30 Minuten Mit starker Psyche Krisen meistern
By Matthias Spörrle, Oliver Herrmann, Rainer Klose
Length2h 18m
About this audiobook
Stresstoleranz entwickeln – Krise meistern
Wie Sie Krisen für sich nutzen können – als Individuum und als Team
Lernen Sie, wie Sie Stresstoleranz gewinnen
Erfahren Sie, wie Sie gelassen mit negativen Emotionen umgehen
Krisen wird es immer geben. Dieser Tatsache müssen wir uns stellen und lernen, damit professionell umzugehen. Wesentlich dafür ist eine starke Psyche, um Krisen jeglicher Art proaktiv begegnen zu können.
Lernen Sie, wie Sie am besten vorsorgen können: Die eigene Stressresistenz lässt sich durch eine gesunde Lebensführung stärken. Außer ausreichend Bewegung und ausgewogener Ernährung gehört dazu auch ein gesunder Umgang mit Emotionen und eine reflektierte innere Haltung. All das lässt sich trainieren. Auch die Wahl und die Gestaltung des Arbeitsplatzes wird in Zeiten des hybriden Arbeitens immer flexibler und kann zum Wohlbefinden beitragen. Mehr noch kann die soziale Verbundenheit innerhalb einer Organisation und eine gemeinschaftliche Herangehensweise an Problemstellungen helfen, Stress zu minimieren und den Teamgeist stärken.
Audiobook details
Rating★★★★★ 4.8 (13)
Includes Amazon
GenreSelf-Help
Length2 hrs 18 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateAug 30, 2022
LanguageGerman
Table of contents
1Wissen auf den Punkt gebracht
2Vorwort
31. Warum wir uns auf weitere Krisen vorbereiten sollten
4Wann kommt die nächste Krise?
5Sind wir gut vorbereitet auf Stress und Krisen?
Mostrar todos os capítulosVer menos
6Brauchen wir Stress?
72. Wie wir die Basis unserer Krisenbewältigung setzen
8Schlaf
9Bewegung
10Abhängigkeiten kontrollieren
113. Wie wir mit unseren Emotionen gut umgehen
12Emotion – was ist das?
13Warum haben wir (nicht immer) Emotionen?
14Konsequenzen negativer Stress-Emotionen
15Kompetenter Umgang mit Emotionen
164. Wie wir Krisen miteinander bewältigen
17Individualismus nimmt zu – gut für uns?
18Soziales Verbundensein als Schutzfaktor
19Kollegen und Teams
205. Wie Organisationen bei der Krisenbewältigung helfen
21Hybrides Arbeiten gesund gestalten
22Gesundheitsfördernder Arbeitsplatz
23Team together – miteinander arbeiten
24Sinn finden
25Fast Reader
26Die Autoren
27Weiterführende Literatur
28(Null) Bock auf Arbeit
Series
Wiedersehen mit mir selbst zwischen Pasta und LimoncelloMelanie Pignitter5h 29m4.7 (106)$24 · $0.00
Irish HopeJo Berger7h 14m4.3 (635)$18 · $0.00
Das buch der geister (übersetzt)Allan Kardec16h 50m4.5 (12K)$4.60 · $0.00
Wie ihr euch nicht umbringt, wenn ihr Eltern seidNina Grimm7h 10m4.6 (379)$22 · $0.00
Die 1% methode (übersetzt)CHRISTOPHER J. ROWLAND6h 5m4.4 (19.7K)$5.80 · $0.00
Der tägliche StoikerRyan Holiday, Stephen Hanselman11h 37m4.4 (204.7K)$25 · $0.00
Kompromisslos verhandelnChris Voss11h 23m4.4 (236.7K)$25 · $0.00
Das GAP-and-GAIN-KonzeptDan Sullivan, Benjamin Hardy5h 5m4.4 (13.1K)$20 · $0.00
