paradox3h 39m4.6 (23)$7.80 · $0.00
Prawa losu, czyli trzy kroki do sukcesu i szczęściaOleg Gadecki10h 55m4.4 (33)$11 · $0.00
Pracownia Urządzeń Techniki Komputerowej Dla Uczniów i Studentów – Część 1Kluczewski Jerzy5h 19m$13 · $0.00
Żyć aż do końca. Instrukcja obsługi chorobyks. Jan Kaczkowski, Katarzyna Jabłońska8h 22m4.5 (1.1K)$13 · $0.00
Dyskryminacja i nierównościThomas Sowell7h4.6 (259)$13 · $0.00
Śmierć obywatelaVictor Davis Hanson17h 56m4.4 (5.1K)$19 · $0.00
Zaginione klucze masonerii lub Tajemnica Hirama AbiffaManly P. Hall2h 32m4.4 (2.6K)$4.90 · $0.00
Głód matkiMcDaniel Kelly7h 6m4.3 (8.7K)$9.40 · $0.00
Bushido. Dusza JaponiiNitobe Inazo3h 49m4.2 (4.1K)$7.80 · $0.00
Ciało w procesie psychoterapii GestaltJames Kepner11h 44m4.3 (547)$19 · $0.00
Autorski Podręcznik dr Marii MontessoriMaria Montessori2h 47m4.1 (1.3K)$9.70 · $0.00
Objaśnienie marzeń sennych (Interpretacja snów)Zygmunt Freud19h 13m4.0 (137.1K)$6.40 · $0.00
Świat bez pracySusskind Daniel13h 15m4.0 (3.3K)$19 · $0.00
Kiedy Harry stał się SallyRyan T. Anderson13h 18m4.0 (3.1K)$19 · $0.00
Egoistyczne powody, żeby mieć więcej dzieciCaplan Bryan8h 58m3.9 (4.3K)$16 · $0.00
PSYCHOLOGIA GRUPY I ANALIZA EGOZygmunt Freud2h 31m3.8 (3.6K)$3.90 · $0.00
You may also like
Dlaczego social media są takie głupie - miejsce, w którym wszyscy udają życie, którego nie mająAdrian Oddwell4h 31m$7.80 · $0.00
Brutalna prawda o kawie w kawiarni - Dlaczego nic tam się nie wydarza, mimo że wszystko wygląda na doświadczenieMax Paradox4h 1m$7.80 · $0.00
Brutalna prawda o diecie i odchudzaniu - Dlaczego nie chodzi o kalorie, tylko o wstyd, kontrolę i wieczne „jeszcze trochę”Max Paradox3h 6m$7.80 · $0.00
Brutalna prawda o teatrze - Dlaczego scena mówi o prawdzie, a żyje z iluzjiMax Paradox3h 20m$7.80 · $0.00
Brutalna prawda o randkowaniu - Dlaczego wciąż szukasz miłości, a znajdujesz własne schematyMax Paradox3h 55m$7.80 · $0.00
Brutalna prawda o inwestowaniu pieniędzy - Dlaczego pieniądze miały dać ci kontrolę, a dały tylko lustroMax Paradox3h 6m$7.80 · $0.00
Brutalna prawda o Tinderze - Dlaczego w świecie nieskończonych opcji tak trudno kogoś wybraćMax Paradox3h 44m$7.80 · $0.00
Brutalna prawda o fast foodach - Jak smak zastępuje emocje, a ulga udaje rozwiązanieMax Paradox3h 58m$7.80 · $0.00
Brutalna prawda o Reddit - Mechanizmy, które myślą za ciebie zanim zdążysz pomyślećMax Paradox3h 46m$7.80 · $0.00
Brutalna prawda szczupłej sylwetki - Dlaczego mniej ciała nie daje więcej szczęściaMax Paradox3h 32m$7.80 · $0.00
Brutalna prawda o polskim rynku nieruchomości - Dlaczego kupujemy beton, żeby poczuć się bezpiecznie i ile naprawdę za to płacimyMax Paradox3h 28m$7.80 · $0.00
Dlaczego opinia innych ludzi jest taka ważna - a większość z nich też nie ma pojęcia co robiAdrian Oddwell5h 8m$7.80 · $0.00
Brutalna prawda o Labubu – Dlaczego plastikowe figurki sprzedają Ci emocje, tożsamość i lęk przed byciem zwyczajnymMax Paradox3h 13m$7.80 · $0.00
Brutalna prawda o wyglądzie - dlaczego to, co widzisz, nigdy nie jest tym, co naprawdę działaMax Paradox3h 57m$7.80 · $0.00
Dlaczego Rituals stał się fenomenem w Polsce - historia o tym, jak zwykły prysznic zamienił się w filozofię życiaAdrian Oddwell4h 1m$7.80 · $0.00
Brutalna prawda o kredytach - Bank nigdy nie wierzy w Ciebie. Wierzy w odsetkiMax Paradox3h 53m4.3 (14)$7.80 · $0.00
Brutalna prawda o subskrypcjach - Jak płacisz za życie w ratachMax Paradox3h 35m$7.80 · $0.00
Brutalna prawda o marzeniach - Dlaczego „więcej” nigdy nie wystarcza i kto naprawdę korzysta z twoich ambicjiMax Paradox2h 51m$7.80 · $0.00
Brutalna prawda o kosmetyczkach - Dlaczego nie kupujesz zabiegów, tylko ulgę od własnych lękówMax Paradox3h 14m4.8 (11)$7.80 · $0.00
Brutalna prawda o byciu kobietą - Masz być wszystkim naraz i jeszcze się uśmiechać.Max Paradox3h 19m$7.80 · $0.00