61.2 Comprender las formas especiales de los celos
303.2.2 Romper la dinámica de los celos y la complicidad
71.2.1 Manejo de los celos retroactivos
313.2.3 Asumir la responsabilidad de los propios sentimientos
81.2.2 Mecanismos de los celos obsesivos
323.3 Aprender a confiar en los celos: un proceso conjunto
91.2.3 Diferenciación de la envidia y el resentimiento
333.3.1 Pasos para restaurar la confianza
101.3 Mecanismos de control mental
343.3.2 El manejo constructivo de las recaídas
111.3.1 Detener las espirales de rumiación
353.3.3 Rituales para fortalecer el vínculo de pareja
121.3.2 Verificación de la realidad de las sospechas
364. Sanación a largo plazo de los celos y auto-fortalecimiento
132. Estrategias activas para afrontar los ataques de celos
374.1 Allanar el camino hacia la seguridad interior
142.1 Medidas inmediatas en casos agudos
384.1.1 Desarrollo de la resiliencia frente a las incertidumbres
152.1.1 Técnicas de autorregulación emocional
394.1.2 El cuidado de los propios intereses y amistades
162.1.2 Comunicación constructiva en la situación aguda
404.2 Herramientas para un cambio sostenible
172.1.3 Distanciamiento consciente de la emoción
414.2.1 El uso de conocimientos especializados de guías prácticas
182.2 Superar la desconfianza mediante el cambio de comportamiento
424.2.2 Anclaje de nuevos patrones de pensamiento en la vida cotidiana
192.2.1 Renuncia a las conductas de control
434.3 Superar los celos como una tarea de vida
202.2.2 Desarrollo de patrones de comportamiento positivos y autónomos
444.3.1 La aceptación de la propia vulnerabilidad
212.3 Utilizar el poder de la perspectiva
454.3.2 Vencer los celos de forma permanente
222.3.1 Enfoque en las fortalezas de la relación
464.3.3 Vivir una vida libre de celos patológicos
232.3.2 Ejercicios de gratitud como antídoto emocional
47Fuentes de imágenes
243. Fortalecer la relación y reconstruir la confianza