Die Kraft der Gedanken (Übersetzt)Sri Swami Sivananda4h 23m4.5 (519)$5.70 · $0.00
Die 12 Kräfte des MenschenCharles Fillmore5h 18m4.5 (590)$2 · $0.00
Frühstück mit ElefantenGesa Neitzel8h 51m4.4 (4.2K)$21 · $0.00
Aus dem Leben einer jüdischen FamilieEdith Stein17h 25m4.5 (282)$1 · $0.00
Liebe, Freiheit, AlleinseinOSHO12h 38m4.4 (12K)$21 · $0.00
Der Unfehlbare weg zum Erfolg (Übersetzt)W. Clement Stone8h 37m4.4 (1.7K)$5.70 · $0.00
Drei magische worte (übersetzt)Uell S.12h 33m4.4 (1.6K)$4.60 · $0.00
Der kosmische energizer: die wunderkraft des universumsJoseph Murphy7h 43m4.4 (2.1K)$4.70 · $0.00
Narzissmus in Beziehungen – Soforthilfe für Betroffene: Mit diesen 138 Warnzeichen und Methoden erkennen Sie einen Narzissten, befreien sich aus einer toxischen Partnerschaft und finden echte LiebeSigmund Ambrosius4h 8m4.5 (264)$20 · $0.00
Der Reichste Mann in BabylonGeorge S. Clason4h 27m4.3 (488.3K)$12 · $0.00
Autobiographie eines Yogi (Übersetzt)Paramhansa Yogananda18h 38m4.4 (3.5K)$3.40 · $0.00
Mögest Du glücklich seinLaura Malina Seiler7h 57m4.3 (7.3K)$18 · $0.00
You may also like
Grübeln stoppenBarbara Schuster1h 55m4.2 (271)$10 · $0.00
Sicher als Frau. Kompakt-RatgeberBarbara Reik2h 34m$6 · $0.00
Ängste loslassenSigrun Schmidt-Traub1h 13m$24 · $0.00
NebennierenschwächeKatia Trost, Anne Schmuck10h 5m4.2 (133)$20 · $0.00
Das MCAS Selbsthilfebuch für den Alltag: Bewährte Methoden zur ganzheitlichen Behandlung von MCAS für spürbar mehr Lebensqualität und Wohlbefinden - inkl. Ernährungsplan, Notfallplan uvm.Frederik Hessenius7h 4m$20 · $0.00
Dr. Caroline Neumann: Beschützer unserer Gesundheit. Das ImmunsystemDr. Caroline Neumann42m5.0 (14)$8 · $0.00
Prüfungsfragen zu Herzrhythmusstörungen für die HeilpraktikerausbildungStefan Barres1h 33m$6 · $0.00
Studie über Minderwertigkeit von Organen (Kommentiert)Alfred Adler6h 16m4.1 (26)$1 · $0.00
Ein Business, das läuft - Best of 1Roman Kmenta2h 43m$6 · $0.00
Die LympheDr. Angela Fetzner5h 14m3.9 (172)$12 · $0.00
Zielvereinbarungen - kooperativ, aber konsequentHartmut Laufer3h 49m4.5 (11)$20 · $0.00
Burnout: erschöpft, verbittert, ausgebranntVolker Faust1h 6m4.4 (10)$20
Keine Angst vor der AngstDr. phil. Hans-Arved Willberg1h 14m$9 · $0.00
30 Minuten JobsicherheitChristian Zielke1h 15m$20 · $0.00
Gebrochenes Herz Narzissmus in BeziehungenAlena Dimitof3h 33m4.4 (43)$12 · $0.00
Parentifizierung: Sie waren nie nur Kind – Der Weg aus emotionaler Rollenumkehr, Verantwortung & Schuldgefühlen – Für mehr Selbstfürsorge - inkl. Selbsttest, KIND-Methode, 21-Tage-Workbook uvm.Maximilian Vogt8h 24m4.8 (126)$23 · $0.00
30 Minuten Entscheidungen treffenPeter Brandl2h 10m4.4 (42)$12 · $0.00
Ioga De Cadeira Para Idosos Exercícios Completos (7 Livros Em 1)Jideon Francisco Marques7h 50m$18 · $0.00
Stimme. Sprache. Präsenz.Inés Hoelter55m$6 · $0.00
Cleveres Krisen-MindsetThomas Mathar1h 22m$6 · $0.00