Length2h 38m
About this audiobook
يقترب رفيق مرقص من التجربة النفسية المؤلمة من زاوية إنسانية تركز على الاحتواء والاستماع وعدم الحكم على الشخص الذي يمر بأزمة. يبدأ الخطاب من فكرة أن الألم النفسي يحتاج إلى مساحة آمنة يشعر فيها الإنسان بأنه مسموع ومقبول، لا إلى نصائح سريعة أو أحكام تزيد شعوره بالعزلة. يشرح الكتاب بعض المشاعر التي قد يمر بها الإنسان عندما يعاني من الحزن أو القلق أو الضغط أو فقدان المعنى، ويقدم لغة بسيطة تساعد على فهم هذه التجارب. يظهر «الحضن الطيب» بوصفه رمزاً للدعم الإنساني، أي وجود شخص قادر على الاستماع والتعاطف ومنح الآخر شعوراً بالأمان. كما يوضح أهمية التفرقة بين المشاعر الطبيعية وبين الحالات التي تحتاج إلى مساعدة متخصصة، ويشجع على طلب الدعم عندما يصبح الألم مؤثراً في الحياة اليومية. يهتم الكتاب كذلك بالعلاقات ودورها في الصحة النفسية، وبكيفية التعامل مع الشخص المتألم دون تقليل من معاناته أو إجباره على تجاوزها بسرعة. ويمنح مساحة لفكرة الرحمة بالنفس، لأن الإنسان قد يزيد ألمه عندما يلوم نفسه على ضعفه أو حزنه. يجمع النص بين التأمل النفسي والنصائح العملية واللغة الدافئة، ليقدم للقارئ إطاراً لفهم الألم والتعامل معه بصورة أكثر إنسانية، مع التأكيد على أهمية الدعم المتخصص عند الحاجة.
Audiobook details
GenrePsychology
Length2 hrs 38 mins
Narrated byعزيز علي
FormatAudiobook
Publish dateOct 28, 2026
LanguageArabic
Table of contents
1credits
19الموجوع الصامت
2إهداء
20ابن الكوكب الآخر
3تنويه
21الراغب في الانتقام
4شارك في الكتابة
22اللي متقيّم غلط
5مقدمة
23اللي عليه الدُّور
Show all chaptersShow less
6التائه في جَلْد الذات
24همزة الوصل
7منزوع السند
25المَنسي
8الواعِظ المتألِّم
26المزنوق في رجائه
9الصايم عن الفرح
27المهرِّج.. من برَّه
10المنبوذ لصِدْقه
28عدو المرايا
11الفاشل في العلاقات
29خالي من التَميُّز
12عاشق التفاصيل
30المخذول مرتين
13الممنوع من الهجرة
31المُصاب بالهَزة
14اللي مبقاش لهُ ضَهر
32المتغطي بالسَتر
15العفوي المدلوق
33المحصور في سُمعته
16فاقد الشغف
34شايل نفس المادة
17المحبوس في الماضي
35التايه عن عنوانه
18مُتعايش.. بس مش مُتصالح
لماذا لم يخبرني أحد بهذا من قبل؟جولي سميث9h 23m4.4 (144.8K)$17 · $0.00
التفكير بالأنظمة..دونيلا هـ . ميدوز6h 8m4.3 (31.2K)$8 · $0.00
الذروةانديرس اريكسون10h 42m4.3 (37.6K)$10 · $0.00
الجنس الآخرسيمون دي بوفوار9h 49m4.3 (56.2K)$15 · $0.00
هكذا تكلم زرادشت: كتاب للكل ولا لأحدفريدريك نيتشه9h 31m4.2 (264K)$3 · $0.00
