Length52m
About this audiobook
Este é um minilivro que explora o tema da autoestima e oferece uma abordagem muito completa sobre como construir e fortalecer essa característica tão importante para o desenvolvimento pessoal e emocional. Aqui, você encontrará insights valiosos baseados em conhecimentos pessoais, experiências detalhadas e várias consultas no campo da autoestima, fornecendo dicas práticas para superar inseguranças e cultivar uma imagem positiva de si mesmo. Não importa em que patamar você esteja na sua caminhada de autoconhecimento, pois aqui encontrará insights valiosos e práticos para ajudá-lo a tornar-se na sua própria melhor versão como pessoa. Descubra o poder da autoestima e comece a transformar a sua vida hoje mesmo!
Audiobook details
GenreSelf-Help, Spirituality and Religion
Length52 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateMay 11, 2024
LanguagePortuguese
Table of contents
1Capítulo 1: Introdução à autoestima
21.1 Conceito de autoestima
31.2 Qual a importância da autoestima no desenvolvimento emocional e pessoal?
41.3 Como é que a autoestima pode afectar diferentes áreas da vida?
5Capítulo 2: Construir uma autoestima saudável
Mostrar todos os capítulosVer menos
62.1 Identificar padrões negativos de pensamento
72.2 Lidar com rejeições e criticas
82.3 Estabelecer limites saudáveis
9Capítulo 3: Fortalecer a imagem de si mesmo
103.1 Desenvolver uma mentalidade positiva
113.2 Transformar pensamentos autodepreciativos em afirmações positivas
123.3 Nutrir o bem-estar emocional e praticar o autocuidado
13Capítulo 4: A influência que a autoestima tem na vida profissional
144.1 Como a autoestima impacta o desempenho profissional
154.2 Superar os desafios e alcançando o sucesso na carreira
164.3 Construir relacionamentos interpessoais saudáveis no ambiente de trabalho
17Capítulo 5: Autoestima e relacionamentos interpessoais
185.1 A importância da autoestima nos relacionamentos amorosos e familiares
195.2 Estabelecer limites saudáveis nas relações interpessoais
205.3 Cultivar uma comunicação assertiva e respeitosa
21Capítulo 6: A autoestima e a saúde mental
226.1 O impacto da autoestima na saúde mental
236.2 Estratégias para promover o bem-estar mental e melhorar a autoestima
246.3 Buscar ajuda profissional quando necessário
25Agradecimentos
More from Alexandre Miguel
Vencendo gigantesHernandes Dias Lopes2h 35m4.7 (2.5K)$6 · $0.00
A força de ser altamente sensívelMeritxell Garcia Roig8h 17m4.8 (107)$8
A fórmula da repetição: como construir hábitos duradourosBeatriz Camacho3h 6m4.6 (1.3K)$3 · $0.00
Como amar a si mesma com a sabedoria de Louise HayLouise Hay7h 20m4.6 (1.3K)$6 · $0.00
SilêncioThich Nhat Hanh4h 8m4.4 (4.4K)$7 · $0.00
Todo dia é um dia especialMax Lucado4h 17m4.4 (1.9K)$5 · $0.00
A sabedoria da vida (traduzido)Arthur Schopenhauer4h 12m4.4 (5.2K)$4.60 · $0.00
A arte de falar em público (traduzido)DALE CARNEGIE18h 36m4.4 (2.8K)$4.60 · $0.00
Pense e EnriqueçaNapoleon Hill11h 3m4.2 (70.1K)$20 · $0.00
Não aguento mais não aguentar maisAnne Helen Petersen11h 22m4.2 (3.4K)$9 · $0.00
Crianças resilientesTovah P. Klein10h 23m4.3 (282)$11 · $0.00
A Arte da Guerra (traduzido)Sun Tsu5h 53m4.1 (707.7K)$4.70 · $0.00
