Só áudio
A Mente em Equilíbrio
O Método para Reduzir a Ansiedade, Recuperar a Calma e Retomar o Controle da Sua VidaDe Danniel Silva
Duração3h 33m
Sobre este audiolivro
Você sente que sua mente nunca desacelera?
Mesmo quando tudo parece estar bem, sua cabeça
continua trabalhando sem parar.
Você pensa demais.
Antecipa problemas.
Revive conversas.
Cria cenários negativos.
E, quando finalmente chega a hora de descansar,
os pensamentos parecem ficar ainda mais intensos.
Se isso acontece com você, saiba que existe uma explicação.
E, mais importante, existe um caminho.
A Mente em Equilíbrio apresenta uma abordagem baseada em conhecimentos da neurociência, da psicologia e das ciências do comportamento para ajudar você a compreender como a ansiedade afeta o cérebro e como hábitos consistentes podem favorecer uma vida com mais equilíbrio emocional.
Ao longo desta leitura, você descobrirá:
• Como o cérebro entra em estado constante de alerta e por que isso acontece.
• De que forma pensamentos acelerados alimentam a ansiedade.
• Como a neuroplasticidade permite desenvolver novos padrões mentais.
• Estratégias para fortalecer a inteligência emocional e reduzir a ruminação.
• A importância do sono, da atenção, da respiração e da rotina para a saúde mental.
• Hábitos simples que contribuem para uma mente mais calma e resiliente.
• Um programa prático para transformar conhecimento em ação.
Este livro não promete soluções instantâneas nem fórmulas milagrosas.
Seu objetivo é oferecer conhecimento acessível e estratégias práticas para que você desenvolva uma relação mais saudável com seus pensamentos e emoções, construindo uma rotina que favoreça mais clareza, presença e equilíbrio.
Se você deseja compreender melhor sua mente, reduzir o impacto da ansiedade no dia a dia e viver com mais tranquilidade, este livro foi escrito para você.
Sua mente pode aprender novos caminhos.
Seus hábitos podem fortalecer sua saúde emocional.
E pequenas escolhas, repetidas todos os dias, podem transformar profundamente a maneira como você pensa, sente e vive.
Comece hoje a construir uma mente mais equilibrada e uma vida conduzida por consciência, serenidade e propósito.
Detalhes do audiolivro
GêneroSelf-Help
Duração3 h 33 min
Narrado porOuça com mais de 1.000 vozes
FormatoeBook com áudio
Data de publicação4 de jul. de 2026
IdiomaPortuguês
Sumário
1Start (pt. 1)
2Start (pt. 2)
a Vida Não Vai Esperar Você Criar CoragemDanniel Silva4h 47min$5.10 · $0.00
Life Won't Wait For You To Find Your CourageDanniel Silva4h 46min$5.10 · $0.00
La Vida No Esperará a Que Encuentres El ValorDanniel Silva4h 56min$5.10 · $0.00
Leonardo BellacorteDanniel Silva6h 50min$5.10 · $0.00
Leonardo BellacorteDanniel Silva7h 6min$5.10 · $0.00
Leandro BellacorteDanniel Silva6h 50min$5.10 · $0.00
L'Élu du Dragon NoirDanniel Silva22h 31min$5.10 · $0.00
Il Prescelta del Drago NeroDanniel Silva22h 1min$5.10 · $0.00
La Elegida del Dragón NegroDanniel Silva21h 38min$5.10 · $0.00
A Escolhida do Dragão NegroDanniel Silva20h 57min$5.10 · $0.00
The Black Dragon's ChosenDanniel Silva17h 24min$5.10 · $0.00
Mariée à l'homme qui me détesteDanniel Silva12h 9min3.9 (118)$6.20 · $0.00
Verheiratet mit dem Mann, der mich hasstDanniel Silva12h 16min$6.20 · $0.00
Sposata con l'uomo che mi odiaDanniel Silva11h 47min$6.20 · $0.00
Casada Com o Homem Que Me OdeiaDanniel Silva10h$6.20 · $0.00
Casada con el hombre que me odiaDanniel Silva11h 26min$6.20 · $0.00
Married to the Man Who Hates MeDanniel Silva11h 14min3.7 (24)$6.20 · $0.00
The Self-Worth CodeDanniel Silva3h 36min$1.80 · $0.00
El centro de tu vidaDanniel Silva3h 38min$1.80 · $0.00
A Liberdade de Gostar de SiDanniel Silva3h 36min$1.80 · $0.00
Mentes tranquilas, almas felizesJoyce Meyer6h 26min4.8 (1.1K)$5 · $0.00
A parte que fica: conversando sobre lutosDenise Flaibam2h 44min4.8 (243)$3 · $0.00
Vencendo gigantesHernandes Dias Lopes2h 35min4.7 (2.5K)$5 · $0.00
A força de ser altamente sensívelMeritxell Garcia Roig8h 17min4.8 (107)$8
A fórmula da repetição: como construir hábitos duradourosBeatriz Camacho3h 6min4.6 (1.3K)$3 · $0.00
Como amar a si mesma com a sabedoria de Louise HayLouise Hay7h 20min4.6 (1.3K)$6 · $0.00
SilêncioThich Nhat Hanh4h 8min4.4 (4.4K)$7 · $0.00
Todo dia é um dia especialMax Lucado4h 17min4.4 (1.9K)$5 · $0.00
A sabedoria da vida (traduzido)Arthur Schopenhauer4h 12min4.4 (5.2K)$4.60 · $0.00
A arte de falar em público (traduzido)DALE CARNEGIE18h 36min4.4 (2.8K)$4.60 · $0.00
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21 dias para curar sua vidaLouise Hay4h4.3 (4.3K)$6 · $0.00
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