Beautygym
Straffe Wangen, faltenfreie Stirn und ein natürlicher Glow durch GesichtsgymnastikBy Lena Hamed, Nina Mischura
Length4h 34m
About this audiobook
Beautygym - eine Technik, die Pigmentflecken, trockener Haut, großen Poren und Falten auf natürliche Weise den Kampf ansagt. Eine Vielzahl an Übungen und Massagetechniken fürs Gesicht löst Verspannungen, lässt Tränensäcke und Doppelkinn verschwinden und sorgt für einen frischen Teint. Das Mutter-Tochter-Gespann Lena Hamed und Nina Mischura erklären außerdem, warum ein jugendliches Aussehen nur von innen kommen kann, wie unsere Organe sich in unserem Gesicht widerspiegeln und wie die richtige Ernährung die Ergebnisse von Beautygym unterstützt.
Audiobook details
GenreHealth and Wellness
Length4 hrs 34 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateNov 15, 2021
LanguageGerman
Table of contents
1Lena Hamed | Nina Mischura
26Fixierte Zungenspitze .
2Lena Hamed | Nina Mischura
27Maxilla dehnen .
3Vorwort .
28Kopfmassage.
4Was ist Beautygym? .
29Lifting.
5Wie ist dieses Buch aufgebaut? .
30Stirnfalten glätten.
Mostrar todos os capítulosVer menos
6Wie entstehen Falten? .
31Zornesfalte glätten (1) .
7Wie funktioniert das Zusammenspiel? .
32Zornesfalte glätten (2) .
8Warum Beautygym?.
33Augenmassage gegen Schwellungen .
9Unsere Haut als Projektionsfläche unserer Organe .
34Nasenmassage .
10Beautygym.
35Wangenlifting (1) .
11Beautygym-Anwendern.
36Wangenlifting (2) .
12100 Sprünge .
37Marionettenfalten behandeln.
13Der Goldfisch
38Lachfältchen glätten .
14Der Käfer .
39Nasolabialfalte reduzieren .
15Die Ballerina-Haltung .
40Volle Lippen .
16Das Dekolleté öffnen .
41Beauty-Taping mit Kinesiotape.
17Nacken entspannen .
42Kontraindikationen .
18Trapezmuskeln entspannen .
43Allergietest .
19Seitliche Halsmuskeln dehnen .
44Lifting-Applikation »I« .
20Platysma dehnen .
45Lifting-Applikation »Monobraue« .
21Kopfwender entspannen .
46Lifting- Applikation »Sonne« .
22Masseter-Muskel entspannen.
47Lifting-Applikation »Gitter« .
23Schläfen dehnen .
48Lymphdrainage-Applikation »Oktopus« .
24Schnalzende Zunge .
49Schlusswort .
25Kreisende Zungenspitze .
50Danksagung .
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