IndomávelGlennon Doyle10h 17m4.1 (605.4K)$8 · $0.00
Se abrindo pra vidaZíbia Gasparetto12h 33m4.3 (281)$4 · $0.00
Micro-hábitosB.J. Fogg12h 25m4.1 (16.9K)$9 · $0.00
Palavras mágicasJonah Berger7h 59m4.1 (3.5K)$10 · $0.00
21 dias para curar sua vidaLouise Hay4h4.3 (4.3K)$6 · $0.00
Os ensaios de Arthur Schopenhauer (traduzido)Arthur Schopenhauer4h 54m4.5 (120)$4.60 · $0.00
Mentes tranquilas, almas felizesJoyce Meyer6h 26m4.8 (1.1K)$5 · $0.00
A parte que fica: conversando sobre lutosDenise Flaibam2h 44m4.8 (243)$3 · $0.00
Nos passos do Salvador: Acompanhando a jornada de Cristo pela Terra PrometidaMax Lucado5h 54m4.8 (1K)$14 · $0.00
Mulher de oraçãoSheila Walsh7h 23m4.8 (4.5K)$8 · $0.00
O chamado de JesusSarah Young9h 18m4.8 (4.4K)$9 · $0.00
Autoridade Espiritual Com ComentáriosWatchman Nee7h 4m4.8 (2.3K)$6 · $0.00
A bíblia em 1 minutoHernandes Dias Lopes15h 48m4.8 (1.1K)$13 · $0.00
Paulo: uma biografiaN. T. Wright17h 41m4.8 (1.7K)$12 · $0.00
Mentes tranquilas, almas felizesJoyce Meyer6h 26m4.8 (1.1K)$5 · $0.00
As Obras De PlatãoPlatão3h 57m4.7 (1.3K)$6 · $0.00
Indicadores FragmentadosN.T. Wright7h 14m4.7 (537)$10 · $0.00
Prezado Lucílio,Lucius Annaeus Sêneca8h 1m4.6 (1.5K)$6 · $0.00
O livro dos espíritos (traduzido)Allan Kardec15h 6m4.5 (14.3K)$4.60 · $0.00
Padres apostólicosClemente Romano8h 29m4.6 (536)$7 · $0.00
Paulo - o maior líder do cristianismoHernandes Dias Lopes4h 39m4.7 (2.6K)$6 · $0.00
Vencendo gigantesHernandes Dias Lopes2h 35m4.7 (2.5K)$6 · $0.00
A Imitação De Cristo De Tómas De Kempis Com ComentáriosO Cristão7h 18m4.9 (1.3K)$6 · $0.00
3 meses com São JoséPadre Luís Erlin3h 4m4.9 (1.1K)$4 · $0.00
O Livro da Revelação (Traduzido)Clarence Larkin9h 49m4.9 (304)$6.80 · $0.00
O Manuscrito Do PurgatórioMons. Ascânio Brandão2h 19m4.8 (1.7K)$5 · $0.00
Mistérios Desvelados - Versão Especial IlustradaGodfré Ray King5h 49m4.8 (1.1K)$9 · $0.00
Fortes e fracosAna Staut3h 31m4.8 (3.5K)$9 · $0.00
You may also like
Como Emagrecer de VezUnknown Author34m4.5 (1.1K)$9 · $0.00
Aprenda A Dizer NãoLucas Henrique1h 41m4.8 (12)$7 · $0.00
O Amor Não Sabe o Que Você Não DizSara Melo5h 28m$7 · $0.00
Como Se Tornar Emocionalmente InteligenteUnknown Author1h$9 · $0.00
Autoestima e Inteligência Emocional Construindo uma Imagem Positiva de Si MesmoUnknown Author50m$9 · $0.00
VirtudesCarlos Araujo Carujo37m$6 · $0.00
Mini Manual De Cuidados Basicos Mamãe E BebêRolenia Almeida33m$7 · $0.00
Empatia e Inteligência Emocional Conectando-se com o Sentimento dos OutrosUnknown Author24m$9 · $0.00
Heranças OcultasSimon Mora/virgia Santos7h 14m$8 · $0.00
Pais sábios, filhos felizesWeishman Marcos Macêdo10h 9m$11 · $0.00
Conexões que TransformamDanniel Silva3h 50m$1.80 · $0.00
O Poder Da CalmaJeff Guerra40m$7 · $0.00
O Código dos Relacionamentos SaudáveisDanniel Silva3h 57m$1.80 · $0.00
Entre LaçosCíntia Machado59m$6 · $0.00
Virtuoso Ou Vicioso?Luis Henrique Faiock4h 19m$6 · $0.00
Sem Sal, Sem Açúcar E Sem GorduraIvanilda Maria Souza Carvalho55m$5 · $0.00
10 Frases Que Todo Casal Deve Usar Para Fortalecer O AmorEdivaldo Ascaneo27m$6 · $0.00
Reflexos Emocionais A MesaArlette Sylva3h 26m$8 · $0.00
Organize A Sua Casa, Transforme A Sua Vida!Kyara Andrade2h 28m$6 · $0.00
Alimentação ConscienteUnknown Author13m$9 · $0.00