كيف تصنع العواطفليزا فيلدمان بارييت17h 28m4.2 (33.4K)$15 · $0.00
التأثير - علم نفس الإقناعد. روبرت ب. سيالديني9h 29m4.3 (1.4K)$6 · $0.00
كيف تمسك بزمام القوة - 48 قاعدةروبرت غرين24h 55m4.2 (881.7K)$18 · $0.00
النظراتمصطفى لطفي المنفلوطي15h 57m4.2 (3.3K)$7 · $0.00
أخطاء أرتكبت ولكن ليس بواسطتيإليوت أرونسون12h 38m4.2 (51.7K)$9 · $0.00
ما وراء الخير والشرFriedrich Wilhelm Nietzsche - فريدريك نيتشه6h 7m4.2 (245.4K)$3 · $0.00
أنا، تيتوبا: ساحرة سالِم السوداءُMaryse Condé7h 13m4.2 (20.5K)$12 · $0.00
ممتلئ بالفراغعماد رشاد عثمان10h 28m4.2 (2.8K)$20 · $0.00
روح الشرائعمونتسكيو23h 42m4.1 (13K)$3 · $0.00
تهافت الفلاسفةأبو حامد الغزالي5h 5m4.2 (2K)$3 · $0.00
قلق السعي إلى المكانة: الشعور بالرضا أو المهانةآلان دو بوتون10h 4m4.1 (18K)$15 · $0.00
كيف تحب شخصًا دون أن تفقد صوابكTodd Baratz4h 48m4.2 (998)$17 · $0.00
كتاب المساكينمصطفى صادق الرافعي5h 45m4.1 (1.7K)$3 · $0.00
أصل التفاوت بين الناسجان جاك روسو3h 50m4.1 (24.8K)$7 · $0.00
غدًا أجملعبدالله المغلوث2h 38m4.1 (4K)$6 · $0.00
You may also like
أيقظ قدراتك واصنع مستقبلكإبراهيم الفقي3h 28m3.9 (15.6K)$6 · $0.00
ملخص كتاب أسباب للبقاء حيامات هايغ25m4.2 (157.5K)$7 · $0.00
كيف يستطيع تفكيرك أن يشفي جسدكديفيد هاميلتون12h 17m4.2 (3.8K)$15 · $0.00
ممتلئ بالفراغعماد رشاد عثمان10h 28m4.2 (2.8K)$20 · $0.00
قل للقلق: وداعاديل كارينجي7h 41m4.3 (23.6K)$8 · $0.00
ملخص كتاب النهايات الضروريةهنري كلاود29m4.4 (15.5K)$7 · $0.00
القانون رقم 50روبرت غرين10h 43m4.2 (20.3K)$17 · $0.00
لا تصدق كل ما تفكر فيهجوزيف نجوين2h 53m4.3 (37.7K)$16 · $0.00
معادلة السعادة (إذا كنت قانعًا + حرًا ) = فأنت تملك الدنيانيل باسريشا6h 17m4.0 (21.7K)$11 · $0.00
تستطيع إنشاء حياة استثنائيةلويزا هاي5h 1m4.3 (3.3K)$11 · $0.00
لماذا لم يخبرني أحد بهذا من قبل؟جولي سميث9h 23m4.4 (144.8K)$17 · $0.00
إطمنأحمد علي3h 18m4.3 (1.4K)$15 · $0.00
اضحك تعشدوغلاس فيربانكس2h 19m3.8 (1.2K)$20 · $0.00
لماذا تقلق؟جورج لينكولن والتون4h 17m3.7 (1.4K)$16 · $0.00
أفكار قوة: 365 جملة تأكيدية يوميةلويز هاي1h 39m4.3 (1.3K)$15 · $0.00
أسعد إمرأة في العالمعائض القرني6h 2m4.1 (6.7K)$15 · $0.00
تحية الى الذات: تحكم في حياتك بعادة واحدة بسيطةميل روبنز9h 17m4.2 (69.4K)$17 · $0.00
دع القلق وابدأ الحياةديل كارنيجي8h 49m4.2 (151.2K)$15 · $0.00
كيف تجذب المال إليكجوزيف ميرفي2h 21m4.2 (1.4K)$15 · $0.00
ممارسة قوة الآنإكهارت تول2h 58m4.3 (127.3K)$15 · $0.00