Alimentação Saudável = Saúde Perfeita - Vol. Iii
De Rômulo B. Rodrigues
Duração4h 1m
Sobre este audiolivro
Os cuidados com a alimentação é um dos principais focos de atenção da população mundial nos tempos atuais. Com o crescente aumento da quantidade de produtos e alimentos artificializados e, consequentemente, nocivos à saúde, torna-se imprescindível a escolha correta por uma alimentação mais saudável e natural. Visto que, a saúde do corpo e do sistema orgânico é baseada naquilo que é ingerido. Com a mudança de hábitos alimentares e no estilo de vida, adquire-se mais equilíbrio, uma melhor qualidade de vida e, como consequência, longevidade. Esta obra é um guia de orientação, no que se refere aos alimentos adequados a serem ingeridos para a manutenção de uma saúde integral e perfeita.
Detalhes do audiolivro
GêneroSpirituality and Religion, Health and Wellness
Duração4 h 1 min
Narrado porOuça com mais de 1.000 vozes
FormatoeBook com áudio
Data de publicação13 de jul. de 2016
IdiomaPortuguês
Sumário
1Rômulo B. Rodrigues
2Organização: Rômulo B. Rodrigues
3Dedico este trabalho aos filhos Júlio César e João Víctor.
4Prefácio
5CAPÍTULO I SOJA PRETA AUXILIA NO EMAGRECIMENTO
Mostrar todos os capítulosVer menos
6CAPÍTULO III FIBRAS AJUDAM NO COMBATE O CÂNCER
7CAPÍTULO IV OS PERIGOS DO CONSUMO EXCESSIVO DE AÇÚCAR
8Desejo incontrolável
9CAPÍTULO V OS BENEFÍCIOS DA GRANOLA
10Importância e valor nutricional da granola
11Benefícios da granola
12AVEIA
13Gérmen de trigo
14Uva passa
15Maçã desidratada ou em flocos
16Castanha de caju
17Nozes
18Flocos de milho Os
19CAPÍTULO VI ALIMENTOS INTEGRAIS
20(gordura
217 unidades
221 fatia (50g) 1 bife médio
232 unidades
241 colher de chá 1 colher
251 copo 200ml 1 colher de sopa 1 unidade 1 ½ unidade
261 unidade
271 pacote
28CAPÍTULO IX A HORA CERTA PARA COMER
29CAFÉ DA MANHÃ
30Mantenha a sua dieta saudável
31Como começar uma dieta mediterrânica
32Fruta fresca como sobremesa
33No
34alumínio são os mais associados aos efeitos deletérios na memória.
35Nutrientes
36Sistema digestivo
37como a dadzeína e genisteína
38Todas as atividades
39Frutas cítricas
40Este último ocorre porque o chá
41efeito
42Como consumir o chá de hibisco
431 kcal 0 g 0 g
440 mg
452 mcg
465 mcg
470 mcg
4830 mcg
490 mcg
500 mcg3
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