Length3h 53m
About this audiobook
Este livro traz a verdade sobre alimentação certa para conservar e ou melhorar a saúde, por exemplo, o chá verde, no que diz respeito a esse assunto, o livro traz diversas informações, por exemplo, seus benefícios, quantidade recomendada, riscos, contradições, como consumir, 12 verdades, etc. O livro traz mais 26 capítulos, entre eles, informações sobre alimentos saudáveis para diabéticos, prevenir a gripe, ganhar músculos, alimentos que agem contra o envelhecimento, alimentos certos para perder peso, 30 opções de lanches saudáveis com menos de 100 calorias, alimentos saudáveis para o cérebro e para as gravidas, alimentos que melhoram o humor, quais as melhores espécies de peixes para a saúde, alimentos que previnem o câncer, que aumentam a imunidade, etc.
Audiobook details
GenreSelf-Help, Other
Length3 hrs 53 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateJul 11, 2014
LanguagePortuguese
Table of contents
1Alimentação certa Objetivo cumprido
2Sumário:
3Capítulo 22 Sete alimentos que combatem a ansiedade Pg 209
4Prólogo
5Com ação antioxidante, ele protege o coração e acelera o metabolismo.
Mostrar todos os capítulosVer menos
6hoje é cultivada em todo o mundo.
7Ajuda a diminuir a gordura corporal
8Chá verde é rico em catequinas, substâncias antioxidantes
9colesterol.
1012 verdades sobre o chá verde
117- Bebida antienvelhecimento
1212- Grupos que devem evitar o chá
13estomacais.
14Quantidade recomendada de chá verde
15Contraindicações
16Farinha de banana verde reduz o risco de diabetes entre outros benefícios
17Ajuda a evitar câncer de intestino
18Fortalece a imunidade
19Remédios naturais para diabetes
20Não podemos esquecer também da importância de ter um sono regular:
21Alguns alimentos saudáveis para diabéticos e para quem não tem essa doença.
228 motivos para seguir uma dieta mediterrânea.
23Alimentos podem prevenir a gripe
24Maçã
25Cebola é rica em selênio
26Frutas cítricas
2710 alimentos indicados para você ganhar músculo
28Frutas cítricas
29Sete erros de alimentação que prejudicam o crescimento dos músculos
303º: Pular refeições
31A beterraba age contra o envelhecimento
32A beterraba é rica em vitamina C e age contra o envelhecimento.
33SUCO DE BETERRABA COM LARANJA
34Modo de preparo:
35Pepino: xô inchaço!
36Gergelim: o intestino agradece
37Tofu: equilíbrio hormonal
38Saúde para todos os gostos
39Bebida desintoxicante tem alta concentração de fibras e nutrientes
40cada
41Alimentar-se levando em conta os nutrientes
42Levar uma alimentação mais regrada
43Ter acompanhamento especializado
44Jabuticaba desestressa e rejuvenesce
45A fruta é típica da Mata Atlântica
46hipertensão
47Alguns aspectos altamente benéficos:
48Tempo de amamentação indicado
4930 opções de lanches saudáveis com menos de 100 calorias
50Sanduíche de pão sírio integral com ricota
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